Raskauden tapahtuessa sinun on huolehdittava terveydestäsi huolellisemmin. Ja on olemassa tiettyjä suosituksia, jotka ovat merkityksellisiä sekä ensimmäiselle että toiselle raskaudelle.
hampaat
Koska sikiö kasvaa kasvaessaan, käyttää äidin mineraalisuoloja, nimittäin kalsiumia ja fosforia, joita se tarvitsee elintensä ja järjestelmiensä rakentamiseksi, siksi raskaana olevilla naisilla on usein erilaisia hammassairauksia. Siksi on niin tärkeää pitää suu puhtaana.
Hammasharjaaminen on välttämätöntä kerran aamulla ja toisen kerran illalla ja huuhdeltava suu aina syömisen jälkeen. Jokaisen raskaana olevan naisen on tehtävä hammaslääkärintarkastuksessa. Kaikki sairaat hampaat on parannettava. Ne ovat yleensä äidin ja sikiön tartunnan keskittymiä.
On suositeltavaa rajoittaa makeisten, erityisesti karkkien ja karamellin, käyttöä. Ja on suositeltavaa harjata hampaita heti syömisen jälkeen. Jos hampaiden harjaus ei ole mahdollista, huuhtele suu vedellä.
hiukset
Sinun ei pitäisi herättää paniikkia, jos raskauden alkuvaiheissa huomaat, että hiuksesi ovat haalistuneet huomattavasti ja muuttuneet hauraiksi. Tämä ei ole pitkään, toisesta kolmanneksesta lähtien, hiukset muuttuvat sellaisiksi kuin ne olivat ennen raskautta, eivät hajoa ja pudota. On suositeltavaa, että raskaana olevat naiset pesevät hiuksensa ei aikataulun mukaan, vaan pilaantumisen voimakkuuden mukaan, hiustyypistä riippumatta.
Raskaana oleville naisille ei suositella kemian tekemistä tai hiusten värjäämistä, koska nämä toimenpiteet voivat helposti aiheuttaa allergioita, joiden vaikutukset voivat olla vaarallisia. Varsinkin tällaiset toimenpiteet ovat erittäin epäsuotuisia sikiölle raskauden alkujaksolla.
Hiuksia tulee kammata vähintään 2 kertaa päivässä. Älä vedä niitä tiukkoihin pyrstöihin tai tee pino.
kynnet
Kalsiumin puutteen vuoksi raskauden aikana kynnet alkavat usein kuoriutua ja rikkoutua. Tässä tapauksessa suositellaan kylpyjä, joissa käytetään merisuolaa. Tämän toimenpiteen kesto on noin 20 minuuttia.
Tee kynsitarjottimet päivittäin kahden viikon ajan, ja hyvät tulokset eivät vie kauan. Ja älä unohda käyttää korkealaatuisia voiteita käsille ja kynsille.
Ei ole suositeltavaa käyttää metallinen kynnetiedosto, koska tämä voi lisätä niiden kerrostumista. Älä koskaan käytä kynsilakkaa.
nahka
Hormonaalisten muutosten myötä iho, hiukset, kynnet ja myös limakalvot muuttuvat ja muuttuvat huomattavasti. Raskaana olevilla naisilla hikoilu on lisääntynyt viime kuukausina. Uiminen raskauden aikana ei yleensä ole kielletty, mutta seuraavat vaatimukset ja olosuhteet on otettava huomioon: kylpy on pestävä puhdistusaineella, ja veden lämpötila ei saa ylittää 36 astetta.
Jokaiseen liukasan kylpyyn on laitettava puhdas pyyhe tai erityinen kumimatto jalkojen alle estääksesi vahingossa liukumisen. Voit pyytää miestäsi vakuuttamaan, kun poistut kylvystä. Huomaa, että uimista raskauden viimeisen kuukauden aikana ei suositella.
Sinun tulisi kieltäytyä ottamasta kuumia kylpyjä koko raskauden ajan. Jalojen kiertäminen on myös kiellettyä, koska veri alkaa virtata lantioon ja jaloihin, ja vähemmän happea pääsee aivoihin, mikä johtaa huimaukseen, paineen nousuun, joka voi jopa aiheuttaa keskenmenon.
Viileä kylpy (enintään 36 astetta) merisuolalla auttaa raskaana olevia naisia rentouttamaan kaikkia lihaksia, lievittämään jännitystä ja rauhoittamaan hermostoa. Raskaana olevilla naisilla ei ole vastavuoroista käyntiä uima-altaissa, mutta infektioiden tartunnan mahdollisuutta ei ole suljettu pois.
Todennäköisesti paras ratkaisu raskaana oleville naisille olisi päivittäinen suihku aamulla ja illalla. Tässä tapauksessa veden ei tulisi olla kovaa ja paineen ei tulisi olla voimakasta. Voit jatkaa tavallisten hygieniatuotteiden käyttöä, jos ihon reaktio niihin ei ole muuttunut.
