Lumbago on sairaus, johon liittyy teräviä teräviä alaselän kipuja. Yleensä ne ilmestyvät fyysisen toiminnan aikana tai niiden jälkeen. Yleensä tauti ärsyttää 30–40-vuotiaita miespuolisia sukupuolia. Jos Lumbago-oireet ilmenevät ja hoito kotona aloitetaan ajoissa, komplikaatioita ei tule.
Lumbagon syyt
Taudin tärkeimpiä syitä ovat:
Selkärangan siirtymä;
Selkärangan synnynnäiset epämuodostumat;
· Hypotermia;
Lannealueen liiallinen jännitys;
· Hankala liike mihinkään suuntaan;
Tyrä lannerangan alueella.
Sairauden syytä ei aina ole mahdollista selvittää, mutta hoito on aloitettava ajoissa.
Lumbagon oireet
Taudin pääoire on terävä kipu alaselän alueella, jolla on repiminen, pistely ja hengästys. Se voi kestää vain muutaman minuutin ja kestää jopa useita päiviä. Mikä tahansa muutos lisää kipua. Kivun lähde on syvällä lihaksissa, luissa ja nivelsiteissä.
Kipu voi kadota yhtäkkiä, mutta voi tuntua, että kaikki on paikoillaan. Patologian kanssa kipuoireyhtymä voi ilmetä vähitellen. Se alkaa näkyä jalassa, esiintyy vaikea turvotus.
On monia muita patologioita, joissa tällainen oire ilmenee, mutta tämän taudin yhteydessä kipu on erittäin akuutti ja usein liikkumattomana potilaalle. Jokainen minimaalinen liike aiheuttaa vain epämukavuutta ja voimakasta kipua.
Lumbagon ensimmäiset oireet ja hoito kotona: ensiapu
Lumbago voi ohittaa milloin tahansa, joten sinun on tiedettävä, mitä ensiapua uhri antaa. Ennen kuin otat yhteyttä asiantuntijaan, on noudatettava joukko suosituksia:
1. Pysy asennossa, jossa kipu vähenee.
2. Älä yritä liikkua tai tehdä äkillisiä liikkeitä.
3. Varmista, että käytät kipulääketablettia, jolle on tunnusomaista logistinen vaikutus. Se voi olla Ibuprofeeni tai Diclofenac.
4. Levitä alaselkään antiflogistinen voide, joka lämmittää kipeä piste. Se voi olla Ketoprofeeni tai Voltaren.
5. Laita villahihna sairastuneelle alueelle. Sen avulla voit päästä eroon turvotuksesta ja vahvistaa selkärankaa.
6. Asettu alas kovalle alustalle ja aseta raajat suorassa kulmassa. Jalkojen alle laita valssattu tyyny tai rulla. On mahdollista maata vatsa tyynyllä.
Lumbago-oireiden manifestoituminen ja fysioterapiahoito kotona
Heti kun potilaalla on voimakasta kipua, he turvautuvat normalisoituneiden kuormien luomiseen. Niiden tarkoituksena on vahvistaa lannerangan lihaksia ja hermopäätteiden dekompressiota. Fysioterapiaa voidaan harjoittaa kotona. Mutta tämä on mahdollista vain lääkärin ennakkoon saatuaan.
Suorita tällaiset harjoitukset kotona:
1. Alkuasennon tulisi olla vaakatasossa. Potilaan tulee makaa selällään. Pidä toista kättä vartaloa pitkin, laita toinen vatsalle. Hengityksen tulisi olla palleaa. Toista harjoitus 3-4 kertaa.
2. Henkilön on oltava vaaka-asennossa. Makaa vatsallasi, pidä kädet vartaloa pitkin. Kädet puristettiin nyrkkeihin ja vedä jalat itseesi. Toista harjoittelu jopa 7 kertaa.
3. Makaa selällesi ja käännä vuorotellen taivuttamalla polvia. Toista harjoittelu jokaisella jalalla 4 kertaa.
4. Suorita "Pyöräily" -harjoitus. Jokainen jalka vuorostaan tehdä 8 liikettä.
5. Aloitusasento - makaa vatsallasi. Jalat toisistaan 6 kertaa.
6. Taivuta 6 kertaa.
7. Potilaan tulee olla. Tee pieniä eteenpäin suuntautuvia taipumuksia. Suorita toimenpiteet 6 kertaa.
Neurologin suosituksen jälkeen voit alkaa venyttää selkärankaa. Tämä tehdään erikoistyökaluilla. Istunto kestää noin puoli tuntia.
Lumbagon kanssa on hyödyllistä hierontaa, mutta on tärkeää noudattaa oikeaa tekniikkaa. Suorita taudin akuutissa muodossa erittäin huolellisesti. Istunnon kesto jopa 10 minuuttia. Patologian hierontatekniikat:
· Lyhyt yleinen selkähieronta;
· Suora alaselkä;
· Tämän sivuston hionta;
· Selkälihasten hellä vaivaus.
