Vauvan ravitsemustilan muuttaminen 6 kuukauden kohdalla tuo hänen elämään paljon. Juuri tämä ajanjakso WHO: n kannalta on optimaalinen täydentävien elintarvikkeiden tuonnissa. Ja se tarkoittaa - nyt äidinmaito ei ole vain murusien, vaan myös viljojen, vihannesten ja hedelmien ruokavalio.
Ruokinnan periaatteet
Ravitsemus otetaan käyttöön, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen. Tämä koskee imettäviä vauvoja.
Tutustuaksesi murusien uuteen ruokaan oli helppoa ja miellyttävää, sinun on noudatettava muutamia sääntöjä:
• Ravitsemus annetaan lusikalla ennen tavanomaisen 6 kuukauden ikäisen vauvanruoan - maidon antamista. Ennen tätä ruoka on lämmitettävä ja tarkistettava niin, että se on normaalissa lämpötilassa - ei kylmä eikä kuuma.
• Esitetään vähän uutta tuotetta - noin puoli tl kutakin. Tämä määrä kasvaa vähitellen viikon aikana. Tänä aikana on varmistettava, että vauva ei aloita ihoreaktioita. Lapsen uloste on myös hallinnassa - ummetuksen tai suoliston järkytyksen tulisi olla syy taukoon täydentävissä ruuissa ja kuulemiselle lastenlääkärin kanssa.
• Jos päätit ensimmäisenä ottaa käyttöön kasvissoseita, tämän tuotteen tulisi olla monikomponentti, jotta allergioiden ilmetessä on selvää, missä tuotteessa se kehitettiin.
• Tuotteen ensimmäinen näyte otetaan ennen lounasta - tämä on tarpeen myös murunreaktioiden seuraamiseksi.
• Sinun ei pidä esitellä täydentäviä ruokia tai kokeilla uutta tuotetta, jos vauva ei tunne hyvin, on huonolla tuulella tai rokotus on määrä lähipäivinä.
Mitä ruokkia?
Voit aloittaa täydentäviä ruokia puurolla tai vihannekset. Hedelmiä ei suositella heti annettavaksi - ne ovat liian makeita, joten vauvan on vaikea saada taivuttamaan toiseen ateriaan. Jos lapsi on alipainoinen, on parempi aloittaa viljasta. Niiden tulisi olla yksikomponenttisia, gluteenittomia. Tattari-, riisi- tai maissipuurot ovat sopivia. Aloita maidoton viljasta.
On kätevää käyttää viljatuotteita, joita myydään erityisesti vauvoille - ne on jo valmistettu ja ne on vain laimennettava kuumalla vedellä. Suuri plus on, että ne on jo murskattu.
Tattari on hyvä vaihtoehto täydentävien ruokien käyttöön ottamiseksi. Se sisältää monia vitamiineja, se on ravitsevaa ja elimistön imeytyy täydellisesti.
Kuuteen kuukauteen mennessä on mahdollista lisätä hedelmiä puuroon maun monipuolistamiseksi. Myös tämän kuukauden lopussa voit esitellä kovaksi keitetyn munan keltuaista. Ensimmäistä kertaa kannattaa ottaa melko vähän - 1/8 osaa.
Ummetukseen alttiille vauvoille annetaan ensin kasvikset.
Vihanneksista lisätään ensin kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali ja sitten perunat. Ensimmäiset, jotka esittelevät vihannekset, ovat vihreitä ja valkoisia - ne ovat harvoin allergisia heille. Lisää myöhemmin värjätty: porkkana, punajuuri, kurpitsa. Vihannekset keitetään niin, että ne ovat pehmeitä, sitten soseuta tehosekoittimella.
Kun lapsi on tutustu useisiin vihanneksiin, voit sisällyttää keittoja ruokavalioon, mutta sinun on keitettävä ne ottaen huomioon ikä: he eivät lisää keittoon paistamista, suolaa.
Vihannesten ja hedelmien lisäksi tuodaan markkinoille myös käyneet maitotuotteet. He alkavat pääsääntöisesti ei kovin rasvaisesta raejuustosta (9%) ja kefiristä (2,5%). Hapanmaitotuotteet vaikuttavat myönteisesti murusien ruuansulatuskanavan toimintaan, normalisoivat mikroflooraa ja parantavat peristaltiaa.
