Melonia ei vahingossa kutsuta jumalien lahjaksi. Makea, mehukas, hellä, hän pystyy sammuttamaan janonsa, palauttamaan voiman ja tekemään ihmistä onnelliseksi.
Lisäksi kurpitsaa käytetään kansanlääketieteessä parantavana tuotteena.
Melonin kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus
Meloni koostuu melkein kokonaan (tai pikemminkin 90 prosenttia) vedestä. Meloni on hämmästyttävä tuote, ei vihannes, ei hedelmä tai marja
Siinä ei ole melkein mitään rasvaa, proteiinia on hyvin vähän (0,6 grammaa), mutta hiilihydraatteja on melko paljon: 7,4 grammaa hiilihydraatteja 100 grammassa melonimassaa. Mutta melonin kaloripitoisuus on melko alhainen: vain 35-39 kilokaloria.
Hiilihydraatit, jotka ovat täynnä melonia, auttavat kehoa nopeasti lievittämään väsymystä.
Lisäksi osana yllättävän herkullisia hedelmiä tutkijat ovat löytäneet monia vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä ja muita hyödyllisiä aineita:
• askorbiinihappo (C-vitamiini);
• retinoli (A-vitamiini);
• B-vitamiinit;
• inositoli (B8-vitamiini);
• tokoferoli (E-vitamiini);
• PP-vitamiini;
• hivenaineet: sinkki, rauta, mangaani, jodi, pii, koboltti;
• makrosolut: magnesium, fosfori, natrium, kloori, kalium, rikki;
• erityiset proteiiniyhdisteet - aminohapot;
• hyödylliset orgaaniset hapot;
• kuitu.
Vain yksi pieni punnitus melonipainoa antaa kehollemme parantavaa C-vitamiinia melkein puolet päiväannosta. Kasvikuitujen vuoksi maha-suolikanava toimii normaalisti. Harvinaisimmat B8-vitamiinit (tai inosiini) estävät maksan liikalihavuutta.
Melonin ainutlaatuisuus on se, että melonin vitamiinit ja muut koostumuksen muodostavat aineet imeytyvät kehoon erittäin helposti. Totta, jos syöt melonia jälkiruokia tiettyjen sääntöjen mukaan. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi pelätä kielteisiä seurauksia.
Hyödyllisiä ominaisuuksia meloni
Näitä kasveja viljelevät eteläiset ihmiset tuntevat hyvin hampurien hyödyt.
Jopa Avicenna - antiikin suurin parantaja - kirjoitti melonista, tämän sikiön eduista ja haitoista lääketieteellisissä tutkimuksissaan.
Ei ole sattumaa, että nykyään paitsi folk, myös virallinen lääketiede käyttää melonin lihaa parantamaan erilaisia vaivoja.
Mitä hyötyä melonista on keholle ja missä sairauksissa se voi todella auttaa?
Luettelo sisältää:
• sydän- ja verisuonisairaudet;
• vilustuminen ja virustaudit;
• hermoston häiriöt ja masennustilat;
• sukupuolielinten erilaiset tulehdukset;
• suolisto-ongelmat, mukaan lukien ummetus, peräpukamat;
• anemia;
• kihti;
• sappirakon ja munuaisten toimintahäiriöt;
• loisten aiheuttama tartunta (mato, pinworms, giardia jne.).
Yksinkertaisin tapa normalisoida ruuansulatuskanava on käyttää 1-2 viipaletta tuoretta, tuoksuvaa melonia tyhjään mahaan useita päiviä. Kuitujen ja lievän laksatiivisen vaikutuksen vuoksi suolet puhdistetaan tehokkaasti ulosteiden, jätteiden ja toksiinien kertymisestä. Ja tämä puolestaan vahvistaa kehon immuunivoimia.
Lisäksi ruoansulatusprosessien aktivointi estää epäsuorasti kolesterolin laskeutumisen. Tämän ominaisuuden ansiosta meloni pystyy estämään ateroskleroosin ja muiden sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä.
