Moderni maailma on täynnä mahdollisuuksia, rahaa ja stressiä, ja moderni ihminen pyrkii käyttämään kaikkia mahdollisuuksia, ansaitsemaan enemmän rahaa välttäen stressiä. Tästä syystä pitääkseen itsensä hyvässä kunnossa noin 90% aikuisista miehistä kuluttaa kofeiinijuomia.
Suosituin on kahvi. Mutta kuten kaikissa stimulantteissa, joitain ongelmia saattaa ilmetä väärinkäytöksissä. Joten mikä on hyödyllistä ja miksi kahvi voi olla haitallinen miehelle?
Kuinka kahvi vaikuttaa ihmiseen?
Ensin on päätettävä, mitä yleensä kutsutaan sanaksi "kahvi". Tämä on juoma, joka on valmistettu paahdetusta ja jauhetusta kahvipuupavusta.
Tärkeimmät vaikuttavat aineosat ovat kaksi alkaloidia: kofeiini ja teobromiini. Kofeiini alkaa toimia välittömästi ja kestää 20-25 minuuttia. Se kaventaa kaikkien elinten verisuonia paitsi munuaisia.
Kaikissa elimissä verenpaine nousee ja munuaisissa se laskee. 25 - 30 minuutin kuluttua kofeiinin vaikutus kulkee ja teobromiini alkaa toimia (noin 60 minuuttia). Sen vaikutus on päinvastainen - suonet laajenevat kaikkialla ja munuaisissa kapeat.
Siksi kahvi tulee pestä alas lasillisella vettä vesisuolan aineenvaihdunnan rikkomusten estämiseksi. Kaikki liukenevat rakeiset tuotteet tölkeistä, annospusseista jne. Ja niin edelleen eivät ole oikeasti kahvia, mutta vain kahvinmakuiset juomat, jotka sisältävät vain teobromiinia, eivät anna "pompua", ja siksi tunnet olosi uninen tällaisen kahvin jälkeen.
Yksi kuppi kahvia sisältää:
Riboflaviini (B2-vitamiini): 11% päiväsaannista.
Pantoteenihappo (B5-vitamiini): 6%.
Mangaani ja kalium: 3%.
Magnesium ja niasiini (B3): 2%.
Kofeiinin vaikutusmekanismi ja vaikutukset
Kofeiini on keskushermostoa stimuloiva aine, kuten nikotiini, kokaiini, katinoni, efedriini ja muut. Se tehostaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, parantaa mielialaa, henkistä ja fyysistä suorituskykyä, parantaa muistia, valppautta, sävyttää, lievittää uneliaisuutta ja lisää virtsaamista. Yleensä se aiheuttaa adrenaliinin kaltaisia vaikutuksia johtuen adenosiinien - estävien välittäjäaineiden estämisestä aivoissa ja norepinefriinin ja dopamiinin kertymisestä, mikä johtaa lisääntyneeseen hermosolujen ampumiseen.
Kofeiini on yleisimmin käytetty psykoaktiivinen aine maailmassa.
Mutta sinun on ymmärrettävä, että kofeiini on eräänlainen laillinen huume, ts. Se voi aiheuttaa riippuvuutta, kun se kulutetaan yli 1000 mg / päivä, psykologinen ja fyysinen riippuvuus on teismia. Riippuvuus ilmenee siinä, että alussa kahvitarjoilu voi latautua voimakkaasti koko yön, ja ajan kuluessa sama juomamäärä kestää 1-2 tuntia. Sitten tuottavuuden heikko lasku ja tarve lisätä annostusta tai lepoa. Kofeiinin vieroitus voi johtaa yleiseen uneliaisuuteen, apatiaan, uneliaisuuteen ja mustelmiin.
Kahvin myönteiset vaikutukset miesten terveyteen
Miehet, jotka juovat kahvia, ovat seksuaalisesti aktiivisempia kuin ne, jotka juovat muita juomia, kuten teetä, maitoa tai tavallista vettä. Normaalilla annoksella jopa 300 mg kofeiinia päivässä (1-2 kupillista kahvia) sillä on vain positiivinen vaikutus yllä olevien vaikutusten mukaan.
Enemmän miehelle, tämä tarkoittaa:
· Lisää valppautta ajon aikana. Kuljettajat pitävät nopeutta paremmin ja tuntevat itsensä luottavammaksi. On tärkeää ymmärtää, että tämä koskee vain kahvia, jossa on kofeiinia.
Pikakahvi (teobromiini) aiheuttaa aivan päinvastaisen vaikutuksen!
· Munuaiskivien riski vähenee 26% lisääntyneen virtsaamisen takia.
