Jos odotat vauvaa, tämä ei tarkoita, että joudut unohtamaan matkustamisen hetkeksi. Tietyt säännöt huomioon ottaen tällainen nautinto on täysin mahdollista.
Vinkki: milloin, missä ja kenen kanssa
Ensimmäinen asia, joka sinun tulisi harkita matkaa suunnitellessasi, on raskausaika. On edullisinta matkustaa toisella kolmanneksella, kun vatsa ei ole niin suuri, ja aamuvaivat eivät enää ole häiritseviä.
On parempi kieltäytyä matkoista eksoottisiin maihin. Vieraile Mustallamerellä, Italiassa, Kroatiassa, Ranskassa, missä ilmasto on lähellä alueen ilmasto-ominaispiirteitä. Lisäksi pitkällä lennolla voi olla ei-toivottuja seurauksia.
Sinun on oltava seuralaisen kanssa, jonka kanssa tunnet olosi suojattuna. Se voi olla aviomies, äiti, tyttöystävä.
Vinkki kaksi: mitä tehdä itsellesi matkalla
Äärimmäisestä urheilusta tulisi luopua, samoin kuin pyöräilystä ja ratsastamisesta. Paras sinulle on uinti meressä ja vain kävely. Tällä on positiivinen vaikutus hermo- ja tuki- ja liikuntaelimiin. Ylikuumeneminen auringossa on erityisen haitallista, joten mene rannalle vain aamulla tai illalla ja käytä aurinkovoidetta, hattua ja sateenvarjoja. Älä unohda kosteuttavien aineiden ihonhoitoa.
Jos olet liian kylmä, mikä on myös haitallista tilanteessasi, lämmitä heti kuumaa teetä vadelmien kanssa (voit inkiväärin kanssa) ja lämmin suihku.
Pysy hyvässä hotellissa, jossa on ilmastointi ja mukava sänky, koska sinun pitäisi nukkua hyvin ja rentoutua. Käytä mukavia vaatteita ja kenkiä. Juoma pullotettua vettä, vältä sinulle uusia ruokia ja pikaruokaa.
Kolme vinkki: kuinka matkustaa
Sopivin kuljetusmuoto odottaville äideille on juna. Paikkasi tulisi olla pohjahyllyssä NE- tai lokerossa. Varastoi juomavesi, ruoka (mieluiten tuoreet vihannekset ja hedelmät), kosteat pyyhkeet.
Voit matkustaa lentokoneella, mutta ei kaikilla. Siksi on parempi ottaa yhteys lääkäriin. Kävele lennon aikana säännöllisesti matkustamon ympäri ja tee lämmittely.
Kun suunnittelet autolla matkustamista, tartu tyyny selän alla. Kiinnitä turvavyö oikein: alaosan tulee kulkea vatsan alla ja yläosan - vatsan yläpuolelle. Ja älä unohda harjoituksia.
Mitä muuta on tarjottava?
Ota lääketieteellinen kortti ja lääketieteellinen politiikka mukaasi. Matkalla ulkomaille, ota sairausvakuutus (matkatoimistossa tai vakuutusyhtiössä). Tämä ei ole välttämätöntä, mutta odottamattomissa olosuhteissa ulkomailla on pakko puuttua.
Ja silti, milloin matka pitäisi hylätä?
Kieltäydytä matka kroonisten sairauksien pahenemisesta. Älä missään tapauksessa ota riskejä, jos on olemassa abortin, myöhäisen toksikoosin, gestoosin ja muiden raskauden komplikaatioiden vaara.
Lääkärin kuulemisen sekä oman kehosi ja hyvinvointisi arvioinnin tulee olla ratkaiseva tekijä lopullisen päätöksen tekemisessä - mennä matkalle tai jäädä kotiin. Pidä huolta itsestäsi ja siitä tulevasta pikku miehestä, jonka elämä riippuu nyt vain sinusta.