Vaikean päivän jälkeen riittää nauttimaan jälkiruoka melonista, niin että energiaa ilmestyy, tunnelma normalisoituu. Voit lopettaa kylmän puhkeamisen sokkiannoksella C-vitamiinia. Meloni on parempi kuin kaikki muut melonit askorbiinihappopitoisuudessa, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa viruksen iskun sattuessa.
Melonin vitamiinikompleksi antaa sille anti-inflammatorisia, immunomoduloivia, tonisoivia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Meloniviljelmä on ainutlaatuinen vaikutukseltaan ihmiskehoon. Meloni, jonka hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet ovat lääkärien tutkitut, lievittää ärtyneisyyttä, normalisoi unta, stimuloi aineenvaihduntaa, parantaa veren laatua ja vaikuttaa myönteisesti aivoihin.
Kivien ja hiekan muodostumisen ennaltaehkäisyyn munuaisissa melonia tulisi kuluttaa kursseilla kauden aikana, järjestämällä paranemisviikko. Samalla voit säätää sappirakon ja munuaisten työtä, vähentää luonnollisesti painoa, päästä eroon matoista ja muista loisista.
Miesten tulisi kiinnittää huomiota meloniin, jos heillä on hedelmöitysongelmia tai he kärsivät jatkuvasta suorituskyvyn heikkenemisestä. Tosiasia, että korkea sinkkipitoisuus parantaa siittiöiden laatua, kun taas rauta ja muut hyödylliset aineet parantavat veren laatua. Meloni palauttaa voimaa, lisää stressinkestävyyttä ja vaikuttaa siten epäsuorasti itsetuntoon.
Melonin edut naisille
Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä melonien hyötyihin ja haitoihin naisten terveydelle. Jos haluat tuntea olevansa nuori, houkutteleva, täynnä voimaa ja seksuaalista energiaa missä tahansa iässä, sinun täytyy syödä melonia suuresta sokerimäärästä huolimatta. Tosiasia on, että naisvartaloon se, että piitä sisältyy meloniin, on erittäin tärkeä.
Tällä aineella on ihmeellinen vaikutus.:
• vahvistaa hiuksia ja kynnet;
• parantaa ihon tilaa;
• lisää työkykyä ja henkistä toimintaa;
• parantaa ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa;
• normalisoi mielialaa kriittisinä päivinä.
Naisen kehon vaikeana ajanjaksona lapsen synnyttäminen melonin avulla voi lievittää epämiellyttäviä erityisolosuhteita. Suolet toimivat kuin kellokoneisto, turvotusta ei ilmesty, toksikoosia on helpompi sietää. Ja kaikki kiitos vitamiini- ja aminohappokoostumukselle, diureettiselle ja laksatiiviselle vaikutukselle.
Lisäksi raskaana olevan naisen kehon tärkein aine on foolihappo. Hänet määrätään varhaisessa vaiheessa ja raskauden toisella kolmanneksella syntymättömän vauvan hermoston muodostamiseksi ja istukan normaaliksi muodostumiseksi.
Kuinka meloni on hyödyllistä naisen ruumiille?
Melonin lihassa oleva foolihappo voi vaikuttaa myönteisesti paitsi odotettavan äidin, myös naisen tilaan vaihdevuosien aikana:
• tukea hormonitasoa;
• lieventää mielialan vaihtelut;
• vahvistaa immuunisuutta;
• taistelee muistin menetystä vastaan.
On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kaikista upeiden hedelmien eduista meloni voi olla haitallinen ja jopa vaarallinen, etenkin raskauden aikana. Pahinta mitä voi tapahtua, on myrkytys huonolaatuisella tuotteella. Siksi sinulla voi olla vain se meloni, jolle myyjä pystyi esittämään todistuksen. Epäilyttävän alkuperän hedelmät voivat sisältää nitraatteja, koska gourrs kertää ne melko helposti.
