Lähes kaikki laihtumiseen liittyvät dieetit sisältävät makeisten täydellisen hylkäämisen. Poikkeuksena on suklaata sisältävä ruokavalio, joka, kuten tiedät, muistuttaa enemmän paastoa. Mutta makeat ruuat ovat luonnollinen masennuslääke. Onko täydellinen hylkääminen aina perusteltua? Mutta on olemassa yksi hämmästyttävä, kaikille hyvin tiedossa oleva tuote, joka ei ole vain makea, mutta myös erittäin terveellinen. Se ei vahingoita lukua, vaan auttaa hävittämään ylimääräisiä kiloja. Tietenkin, tämä on kulta! Tutkimuksen mukaan joukko ihmisiä, jotka käyttivät hunajaa laihtumiseen, päästävät eroon ylimääräisistä kiloista paljon tehokkaammin kuin se, johon makeiset suljettiin pois.
Hunaja laihtuminen - miten se toimii?
Hunaja on todellinen ilo kaikista laihtumisista. Makea maku ei ole ainoa myönteinen asia. Se sisältää noin 20 aminohappoa, valtavan määrän hyödyllisiä aineita - vitamiineja, mineraaleja. Koska hunaja on todellinen luonnollinen masennuslääke, se lisää stressiresistenssiä ja parantaa vain mielialaa, auttaa selviytymään väsymyksestä. Minun on sanottava, että hunajalla makeisten tarve vähenee, koska keho on nopeasti kyllästetty hiilihydraateilla. Ja kaikki tapahtuu siitä syystä, että hunajan sulaminen myötävaikuttaa suuren määrän sapen vapautumiseen, mikä auttaa rasvan imeytymisessä. Painonpudotushunaja toimii myös lievänä laksatiivina. Kun makeaa tuotetta käytetään säännöllisesti kehossa, kehon itseparanemisprosessi tapahtuu ja immuniteetti kasvaa.
Kuinka tehdä hunajajuomaa laihtumiseen?
1. Resepti on hyvin yksinkertainen - ruokalusikallinen hunajaa ja muutama tippa sitruunamehua laimennetaan 100 grammaan lämmintä vettä. Veden lämpötila on noin 40 astetta.
Jos juot tätä vitamiinijuomaa tyhjään vatsaan aamulla ja ennen illallista (tunnissa) ja teet aktiivisia harjoituksia - esimerkiksi liikuntaa tai jonkinlaista liikkuvaa työtä talon ympärillä - hunaja ei imeydy heti vereen, vaan kulkeutuu suolistoon ilman, että mahamahla käsittelee sitä. . Siten elimistön aineenvaihdunta kiihtyy ja osa hunajaa puhdistaa kehon.
2. Juoma kanelilla ja hunajalla antaa maksimaalisen vaikutuksen. Valmistusmenetelmä - sekoita 1 tl kanelia ja hunajaa lasiin lämmintä vettä. Syö tyhjään vatsaan aamulla.
3. Toinen resepti - hunaja, kaneli (1 lusikka kukin) ja sitruuna (30 grammaa). Juo puoli tuntia ennen ateriaa. Hunaja ja kaneli eivät vain auta laihtua, vaan myös alentavat kolesterolitasoa tehokkaammin, parantavat verenkiertoa ja puhdistavat verta.
Hunaja ruokavalio
Hunajaruokavalion avulla voit puhdistaa sen myrkkyistä ja normalisoida ruuansulatuskanavan toiminnot vahingoittamatta kehon mikroflooraa. Tämä on melko monimutkainen ruokavaliotyyppi, joka johtaa sujuvasti melkein nälkään. Kolme ensimmäistä päivää valmistelemme vain vartaloa. Viimeisten päivien on oltava tiukkoja - vain se, että joudut juomaan maukkaan makean juoman, voi olla miellyttävä. Ruokavalion aikana voit laihtua noin 6-7 kiloa tarpeetonta painoa.
Ensimmäinen, toinen, kolmas päivä: aamiaisen sijasta - tee lusikalla hunajaa ja siivu sitruunaa. Voit lisätä valikoiman rusinoita tai pähkinöitä, kuivattuja viikunoita. Lounas voi olla mikä tahansa - syö normaalisti. Välipala - greippi tai muu sitrushedelmä. Päivällinen - kefir, voit 2 lasillista.
Seuraava 4 päivä - juomme vain hunajaa teetä. Tämä päivä on paasto, omistettu vain hunajajuomalle. Päivän aikana sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa hunaja-teetä.
Viides päivä on yhtä vaikea - koko päivän teetä sinun täytyy juoda vain vähärasvaista kefiriä. Kuudes päivä muistuttaa neljää - pää- ja ainoa tuote - hunajateetä.
