On tunnettua, että selkäranka ei vain pidä koko luurankoamme, vaan tarjoaa myös joustavuuden koko vartalolle.
Se koostuu nikamista, jotka on liitetty toisiinsa nikamalevyillä (rustokerrokset). Ne ovat hyviä iskunvaimentimia ja tarjoavat nivelten joustavuutta.
Iän myötä nämä iskunvaimentimet menettää joustavuutensa. Levyt tiivistyvät vähitellen, nikamat tulevat lähemmäksi toisiaan, ja selkäytimestä ulottuvat hermopäätteet puristuvat. Siksi selkäkipu, toistuva huimaus, tinnitus ja näköongelmat.
Kaikki tämä oireet sellainen vaarallinen ja hyvin yleinen sairaus, kuten osteokondroosi. Riittää, kun sanotaan, että yli 90 prosenttia venäläisistä kärsii tästä taudista.
Miksi osteokondroosia esiintyy?
• pitkittyneet ja kohtuuttomat selkärangan kuormat
• selkärangan vamma
• kova fyysinen työ
• litteät jalat
• hivenaineiden ja vitamiinien puute
• selkärangan kiharo tai kaarevuus
• aineenvaihduntahäiriöt
• alijäähdytys
• ylimääräinen selkärangan kuormitus kävelyllä korkokengillä
• liikalihavuus
• geneettinen taipumus
Osteokondroosin vaara ja haitalliset vaikutukset
Vähitellen tuhoava prosessi nikamavälilevyissä johtaa yleensä muihin yhtä vaarallisiin sairauksiin. Jos aliarvioi riski siitä, että osteokondroosi piiloutuu itsessään, etkä hoita sitä ajallaan, silloin nikamavälilevyjen reunat alkavat ajan myötä ulottua selkärangan ulkopuolelle ja puristaa selkärangan hermojuuret.
Ja tämä myötävaikuttaa selkärangan nivelten ja radikuliitin muodostumiseen. Lääketieteessä tätä tilannetta kutsutaan etenemiseksi. Se johtaa verenkiertohäiriöihin, jotka puolestaan vaikuttavat negatiivisesti sisäelinten ja lihaksen toimintaan.
Osteokondroosin tyypit ja sen oireet
Erota osteokondroosi:
• kohdunkaula
• rintakehä
• lanneranka
lanne- - Yleisin osteokondroosi. Se aiheuttaa kipua alaselän ja lantion alueella.
niska jolle on ominaista kipu olkahihnassa ja päässä.
rinta osteokondroosia pidetään erityisen vaarallisena. Se on vaikeampi tunnistaa, koska se naamioi taitavasti muihin sairauksiin. Ja vaikka sairaus ei ole yksinkertainen, lääkärit oppivat röntgen-, tietokone- tai magneettikuvauksen avulla tutkimaan nopeasti selkärangan tilan, määrittämään oikean diagnoosin ja määräämään tehokkaita lääkkeitä.
Kuitenkin osteokondroosin hoidossa on olemassa yksinkertaisempia kansanlääkkeitä. Yrtti-infuusiot ja -juomat, kompressit, hieronnat ja fyysiset harjoitukset auttavat paitsi lievittämään akuutteja kipuoireita, myös pysäyttävät taudin kehittymisen.
Yksinkertaiset kansanlääkkeet osteokondroosin hoitoon
1. Merisuola lievittää sairauden hyökkäyksiä. Laimenna lusikallinen merisuolaa litraan vettä. Keitä ja jäähdytä. Hieroen kaulaasi ja selkärankaa liinalla upotetulla pyyhkeellä, tunnet pian selkäkipujen poistumisen ja sinusta tuntuu paremmalta.
2. Pesula saippua Raastaa. Lisää lusikallinen soodaa, 100 g kasviöljyä ja vähän merisuolaa. Sekoita kaikki hyvin, anna seistä 3 päivää. Voitele voidesi avulla selkäsi 2 yötä peräkkäin. Toista toimenpide uudelleen 5 päivän tauon jälkeen.
3. Piparjuuri lehdet upota sekunnin ajan kiehuvaan veteen. Kun se on viileä, levitä kipeään kohtaan sitoen päälle lämmin huivi tai huivi. Ja liitetty höyrytetty laakerinlehti, jossa on liivate, ei vain lievitä kipua, vaan myös herättää pilaantunutta tunnelmaa.
4. Ota luonnollinen petroliin upotettu kangas. Paina sitä hyvin, jotta petrolihöyryjä ei ole. Päällystä kankaan takaosa saippualla. Levitä kangas kompressin, käärimätyn sellofaanin ja lämpimän huivin muodossa muutaman tunnin ajan.
Varoitus! Jos se alkaa palaa voimakkaasti, poista pakkaus heti ja pyyhi iho kuivaksi.
5. Vaivaa taikina 200 grammasta ruisjauhoja ei ole vaikeaa. On tarpeen antaa hänen seisoa vain 2 päivää. Hoitoprosessin alussa sinun täytyy juoda lasillinen maitoa.
Aseta sitten taikina marjalle ja laita kompressin muodossa kipeään kohtaan, voitele se aikaisemmin tärpättillä. Peitä celofaanilla ja pyyhkeellä.
Pian tunnet vartaloosi pistelyä ja jopa lievää polttavaa tunnetta. Mitä voit tehdä, täytyy olla kärsivällinen. Mutta sitten, etenkin toistetun toimenpiteen jälkeen, selkäkipu ohittaa, liikkeissä on keveyttä ja luottamusta.
