Oletko kyllästynyt taistelemaan ylipainoa vastaan, ja ruokavalioiden tulos saa sinut odottamaan liian kauan? Käytä Twitteriä useammin - se on niin melko epätavallinen, mutta kuten osoittautui, erittäin tehokas tapa nopeuttaa painonlaskua, South Carolinan Arnold-yliopiston asiantuntijat ehdottivat. Heidän mielestään sosiaalinen verkosto voi olla arvokas motivaatiota ja tukea laihduttamisessa, koska kyky vastaanottaa rohkaisevia viestejä, joita ystävämme tai sukulaisemme voivat lähettää meille.
Mitä tulee Twitterin käytön tehokkuuteen päästä eroon ylimääräisestä painosta, se on keskimäärin tämä: 0,5 painon menetys 10 päivityksen lukemisen jälkeen. Näiden havaintojen perustana olevaan tutkimukseen osallistui 96 ylipainoista ja lihavaa miestä ja naista. Kaikki osallistujat jaettiin 2 ryhmään. Kuuden kuukauden tutkimuksen aikana kukin heistä sai kaksi erityistä äänitallennetta kerran viikossa. Kokonaiskesto oli 30 minuuttia tieteellisen työn ensimmäisessä vaiheessa ja 10 minuuttia toisessa. Jokainen vaihe kesti 3 kuukautta. Äänitteiden tiedot oli omistettu terveellisen ruokavalion ja fyysisen toiminnan aiheille. Niiden lisäksi yhden ryhmän jäsenet asensivat puhelimiinsa sovelluksen, jonka avulla voit katsoa Twitteriä. Heitä kaikkia kutsuttiin käymään sosiaalisen verkoston verkkosivuilla kahdesti päivässä ja lukemaan kaksi päivittäistä motivoivaa ja rohkaisevaa viestiä, joita painonpudotuksen asiantuntija on kirjoittanut.
Kuuden kuukauden kuluttua tutkijat vertasivat molempien ryhmien saavuttamia tuloksia ja havaitsivat, että Twitteriä käyttävät osallistujat pystyivät päästä eroon huomattavasti suuremmasta määrästä ylimääräisiä kiloja kuin toisen ryhmän edustajat.
Raportin tutkimuksen kirjoittajat sanoivat: "Ylipainosta kärsivän ihmisen jokapäiväinen ulkopuolinen puuttuminen varmasti tarjoaa hänelle konkreettista tukea, jolla on joskus melko merkittävä rooli hänen yrityksensä onnistumisessa. Twitter on hieno tapa piristää ihmisiä antamalla heille voimaa ja uskoa itse. "
Samankaltainen vaikutus on tietenkin ja osallistuminen painonpudotusryhmiin Internet-foorumeilla.