· Maksasyövän riski vähenee 44%.
· Dementian ja Alzheimerin taudin riskin vähentäminen.
170-375 mg kofeiinia (2-3 kupillista) päivässä voi parantaa sukupuolielämää. On huomattava, että kahvin käyttö vähentää erektiohäiriöitä 42%. Totta, tämä ei koske diabeetikoita. Biologinen mekanismi on, että kofeiini aiheuttaa useita farmakologisia vaikutuksia, peniksen ontelon valtimoiden rentoutumista ja kavernoosista sileää lihasta, joka linjaa kavernoottisia tiloja, mikä lisää verenvirtausta peniksessä.
· Kahvi on afrodisiaakki - Stimuloi aivojen osia, jotka ilmaisevat seksuaalista kiihtymistä. Jopa haju itsessään voi aiheuttaa refleksistimulaation.
· Lisääntynyt siittiöiden toiminta ja mahdollisuus raskaaksi pitämiseen.
· Kahvilla ei ole mitään tekemistä eturauhassyövän kanssa.
Vihje! Miehille on parasta juoda kahvia runsas illallisen jälkeen tai aamuaterian aikana. Joten juoma vaikuttaa positiivisesti potentiaaliin. Sinun ei pitäisi juoda kahvia ennen seksiä, koska CVS: n stimulaatio yhdessä fyysisen toiminnan kanssa voi johtaa sydänongelmiin ja verisuonten supistumiseen pieniin erektiohäiriöihin.
Kahvin väärinkäytöstä aiheutuvat kofeiinivahingot
Kaksi tai kolme kuppia kahvia pidetään rajana. Suuremmat määrät säännöllisellä käytöllä ovat riippuvuutta ja riippuvuutta. Yhdessä työhön, perheeseen, talouteen, ympäristötekijöihin, sosiaalisiin velvoitteisiin jne. Liittyvien stressien kanssa kofeiiniriippuvuus luo erittäin epäterveellisen cocktailin, joka voi epäsuorasti vaikuttaa potentiaaliin.
· Stressihormoni, etenkin kortisoli, nousee. Tämä heikentää suuresti immuunijärjestelmää. Kofeiinin kieltäytyminen tällaisella hetkellä aiheuttaa vieroitusoireita, mutta hormonit, syke ja paine palautuvat.
· Hermo- ja immuunijärjestelmien heikentyminen. Äärimmäiset, pitkittyneet työmäärät aiheuttavat psyyken, sen häiriöiden ja immuunijärjestelmän työn heikkenemistä.
· Korkea kortisoli, lisääntynyt ruokahalu ja halu rasvaisia ruokia aiheuttavat liikalihavuutta, mikä on sydänsairauksien ylimääräinen riskitekijä.
· Kahvin väärinkäyttö stressin kanssa on hyvä kunto sydänkohtaukseen. Kroonisissa stressitilanteissa kahvi ei ole terveellinen juoma sydämelle.
· Suuret annokset kofeiinia voi aiheuttaa ahdistusta, unihäiriöitä, estää veren virtausta aivoihin, heikentää henkistä kykyä.
· Hengityssyövän riski on lisääntynyt miehillä (ei naisilla!).
· Ajan myötä siittiöiden ja siittiöiden lukumäärä vähenee.
Kofeiiniton kahvi Se voi myös olla haitallista, koska se edistää kolesterolin kertymistä veressä.
Kahvin juominen yli neljä-viisi kuppia päivässä on erittäin vaarallinen, koska se aiheuttaa vapinaa, ärtyneisyyttä, unettomuutta, pahoinvointia ja vatsakipuja. Lisäksi jyvät sisältävät kofeiinin ja teobromiinin lisäksi estrogeenin kaltaisia kasvihormoneja. Luonnollisesti siitä suurina annoksina ihmisen voima kuolee vähitellen. Lisäksi kahvi lisää happamuutta, mikä voi tarkoittaa kalsiumin huuhtoutumista luista ja luuston lujuuden laskua.
Tärkeintä on, että yhdestä kupillisesta kahvia ei tule koskaan ole kielteisiä vaikutuksia. Mutta sinun ei pitäisi koskaan vitsi hänen kanssaan. Turvallinen annos haudutettua, luonnollista kahvia jopa 3 kuppia päivässä. Sinun on ymmärrettävä, että suuri määrä kahvia kuluu epäilemättä koko vartaloon ja erityisesti potentiaaliin. Noudata normiasi, arvioi kykysi raittiisti, ja saat kahvista vain positiivisia vaikutuksia ja tunteita.