6. Kaksi lusikkaa hunaja kaada kiehuvaa vettä ja laita tuleen. Jäähdytä ja lisää kolmasosa lasillinen karhunvatukkamehua. Ota kypsennys kahdesta ruokalusikallisesta aamulla, iltapäivällä ja illalla. Seuraavana päivänä huomaat, kuinka selkäkipu alkaa heikentyä.
7. Voit haluttaessa käyttää toista vaihtoehtoisen lääketieteen hunajalääkettä. Yksi ruokalusikallinen saksanpähkinät pilko hyvin ja sekoita lusikalla hunaja. Käytä tavanomaisena lääkkeenä: yksi lusikka kolme kertaa päivässä.
8. Ruokalusikallinen jauhot ja 100 grammaa voi voi laittaa toivottomimman potilaan jaloilleen, jos nämä komponentit sekoitetaan munaan ja lisätä lusikallinen etikkaa. Saatua seosta on pidettävä muutama päivä pimeässä paikassa, poista kalvo, sekoitetaan ja hiero erityisen häiritsevissä paikoissa.
9. Lisäksi sellainen tunnettu kansanlääke kuin osteokondroosin ja radikuliitin parannus auttaa. retiisi mehu, joka on sekoitettava hunajan kanssa ja lisättävä puoli lasillisen vodkan koostumukseen. Jos kaikki tämä sekoitetaan perusteellisesti ja annetaan sen hautua, niin saat upean parantavan jauheen, joka ei ole hinnan ja tehokkuuden kannalta huonompi kuin parhaat ulkomaiset kollegansa.
10. Sitruuna ja valkosipuli. Työnnä kolme sitruunaa lihamyllyn läpi, lisää 150 g valkosipulia. Aseta saatu seos kahden litran purkkiin ja kaada kiehuvaa vettä. Juo palsami ennen ateriaa, useita siemaileja kerralla.
11. Tällaisissa tapauksissa on hyvä juoda keittäminen tomaatin lehdet. Höyrytä lehdet kiehuvassa vedessä, laita seos liesiin ja keitä niitä 15-20 minuutin ajan. Kun liemi on jäähtynyt, juo puoli lasillista päivässä.
Yksinkertainen hieronta on tehokas kansanlääke osteokondroosin hoitoon
Tappi rullan taikinaan - hyvä kansanlääke niskasta ja selkärangan jäykkyydestä.
Käytän sitä usein hierontalaitteena. Vierintätappi otetaan ja kelataan kevyesti harteille, lapaluille ja selkäranalle. Napauttamisen tulisi olla rytmillistä ja kevyttä. Tärkeintä ei ole liioitella sitä.
Mutta on parasta makaa lattialla kääntötapilla selän alla ja alkaa ajaa sillä edestakaisin, edestakaisin. Sinun on kuitenkin tehtävä nämä harjoitukset säännöllisesti joka päivä 20 minuutin ajan.
Muutamia hyödyllisiä vinkkejä
Ihmisten keskuudessa on väärinkäsitys, että osteokondroosi on paljon rasvaa ihmisiä ja vanhuksia. Mutta itse asiassa tämä ei ole täysin totta tai edes täysin väärin. Tiede on osoittanut, että viime vuosina osteokondroosi on huomattavasti nuorempi.
Nikamahäiriöt alkoivat häiritä nuoria jo 20-vuotiaana. Suojautuaksesi tältä vaaralliselta taudilta suosituimpien vaihtoehtoisten menetelmien käytön lisäksi osteokondroosin hoidossa noudata yksinkertaisia ohjeita:
1. Kuorma on jaettava tasaisesti painoja nostettaessa.
2. Jos jouduit nostamaan jotain raskasta, on suositeltavaa käyttää painonnostohihnaa.
3. Taakkaa ei pidä pitää yhdessä kädessä. Paras vaihtoehto on raskauden jakautuminen molemmille käsiille.
4. Pitkä aika tietokoneessa, sinun on lämmitettävä joka 20. minuutti. Voit nousta ylös, tehdä harjoituksia tai muuttaa vain vartaloasentoa useammin työn aikana.
5. Varo hypotermiaa. Viime kädessä tämä voi aiheuttaa taudin pahenemisen. Selän ja kaulan tulee aina olla lämpimiä.
6. Oikea, tasapainoinen ravitsemus. Runsaasti kalsiumia sisältävien ruokien syöminen auttaa luiden ja rustojen vahvistamisessa.
7. Aamuharjoitukset, hiihto tai pyöräily ovat avain selän ja sisäelinten lihaksen vahvistamiseen.
8. liian korkeiden korkojen epääminen. Vaikka nainen on nuori, trendikkäiden kenkäjen käyttäminen ei vaikuta häneen. Mutta tämä on harhaanjohtava mielipide. 40-vuotiaana tai jopa aikaisemmin, korkokenkien ystävät tuntevat varmasti kilpailun vaikutukset muotiin.
Lopuksi, toinen hyvä neuvo: yritä suojata terveyttäsi. Aloita rungon kovettuminen. Tämä auttaa vahvistamaan lihaskorsettia.
Vältä stressaavia tilanteita. Elää kaikkien maailman kanssa, nauti elämästä, kun pienet lapset iloitsevat siitä. Tee enemmän hyvää muille, ja kaikki hyväsi sinulle tulee takaisin terveyden muodossa.