Sinun on poistuttava ruokavaliosta erittäin huolellisesti, älä missään tapauksessa syö rasvaisia, mausteisia ja muita raskaita ruokia. Rajoita itse ruokavaliokeitto, keitetty tai haudutettu liha, vihannessalaatit ja pieni viipale leipää.
Hunaja laihtumiseen - hunajahieronta
Tämäntyyppinen hieronta sopii parhaiten harmonian ylläpitämiseen ja selluliitin torjuntaan. Hunaja kyllästää lihakset hapolla ja ravintoaineilla, poistaa turvotuksen, parantaa verenkiertoa ja lisätä imusolkua ihonalaisessa rasvassa. Hieronta on parasta tehdä puhdistetulle vartalolle - voit käyttää kuorinta. Hunajaa levitetään ongelma-alueille ja taputtaa käsiään, kunnes ne eivät enää tartu vartaloon. Hieronta hunajalla painonpudotusta varten ei ole kovin miellyttävä toimenpide tahmean koostumuksensa vuoksi.
Suonet laajenevat nopeasti - iho voi muuttua punaiseksi, kädet tarttuvat karvoihin vartaloon. Mutta jos luulet todella, että kauneus vaatii uhrauksia, sinun pitäisi olla kärsivällinen. Tulos on paljon parempi kuin kaikki uhraukset - fanit tarttuvat sinuun aivan kuten hunaja! Hunajan jäännökset voidaan pestä erityisellä pehmeällä pyyhkeellä ja tavallisella lämpimällä vedellä. Kuivaa iho ja voitele kosteusvoiteella. Kosteuttava öljy on myös sopiva - mantelit, rypäle, vehnänalkio.
Hunajakylpy laihtumiseen
Kylpy on hieno vaihtoehto hunajakääreille. Muinaisista ajoista lähtien on tullut tarinoita siitä, kuinka esi-isämme käyttivät näitä hoitomuotoja kauneuden ja terveyden hyväksi. Nykyään hunajakylpyjä tarjotaan myös kauneussalonkeissa, mutta mikä voi estää niiden suorittamisen kotona? Terapeuttinen seos valmistetaan tällä tavalla: 2 litraa tuoretta maitoa, 200 grammaa hunajaa, muutama tippa eteeristä öljyä. Sekoita kaikki, lisää lämpimään kylpyyn vedellä ja nauti 15-20 minuuttia.
Laihdutus Hunaja - Kääri
Tässä menettelyssä voit käyttää useita erilaisia reseptejä. Tehokkain:
- Hunaja + alkoholi. Rkl alkoholia sekoitetaan 200 grammaan hunajaa.
- Hunaja + öljy. Sitrushedelmien eteerinen öljy (kuten appelsiini tai sitruuna) sekoitetaan 200 grammaan nestemäistä hunajaa.
- Etikka + hunaja. Ota 200 grammaa hunajaa varten 2 rkl alkoholia.
Säännöt hunajapakkausten pitämiseksi laihtumisesta ovat samat kuin muissa resepteissä. Levitä seos hyvin puhdistetulle vartalolle, kääri kiinnityskalvolla ja lämmitä. Pidä tunti ja puoli, yritä tällä kertaa rentoutua ja rentoutua. Huuhtele, pyyhi vartalo kuivaksi, levitä kosteuttava tai ravitseva voide.
Hunaja laihtuminen - vasta-aiheet
Hunajahoito on erittäin houkutteleva, mutta ei pidä unohtaa yhtä merkittävää estettä - allergioita. Jos henkilökohtainen suvaitsemattomuus on riittävän harvinaista, silloin allergia tietyille hunajalajikkeille on paljon yleisempi. Jos tunnet riittämättömän reaktion - keskeytä toimenpide. Hunajan käyttöä ei suositella laihtumiseen, samoin kuin mihinkään muuhun tarkoitukseen eikä diabeetikoille.
Vakavan liikalihavuuden vuoksi tätä tuotetta käytetään parhaiten vain ulkoisesti - hierontaan tai kehon kääreihin, kylpyihin. Muista ensin selvittää, onko lisääntynyt herkkyys hyödylliselle, mutta niin epäselvälle tuotteelle. Valitse laihtumiseen vain luonnollinen hunaja, jota ei tarvitse sulattaa kuumennettaessa, muuten sen hyödylliset ominaisuudet menetetään. Ulkoisesti sitä ei pidä peittää sokeroidulla kuorilla, eikä myöskään kannata käyttää liian ohutta tuotetta.
Hunajan laihdutus on erinomainen esimerkki terveellisestä hiilihydraatti ruokavaliosta. "Oikeat" hiilihydraatit tekevät työnsä - jos kaikki ehdot täyttyvät, voit odottaa laihtuvan 10 kiloon. Ole hoikka ja kaunis!
Kommentit
