Yleensä ihmiset unohtaa unelmansa melkein heti heräämisen jälkeen. Mitä tehdä, on ihmisen aivojen malli. Haluatko muistaa selkeästi jokaisen unelman? Aloita syöminen enemmän banaaneja ja ota B6-vitamiini. Kokeellisesti todistettu - tämä vitamiini auttaa näkemään elävämpiä ja aistillisempia unia, jotka muistat täydellisesti aamulla.
On jo kauan tiedossa, että henkilöllä on kyky nähdä kolme tai viisi erillistä unta per yö. Valitettavasti aamulla he eivät jää muistoon. B6-vitamiini, jota on vihanneksissa, pähkinöissä, banaaneissa, lihassa ja täysjyvätuotteissa, antaa sinun muistaa unet. Tämän tosiasian vahvisti mielenkiintoinen kokeilu, johon osallistui 12 ihmistä. Ne jaettiin kolmeen ryhmään. Ensimmäisen ryhmän testit saivat 100 mg B6-vitamiinia päivässä, toisesta - 250 mg, kolmannelle ryhmälle annettiin lumelääke.
Kokeen kesto oli viisi päivää. Kohdehenkilöt heti herätyksen jälkeen kirjasivat unelmansa tarkasti. Näiden tietojen analysointi osoitti, että 250 mg B6-vitamiinia saaneilla vastaajilla oli mieleenpainuvimmat unet. Toistaiseksi tutkijat eivät pysty ehdottomasti sanomaan, miksi B6-vitamiinilla on positiivinen vaikutus unelmamuistiin. Selitys todennäköisimmin on aminohappojen muuntamisessa serotoniiniksi, joka laukaisee muistimme, joka “tallentaa” unemme.
Sinun ei tule liioitella sitä banaaneilla, muuten ylimääräinen B6-vitamiini voi johtaa vakaviin paniikkikohtauksiin, unettomuuteen, korkeaan verenpaineeseen ja rytmihäiriöihin.
