Kesä on suosikki aika vuodesta useimmille. Mutta valitettavasti kirkas kesäaurinko voi antaa paitsi hyvän mielialan myös myös auringonpolttaman.
Kuinka välttää tämä epämiellyttävä seuraus pitkäaikaisesta altistumisesta auringolle ja miten lievittää omaasi, jos palaminen on jo saatu?
Yleistä tietoa auringonpolttamisesta
Auringonpolttama on ihon vaurio luonnollisilla tai keinotekoisilla ultraviolettisäteillä. Pitkäaikainen altistuminen ihon UV-säteille, provosoi ihon tulehduksia. Tämän kehon reaktion voi aiheuttaa vierailu solariumissa, pitkä oleskelu auringossa tai muut ultraviolettisäteilylähteet.
Ultraviolettisäteilyjen vaarallisimmat palovammat ovat kasvojen ja silmien vauriot. Kasvojen iho on ohut, hemmoteltu kuori. Lisäksi ihmisen kasvot ovat avoinna milloin tahansa vuoden aikana, ja etenkin kesällä, kun kuumeinen aurinko voi tehdä hänelle maksimaalisen haitan. Kasvojen koristekosmetiikkatuotteilla ei ole suojaavaa vaikutusta, eivätkä ne ole este ultraviolettisäteiden tunkeutumiselle. Kasvohoito, joka altistuu säännöllisesti UV-säteilylle, alkaa ikääntyä nopeammin.
Silmät sekä kasvojen iho ovat aina suojaamattomassa tilassa. Silmän limakalvon palovammat voivat johtaa kaihiin tai huomattavaan näön heikkenemiseen. Jos kesällä ihmiset yrittävät suojautua auringonvalolta asettamalla hattuja ja aurinkolaseja, niin talvella nämä turvallisuustoimenpiteet laiminlyödään, joten mahdollisuus saada silmäpalo talvella on enemmän kuin koskaan.
Kenellä on taipumus saada auringonpolttama?
Jokaisella ihmisellä on oma ihonväri, hiuksensa, silmänsä. Siksi joku voi pysyä paahtavan auringon alla pitkään ja ilman seurauksia, ja joku palaa 30 minuutin ajan rannalle.
Kyse on kunkin ihmisen värityypistä. Ihon herkkyys ultraviolettivalolle ja sen reaktio pitkäaikaiselle altistumiselle UV-säteille riippuu värityypistä.
Ensimmäinen tyyppi jolle on ominaista vaaleat tai punaiset hiukset ja vaalea iho. Ihmisiä, joilla on ensimmäinen värityyppi, suositellaan välttämään vuorovaikutusta auringon kanssa, koska heidän ihonsa palaa jopa lyhytaikaisesta altistumisesta UV-säteille. On huomattava, että tällaisten ihmisten iho ei kykene saavuttamaan ruskeutta.
Ihmiset, joilla on toinen tyyppi, on tummempi iho ja vaaleanruskeat hiukset, mutta ne ovat myös alttiita välittömälle auringonpoltolle. Voit ostaa rusketusta noudattaen kaikkia suojaussääntöjä.
Kolmas tyyppi ominaista eurooppalaisille. Tällainen iho voi saada kauniin rusketuksen sävyn.
ihmiset neljäs tyyppi on oliivi-ihon sävy ja ne voivat olla alttiina auringonvalolle pitkään. Ne saavuttavat helposti kauniin ja syvän rusketuksen sävyn, joka kestää pitkään.
ihmiset viides tyyppi on tumma iho ja tummat hiukset. Auringonpolttama ei uhkaa heitä. Tälle tyypille on ominaista rikas ruskea rusketus.
Kuudes tyyppi ominaista erittäin tumma iho ja tumma hiukset. Tämä ulkonäkö on ominaista latinalaisille amerikkalaisille. He eivät pelkää auringonpolttamaa.
Lisäksi on tarpeen sulkea pois auringosta ihmiset, joilla on seuraavat sairaudet:
• Vitiligo-oireyhtymä
• Punainen systeeminen lupus erythematosus
• Albinismi
• Pigmentti xeroderma
• porfyria
Edellä esitetystä voidaan päätellä, että mahdollisuus saada auringonpolttama määräytyy ihotyypin mukaan. Tiedätkö, minkä voit valita itsellesi oikein auringon vaikutuksesta vietetyn ajan.
Oireita ja merkkejä auringonpolttamisesta
Auringonpolttamalla, kuten kaikilla muilla ihovaurioilla, on ilmeisiä merkkejä ja oireita, joita esiintyy vaurion kehitysvaiheissa. Auringonpolttamisen neljä vaihetta erotetaan toisistaan:
Ensimmäisessä vaiheessa iho turpoaa ja punoittuu. Kipu tapahtuu, kun kosketetaan kosketukseen kuuluvaa ihoaluetta, samoin kuin hampaan tunne, kuivuminen, tiukka tiivistys.
Toista vaihetta varten jolle on tunnusomaista turvotuksen ja pienten vesisten rakkuloiden esiintyminen. Samanaikaisesti kipu, punoitus ja kutina sairastuneella alueella säilyvät. Toisessa vaiheessa kehon lämpötila voi nousta hieman.