Lisäksi imettäessä on tärkeää muistaa lapsen allergisen reaktion vaara. Siksi ennen neljää kuukautta, imettävän äidin on parempi olla syömättä melonin lihaa. Tämä voi häiritä vauvan suoliston normaalia kypsymistä.
Voiko meloni olla diabeetikko?
Toinen huolellista tutkimusta vaativa kysymys on melonin hyväksyttävyys diabetekseen. Kriittisiä indikaatioita ovat sokerien, hiilihydraattien, glykeeminen indeksi ja leipäyksiköiden lukumäärä.
Jos analysoit näitä arvoja, saat seuraavan kuvan. Melonin kaloripitoisuus on alhainen (kuten edellä keskusteltiin), mikä on hyvä uutinen diabeetikoille. Tämän tuotteen glykeeminen indeksi (GI) on kuitenkin melko korkea: 65 prosenttia. Meloni koostuu melkein kokonaan hiilihydraateista, ja tämä on vaarallinen signaali, koska nämä kaksi tekijää yhdessä johtavat verensokerin nousuun.
Jos tarkastellaan sokerien laatua ja määrää, positiivinen kohta on seuraava: melonimassa sisältää pääasiassa disakkarideja, ts. Fruktoosia ja sakkaroosia. Keho käsittelee ne melkein kokonaan (toisin kuin glukoosi, jolla on kyky kertyä kudoksiin). Melonin fruktoosi sisältää 2,5 prosenttia, sakkaroosia 6 prosenttia, glukoosia 1,2 prosenttia.
Yhteenveto. Jos sinulla on ensimmäisen tyypin diabetes, silloin vain hoitava lääkäri päättää kysymyksestä tiettyjen tuotteiden sisällyttämisen ruokavalioon hyväksyttävyydestä, koska insuliiniannos on tässä tapauksessa ehdottomasti henkilökohtainen.
Melonin käyttöä tyypin 2 diabeteksessa tulisi olla erittäin rajoitettua, koska jopa pieni pala melonimassasta aiheuttaa sokerin voimakkaan hypyn. Tietenkin, matalakalorinen sisältö on hyvää, mutta korkea GI on huono. Sallittu normi (keskiarvo) on enintään kaksisataa grammaa päivässä. Hoitohenkilökunnan tulee antaa kaikki suositukset, kuten tyypin 1 diabeteksen tapauksessa.
Tuotteen määrän lisäksi myös tuotteen oikea käyttö on tärkeää. Ruoansulatusjärjestelmä hajottaa melonia melko kovasti. Lisäksi se aiheuttaa käymisprosesseja. Siksi tyhjään mahaan on meloni, ja runsasjuhlan jälkeen ei ole sen arvoista. On ihanteellista kuluttaa pienet 50 gramman melonipalat 2-3 tuntia syömisen jälkeen.
Mahdolliset haitat meloneille
Melonin hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet johtuvat suurelta osin hiilihydraattien korkeasta pitoisuudesta.
Paljon hedelmiä on ehdottomasti mahdotonta jopa terveille ihmisille: ylensyö aiheuttaa joka tapauksessa vaivaa. Samaan aikaan ei ole tiukkoja kieltoja, jos terveys on erinomaisessa kunnossa.
Et voi syödä melonia seuraavissa tapauksissa:
• paljasti sukupuolielinten, sappirakon akuutin sairauden, johon liittyy hiekan ja kivien aktiivinen liikkuminen kanavia pitkin;
• diagnosoitu haiman akuutti tulehdus;
• mahahaava, gastriitti pahentunut, ruuansulatuskanavan infektiot kehittyneet, peräsuolen tulehtuminen;
• prediabetes-tila on tunnistettu (lääkärin on valvottava ruokavaliota).
Ihana aromaattisella melonilla on parantavia ominaisuuksia, mutta sinun ei pitäisi ylittää sallittua normaa. Herkkuja tulee käyttää varoen diabetekseen ja sisäelinten akuuteihin sairauksiin.
