Kuumalla höyryllä on myönteinen vaikutus ihmiskehoon. Vuosisatojen ajan eri kulttuurit kehittivät oman tapaansa leijua. Ja jos kaikki eivät kestä aitoa venäläistä höyryä, kuka tahansa tuntee olonsa mukavaksi Turkin hammamissa.
Mikä on hammam
Turkkilainen hammam - erityinen kylpyamme. Suurin ero venäläisistä höyry- tai suomalaisista saunoista on alhaisempi ilman lämpötila höyrysaunassa. Sen sijaan kosteus on 100 prosenttia. Kun olet huoneessa, jossa hamam-olosuhteet luodaan, ilmestyy hämmästyttävä tunne. Se on kuin istut lämpimässä sadepilvissä ja hengitä vettä.
Höyryn pehmeys tekee hoidosta turvallisemman kuin ruumiin lämmittäminen erittäin korkeassa lämpötilassa oikeassa kylpylässä, saunassa ja jopa japanilaisessa ofurossa. Ilman lämpötila hammamissa on korkeintaan 30–65 °, ja ne sietävät täydellisesti niitä sisisia, jotka kulkevat ennen Venäjän kansallisen höyryhuoneen lämpöä. Korkean kosteuden ja mukavan keskilämpötilan yhdistelmä selittää hammam-edut.
Itäisten asukkaiden asenne hammamiin on erityinen. Vanhoina päivinä oli tapana viettää suuri puolet päivästä hammamissa. Monet tulivat tänne aamulla ja lähtivät myöhään illalla. Viestintä, rentouttavat miellyttävät toimenpiteet muuttivat hamamista modernin SPA-salonkin ja viestintäkerhon analogin. Sekä naiset että miehet voivat mennä sinne. Lisäksi, jos aviomies kielsi vaimonsa peseytymään hamamissa, avioerolle oli perusteltu syy.
Pari ominaisuuksia hammam
Höyryä syötetään hammamiin erityisellä tavalla. Lisäksi, jos puhumme oikeasta turkkilaisesta kylpylästä, niin siihen olisi varustettava useita huoneita. Jokaisessa huoneessa on oma lämpötila. Päähalli se muuttuu reuna-alueelta keskustaan, joten voit valita sopivan sektorin ja saada se sinne. Huoneesta toiseen siirtyessä henkilö lämmittää kehoa tasaisesti ilman stressiä. Tämä on paras tapa parantaa ihoa ja sisäelimiä. Samanaikaisesti hamamista ei haittaa terveelle henkilölle.
Korkean kosteuden takia hamamissa hengittäminen on miellyttävää ja helppoa, jopa huoneessa, joka on lämmitetty korkeimpaan mahdolliseen lämpötilaan. Keho lämpenee vähitellen, tasaisesti. Ja se ei ole vain ilmassa. Turkkilainen sauna käyttää erityisiä marmorista valmistettuja sänkyjä. Kivi kuumenee tasaisesti ja pitää saman lämpötilan täydellisesti. Kun ihminen makaa marmoripöydällä, koko vartalo lämpenee samalla tavalla ja kivi ei polta ihoa, mutta antaa poikkeuksellisen miellyttävän tunteen.
Mitä he tekevät hammamissa
Hammam ei ole vain hyödyllinen toimenpide, se on erityinen tuhannen vuoden rituaali. Se on kalibroitu täydellisesti eikä se ole muuttunut vuosituhansien ajan:
• Ensimmäinen huone, jossa on lämmin ilma, sallii kehon tottua lämpötilan muutokseen tavallisesta kohtuullisesti kohonneeseen. Täällä vierailija viettää noin puoli tuntia;
• toinen huone on itse höyryhuone. Tässä ovat tärkeimmät puhdistustoimenpiteet: sekoittaminen kuumalla vedellä, ihon kevyt hankaaminen;
• kolmas huone on suunniteltu erityyppiselle hieronnalle, joka suoritetaan saippuahartsilla;
• ihon puhdistuksen ja vaahtohieronnan jälkeen seuraa öljyä rentouttava hieronta, jonka suorittaa kokenut hieroja. Menettely lievittää lihasjännitystä, parantaa sisäelimiä;
• hieronnan jälkeen kävijä menee ensimmäiseen oleskelutilaan. Täällä kaikille tarjotaan yrtti- tai vihreää teetä.
Hamamin etuja parantavat erityyppiset saippua-, kuorinta-, öljy-, kasvo- ja vartalomaskit. Luonnolliset ainesosat, höyry ja vesi tekevät kaikista toimenpiteistä paitsi hyödyllisiä, myös erittäin miellyttäviä.
