Tiedetään, että PMS: n kanssa, johon liittyy vakavia hormonaalisia muutoksia. Naisilla ei vain mielialat muutu, vaan myös makuasetukset. Erityisesti monet vetävät makeaa.
Lääkärien mukaan sokerin käyttö johtaa ihon asteittaiseen vanhenemiseen, mikä johtaa ryppyjen ja ikäpisteiden muodostumiseen. Lisäksi lääkäreiden mukaan sokeri voi pahentaa PMS-oireita. Liiallinen makeiden ruokahalujen syynä on lisääntynyt estrogeeni- ja insuliinitasapainon epätasapaino, ratkaisu tähän ongelmaan muuttuu noidankehäksi.
Raporttien mukaan suunnilleen naisilla on diagnosoitu PMS, melkein puolet heistä valittaa, että uusi tila vaikuttaa negatiivisesti heidän elämänlaatuun. PMS: ään liittyy usein painonnousu, koska hormonaalisen muutoksen vuoksi naiset alkavat kuluttaa yhä enemmän kaloreita. Lääkäreiden mukaan voit selviytyä tästä käyttämällä rautaa ja magnesiumia sisältäviä ruokia, kuten parsakaalia, seesamia ja kaakaopavuja.