Kolmas vaihe jolle on ominaista sairastuneen ihon nekroosi. On huomattava, että tämä auringonpolttamisaste on erittäin harvinaista.
Neljännessä vaiheessa iho alkaa hiipua luihin. Vaikuttavat alueet saavat mustan sävyn. Neljättä astetta auringonpolttamaa käytännössä ei tapahdu, mutta siellä oli paikka olla.
Edellä olevien tietyssä vaiheessa esiintyvien oireiden lisäksi on olemassa myös yleisiä oireita, jotka tavalla tai toisella voi ilmetä auringonpolttamisen aikana:
• Vilunväristykset
• kohonnut kehon lämpötila
• Ihon huomattava lähentyminen kalvoon, jonkin aikaa palamisen jälkeen
• Rakot
• Pahoinvointi
• Oksentelu
• punoitus
• kutina
• kipu
Auringonpolttama ei ole niin vaaratonta kuin miltä näyttää. Pitkä altistuminen auringonvalolle voi johtaa seuraaviin seurauksiin:
• Näön menetys, heikentynyt näkölaatu (silmien palaessa)
• Allergia ultraviolettiselle säteilylle
• Auringonpistos
Saatujen oireiden vakavuus ja vakavuus riippuvat suoraan ihotyypistä, auringonvalon vaikutuksen alaisen oleskelun kestosta, ihon suojaamisella eri tavoin auringonpolttamilta ja ihmisen käyttämistä lääkkeistä.
On tärkeää tietää, että ensimmäiset auringonpolttamisen merkit eivät ilmesty heti, joten on tärkeää laskea auringossa vietetty aika itsenäisesti ihotyypin ja valitun suojausasteen perusteella.
Kun tiedät auringonpolttamisen ensimmäiset merkit ja oireet, voit nopeasti reagoida ja jatkaa ensiapua uhriin lievittääkseen hänen tilaaan ja välttääkseen ultraviolettisäteilyn aiheuttaman palamisen vaikutuksia.
Ensiapu kotona auringonpolttamisesta
Ensimmäisen palovamman tunnistamisessa on tärkeää tietää, kuinka ensiapua voidaan antaa uhrille (tai itsellesi) oikein, koska siitä riippuvat seurausten vakavuus ja henkilön tila. Joten auringonpolttamisen yhteydessä sinun on suoritettava seuraava toimien algoritmi:
1. Jätä pois UV-altistus.
Yksinkertaisesti sanottuna, mene suljettuun ja viileään paikkaan (huone, puunsuoja).
2. Määritä auringonpolttamisen aste
Kaikkien oireiden tunteminen ei ole välttämätöntä, vesikuplien läsnäolo on osoitus palamisen vakavuudesta. Tällöin on välttämätöntä kutsua ambulanssi ja saada apua asiantuntijoilta seurausten välttämiseksi.
3. Jäähdytys, kosteuttava, anestesia
On tarpeen tehdä kosteusemulsioita kylmällä vedellä kehon alueille, ottaa viileä kylpy, kosteuttaa iho erityisillä voiteilla ja aerosoleilla, ottaa kipulääkkeitä.
Auringonpolttamisen hoito kotona
Ensimmäinen askel on ihon jäähdyttäminen. Näihin tarkoituksiin tavallinen kylmä vesi on täydellistä, mutta voit käyttää myös mustaa tai vihreää teetä, antiseptisiä ratkaisuja. Jää käyttäminen, kylmän suihkun käyttö on ehdottomasti kielletty. Sen sijaan on parasta käydä viileässä kylvyssä.
Jäähdytyksen jälkeen iho on kostutettava välittömästi erityisillä voiteilla tai aerosoleilla, jotka on tarkoitettu ensiapuun auringonpolttamisen varalta. Jos et voi käyttää yllä mainittuja menetelmiä, voit voidella vaurioitunut iho smetalla, munavalkuaisella, maidolla, kefirillä, perunoilla tai kaali-lehdellä.
Viimeinen askel auringonpolttamisen ensiavussa on kivunlievitystä. Tätä tarkoitusta varten voit käyttää mitä tahansa kipulääkkeitä ja antihistamiineja.
Kuinka estää auringonpolttamaa?
Sinun ei tarvitse hoitaa mitään, jos osaat estää tätä tai toista tautia. Toimenpiteisiin auringonpolttamisen estämiseksi kuuluvat seuraavat:
• Sulje pois auringossa oleminen kello 11.00–17.00
• Mieluummin suljetut vaatteet, käytä aurinkolaseja, hattuja
• Älä nukku auringossa
• Käytä suojavoiteita ja aerosoleja auringonpolttamolta
Noudattamalla yllä olevia suosituksia auringonpolttamisen hoidossa ja ehkäisyssä kotona, voit välttää epämiellyttävät seuraukset ja ylläpitää terveyttäsi. Tärkeintä on tutkia henkilökohtaisia ominaisuuksia ja valita oikein auringolle altistumisen kesto.