Hyödyllisiä ominaisuuksia hamam
Eri kulttuurien parilliset menettelytavat ovat epäilemättä samankaltaisia. Hamamin hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan kutsua jos ei ainutlaatuisiksi, niin erittäin tärkeiksi keholle. Tässä on mikä turkkilainen sauna on hyvä:
• lievittää lihasjännityksiä;
• lievittää stressiä ja unettomuutta, normalisoi hermostoa;
• lämmittää kevyesti ihoa ja sisäelimiä;
• stimuloi verenkiertoa, sävyttää sydäntä ja verisuonia;
• poistaa ruuhkia lantion elimissä ja vatsaontelossa;
• lievittää reumaattisia kipuja, niveltulehduksia ja suolakertymiä;
• auttaa nopeasti päästä eroon merkittävän fyysisen rasituksen seurauksista, jotka johtuvat maitohapon poistumisesta lihaksista;
• nopeuttaa palautumista vammoista;
• parantaa kroonista keuhkoputkentulehdusta;
• puhdistaa ihon syvällisesti: kuorii sarveiskerrosta, palauttaa talirauhasten normaalin toiminnan;
• stimuloi rasvan hajoamisprosesseja, stimuloi aineenvaihduntaprosesseja:
• nuorentaa ja pidentää elämää.
Hamamin hyödyllisistä ominaisuuksista käy ilmi se, että vain yhdellä toimenpiteellä voit vähentää painoa kahdella kilogrammalla. Tietenkin vain vettä poistuu, mutta samaan aikaan rasvasolujen tehostetun hajoamisen prosessit alkavat, ja minkä tahansa ruokavalion tehokkuus kasvaa. Lisäksi verestä ja verestä myrkyttävät toksiinit poistuvat kehosta veden mukana, suolet normalisoituvat ja tämä lisää immuniteettia.
Puhdistettu iho pystyy kirjaimellisesti hengittämään, absorboimalla happea ilmasta. Menettelyn jälkeen iho alkaa aktiivisesti kehittää uusia soluja, tulee elastiseksi ja helläksi, poistaa aknen ja tietyt tulehdukselliset ilmiöt. Naisilla, jotka vierailevat säännöllisesti hammamissa, ryppyjä ilmaantuu vasta kunniallisessa iässä.
Ellei vasta-aiheita ole, hamam voi olla hieno tapa ylläpitää kauneutta ja terveyttä, parantaa mielen ja kehon sairauksia.
Kenen ei pitäisi vierailla hammamissa
Suora turkkilaisen kylvyn asettamiskielto on harvinaista, mutta sinun on ehdottomasti tiedettävä vasta-aiheet. Jos sinulla on krooninen sairaus, sinun on ensin otettava yhteys lääkäriisi selvittääksesi, sallitaanko sinun käyttää lämpö- ja märkätoimenpiteitä. Kieltäytyvät vierailemasta hamamissa niille, jotka kärsivät seuraavista sairauksista:
• astma;
• sieni-sairaudet;
• märkät ihovauriot;
• dermatologiset sairaudet (psoriasis, ihottuma, dermatoosi jne.);
• tuberkuloosi;
• akuutit hengitystieinfektiot akuutissa vaiheessa;
• sydän- ja verisuonitaudit;
• vakavat mielenterveyden häiriöt.
On erittäin toivottavaa olla kosteassa, kuumassa ilmapiirissä minkä tahansa ihosairauden yhteydessä, koska sen kulku pahenee. Kehon lämmittäminen on vaarallista tulehduksellisen prosessin akuutissa vaiheessa, koska se kuormittaa sydäntä ja voi aiheuttaa sydämen vajaatoiminnan.
Jos henkilö kärsii vakavista hengityselimistön vaurioista, sinun ei tule riskiä siitä ja käydä höyrysaunassa. Astmakohtaus voidaan laukaista.
Korjaamaton vaurio pohjoille voi aiheuttaa milloin tahansa raskauden aikana. Lämpökäsittelyt äidiksi valmistautuvalle naiselle ovat vasta-aiheisia, koska ne voivat aiheuttaa keskenmenon tai sikiön patologian.
Turkkilaisella kylvyllä on hyvin vähän vasta-aiheita. Hammam voi olla haitallinen vain tietyssä kehon tilassa tai kroonisten sairauksien läsnäollessa.
Kaikkien muiden ihmisten tulisi ehdottomasti käydä turkkilaisessa saunassa ainakin kerran. Tämä on upea paraneminen ja vain miellyttävä toimenpide, joka antaa iloa ja hyvää tunnelmaa.
