Jos sinulla on kaula aamulla, pää hajoaa ja hartiat ovat kipeässä, ja päivää aiemmin, kun et ole tehnyt ylimääräistä työtä henkisesti tai fyysisesti ja et ole syntiä monen tunnin juhlassa, tyyny voi olla erittäin todennäköinen syy. Tarkemmin sanottuna epämukava tyyny.
Siksi lääkärin kysymys "Ja mitä nukut?" Sitä ei pidä pitää tyhmänä - unen laadun suhde aiheeseen, jolla pääsi lepäsi useita tunteja yöllä, ei ollut epäsuora. Kuitenkin miten valita tyyny, joka sopisi sinulle kaikilta osin (muoto, koko ja täyttö)?
Tyynyn täyteaineita on kaksi tyyppiä: luonnollisia (untuva, höyhen, villa, villa, tattari- / riisikuori, maissikuitu) ja synteettisiä (synteettinen talvenpoistoaine, polyesteri, mukavuus, vaahtomukki, lateksi). Tietysti on vaihtoehtoja luokasta "vähän kaikesta", toisin sanoen täytetty tekoturkiksella, kankaalla jne., Kuitenkin nämä ovat koriste-esineitä, joissa ei suositella nukkumaan.
Fluffia pidetään yhtenä parhaimmista täyteaineista, etenkin kun kyse on vesilintujen fluff-tyynyistä - ne ovat kevyitä, lämpimiä ja mukavia. Tällainen täyteaine pitää lämpöä pitäen samalla kosteuden haihtumisen esteenä. Mutta puhdasta untuvatyynyt ovat melko kalliita ja ehkä siksi, että niitä nähdään kaupoissa harvoin. Melkein vaihtoehto on puoli alaspäin, jonka kustannukset ovat jonkin verran alhaisemmat (hintaero ei riipu niinkään tuotteiden koosta, kuin untuvien ja sultojen prosenttisuhteesta). Lisäksi alamäkkituotteita pidetään kestävämminä kuin todelliset untuvatuotteita, ja jotkut tavarat voidaan jopa pestä. Vielä taloudellisempi vaihtoehto - sulkatyynyt.
Valitettavasti kaikilla näillä täyteaineilla on merkittävä haitta - niitä ei suositella allergioihin. Lisäksi tällaisten tyynyjen tulisi, kuten sanotaan, desinfioida, jotta ne eivät astuisi kunnolla ... punkki on silmälle huomaamaton, mutta erittäin haitallinen olento.
Villatyynyt tunnetaan kyvystä absorboida kosteutta. Vaikka ne pysyvät melkein kuivina, ne pitävät lämpöä pitkään. Useimmiten markkinat tarjoavat kammata lampaan- tai kamelivillatuotteita. Miinus ensin - muutaman viikon kuluttua ne voivat pudota yhteen ja viedä ne alkuperäiseen tilaansa ovat epärealistisia.
Puuvillatyynyt eivät aiheuta allergisia reaktioita, imevät helposti kosteutta, läpäisevät ilmaa hyvin. Ne ovat melkein halvimpia, mutta valitettavasti kootaan nopeasti yhteen.
Mutta tattarikuori on melko kallis täyteaine (samoin kuin riisi) johtuen siitä, että siitä valmistetuilla tyynyillä ei ole vain aromaterapiavaikutus, vaan ne tunnetaan myös ortopedisista ominaisuuksista (kuori on siroteltu vapaasti sisälle, toistaen pään muodot). Sisälle voit lisätä yrttejä: melissi, laventeli jne. Oletetaan, että tämä parantaa unen laatua, lievittää päänsärkyä, normalisoi verenpainetta, katoaa yleistä väsymystä ja jopa ... vähentää kuorsausta.
Maisikuidulla ei ole niin selviä lääkkeellisiä ominaisuuksia, mutta sitä pidetään myös erittäin kunnollisena vaihtoehtona. Se maksaa noin kolmanneksen vähemmän kuin tattarinkuoret.
Tyynyt, jotka on valmistettu synteettisestä talvitekijästä ja polyesterikuitukankaasta - sellaisista, joita voi ostaa kaikkialta: markkinoilta, suurista kaupoista ja yksityisistä ostosmahdollisuuksista. Suurin haittapuoli on se, että epämääräisesti yhdistyvät, mutta budjettihinta mahdollistaa niiden muuttamisen, koska kuluttajaominaisuudet menetetään. Cholitex-tyynyistä (ontto synteettikuitu) maksat jonkin verran kaksinkertaisesti kalliimpia tyynyjä, mutta ne ovat myös ”sitkeämpiä”.
Myynnissä on myös harvoin, mutta on tyylikkäät mukavuudet - keinokuitu, kierretty palloiksi. On tuotteita, joissa on silikonikuulat. Tällaisten tyynyjen plussa - ne poistetaan helposti ja palauttavat muodon. Vaahtotyynyt ovat kovia, mutta joustavuus on vain heidän tärkein etu. Useimmiten ne ovat kooltaan pieniä, ortopedisessa muodossa (toista fysiologiset käyrät).
Mitä lääkärit suosittelevat valittaessa tyynyjä?
- On tarpeen valita tyyny, jonka korkeus on mahdollisimman lähellä olkahihnan pituutta - hartialeveyttä. Tätä olkapäätä ei kuitenkaan pidä asettaa tyynylle, koska viimeksi mainittu on tarkoitettu yksinomaan pään, niskaan. Näiden sääntöjen rikkominen on täynnä selkärangan puristamista. Lisäksi voit vaikeuttaa kohdunkaulan osteokondroosia
- Jos ihminen mieluummin nukkuu selällään kuin kyljellään, hänen tapauksena on alempi tyyny.
- Jos nukkuva pinta (patja) on pehmeää, tyynyn tulisi olla myös alhaisen purkautumisen omaava.
- Korkeampi tyyny on merkityksellinen, jos sinusta tuntuu, että käsi venyy jatkuvasti pään tai tyynyn alla.
- Pidä täyteaine puhtaana. Erityisesti, jos se on sulka tai tyyny - desinfioi se valmistajan määrittelemällä menetelmällä kahdesti vuodessa.