Hedelmät otetaan viimeksi ruokavalioon. Ne hierotaan, kuten vihanneksia. Ensimmäinen esiteltiin banaani, omena, päärynä. Eksoottisten hedelmien kokeilua ei suositella.
Näytevalikko
Vauvan 6 kuukauden ikäinen ravitsemus voi näyttää tältä:
• 1 ruokinta - rintamaito;
• 2 ruokintaa - puuroa;
• 3 ruokintaa - vihanneksien tai hedelmien murskaamista ja maitoa;
• 4, 5 ruokintaa - rintamaito.
Reseptit lapsille
Nykyään voit ostaa valmiita viljoja ja perunamuusia, joka on sovitettu 6 kuukauden murusille. Monet äidit haluavat kuitenkin keittää omat pienensä. Tämä ei ole niin vaikeaa.
• Riisipuuron valmistamiseksi jauhatusjauhetta jauhetaan alustavasti sekoittimessa. Sitten kaadetaan kiehuvaan veteen (lasi) noin 3 rkl viljaa. Keitä kunnes tarjous - noin 10 minuuttia.
• Maisupuuron valmistukseen 3 rkl. vilja kaadetaan kuumaan veteen ja pidetään keskilämpötilassa 5 minuutin ajan, sitten tulen määrä vähennetään ja keitetään, kunnes vilja pehmenee. Se vie noin puoli tuntia. Sitten puuro saatetaan soseen tilaan tehosekoittimessa ja keitetään uudelleen.
Vihannesten keittämiseen monet äidit käyttävät hitaa liesi.
Porkkanat, kurpitsa tai kukkakaali pannaan hitaaseen liesiin 15-20 minuutiksi ja hienonnetaan sitten tehosekoittimessa.
Jos hitaa liesi ei ole, voit käyttää pientä kattilaa, ja kun pilkkot vihanneksia, lisää pieni lieme, jossa ne keitettiin.
Perunamuusin valmistamiseksi perunat on kuoriva ja liotettava vedessä 12–24 tuntia. Tämä on välttämätöntä, jotta tärkkelys tulee ulos siitä. Sitten perunat keitetään ja hierotaan seulan läpi lisäämällä kuumaa maitoa ja keitetään vielä muutama minuutti.
Kun vauva tutustuu erilaisiin vihanneksiin, voit valmistaa kaikenlaisia lajikkeita. Sitä varten tarvitset 100 g kesäkurpitsaa, sekoitettuna puolikkaan porkkanan ja perunan kanssa. Keitä vihanneksia tarjoukseen asti, aseta tehosekoittimeen, lisää pieni lieme ja oliiviöljy.
Hedelmäsoseen valmistuksessa on paljon vaihtoehtoja.
• Voit aloittaa haudutetulla omenalla. He pesevat omenan, kuorivat sen ja raastavat sen. Saatua perunamuusia haudutetaan pienen tulipalon päällä (lisäämällä vähän vettä) 10 minuutin ajan.
• Voit myös valmistaa omenasostuja ja porkkanoita.
• Kuivaa kuivatut hedelmät kaatamalla kuivatut hedelmät kiehuvalla vedellä ja jättämällä kansi suljettuun kulhoon 3-4 tunniksi. Kun luumut on höyrytetty, ne hierovat sitä hienon seulan läpi, lisäävät muutama rkl liemeä, jossa se sijaitsi, ja keitetään useita minuutteja.
• Samoin voit valmistaa murskattuja aprikooseja.
Keitot keitetään samalla tavalla.
Yksi omena on kuorittu, leikattu viipaleiksi. Kuorittu porkkana ympyröinä. Kaikki sekoitetaan, kaadetaan 1,5 lasilla vettä ja keitetään 30 minuutin ajan, minkä jälkeen se hierotaan sekoittimessa.
Voi tuntua, että lapsen syöminen 6-vuotiaana on tylsää ja yksitoikkoista. Mutta vauvalle - tämä on hetki, jolloin löydetään uusia makuja, tunnetaan maailman uusia puolia. Hyvin pian, kun hän tutustuu tärkeimpiin ainesosiin, äiti voi käyttää kaikkea mielikuvitustaan yllättääkseen rakastetun vauvan.