Istuntojen tehtävät ovat:
· Verenkierron parantaminen
Tulehduksen poistaminen;
· Kivun poistaminen.
Hieronta nopeuttaa palautumista.
Patologian akuutin muodon tapauksessa tiukka sängyn lepohoito on tarpeen. Fyysinen aktiivisuus ja kaikki liikkeet ovat ehdottomasti vasta-aiheisia. Voimistelu voidaan suorittaa vasta, kun tulehduksellinen prosessi on poistettu.
Poista Lumbago-oireet ja hoita kotona kompressoreilla, infuusioilla ja yrtteillä
Perinteinen lääketiede antaa sinun selviytyä kipuista ja vähentää lääkkeiden kielteisiä vaikutuksia kehossa ja erityisesti maksassa, munuaisissa, haimassa. Tehokkaimmat pakkaukset ovat:
1. Jauhaa hienossa raastimessa musta retiisi. Ota puuvillakangas ja laita saatu massa siihen. Levitä koostumus vaikutusalueelle. Venytä celofaani päälle ja kääri huivi. Pidä, kunnes voimakas lämpö näkyy. Parannuksen kesto 3 istuntoa.
2. Laimenna punainen savi nesteellä ja kaada pari ruokalusikallista tärpättiä. Kiloa savea varten tarvitset 3 suurta ruokalusikallista tärpättiä. Valmistettu kakku tulee kiinnittää kipeään kohtaan.
3. Kiinnitä takimmaiseen selkään takiainen arkki. Kääri ylhäältä villavillalla tai huivilla ja kiinnitä kaikki. Suspensiota ei tulisi poistaa 12 tunniksi.
4. Kostuta puuvillakangas valeriaaniliuoksessa ja kiinnitä alaosaan.
Ei yhtä tehokas parannuskeino infuusion ja yrttien avulla:
1. Ota ruohosipuri, mustikoiden versoja, kalankurikukkia, apila, plantainlehteä. Ota kaikki aineosat samassa suhteessa. Jauha yrtit ja laita 2 suurta lusikkaa kulhoon. Kaada puoli litraa kiehuvaa vettä. Kuluta kaksi kolmasosaa lasista aterian jälkeen kahden viikon ajan.
2. Ota nokkosilta, humalakartioita, puolukkaa, minttua, kamomalia samassa suhteessa. Lisää 2 suureen lusikkaan puoli litraa nestettä. Anna seistä vähintään 8 tuntia. Ota puoli lasillista kahdesti päivässä ennen ateriaa.
3. Sekoita samaan suhteeseen palderjan, plantainin, strutan, eukalyptuksen, laventelin ja voikukan juurakot. Kaada puoli litraa nestettä kokoelmaan. Laita alhaisella lämmöllä 30 minuutin ajan. Lisää keitettyä vettä tilavuuden palauttamiseksi. Juo liemi kolme kertaa päivässä puolet lasillista syömisen jälkeen.
4. Hiero valkosipulinkynsi massaan ja sekoita ne sianliharasvoihin suhteessa 1 - 2. Hiero tuloksena oleva tuote vaurioituneisiin kehon osiin. Tällainen työkalu tulee varastoida tiiviisti suljettuun astiaan ja aina viileään paikkaan.
Patologian hoidossa käytetään voiteita. Voit vastaanottaa sen ottamalla maksun:
· Mintunlehdet, poppeli- ja koivunhermot, voikukkajuuri;
· Koivunpuntuja, mäkikuismaa, haapakuorta, piikkipuuta;
Minttu, celandine, eukalyptus, kalanteri, saberfish, niittykarva.
Koostumuksesta riippumatta, voide valmistetaan yhden tekniikan mukaisesti. Lisää 3 ml kiehuvaa vettä 3 suureen lusikkaan ja laita matalassa kuumassa puolen tunnin ajan. Suodata liemi ja sekoita sianrasvan kanssa. Voitele tuloksena olevalla koostumuksella kivulias alue 6 kertaa päivässä. Hoidon kesto on noin 2 kuukautta. Kroonisen patologian ilmetessä hoito tulee suorittaa 2 kuukauden ajan kahden viikon tauolla.
Taudin paranemisen jälkeen on tarpeen kiinnittää huomiota kuntoutusjaksoon. Voit tehdä tämän noudattamalla sääntöjä:
· Käytä korsetti;
· Suorita terapeuttista ennaltaehkäisevää hierontaa;
· Poista raskaat kuormat;
· Läpäisevä terapeuttinen kylpy;
· Optimoi työ- ja lepotila.
Taudin ehkäisyyn sisältyy hypotermian välttäminen, työskentely mukavissa olosuhteissa. Pysy tarvittaessa yhdessä asennossa pitkään. Pienten kuormien turvaaminen, mikä auttaa takaosan purkamisessa.
Selkärangan kuormituksen vähentämiseksi täytyy nukkua toisella puolella. Tee oikea tyynyvalinta. Sen tulee vastata hartian korkeutta. Nostaessasi raskaita esineitä, sinun tulee taivuttaa polvia ja suoristaa selkäsi.
