Vain laiska ihminen ei sano, että ilman kasvojen ja koko vartalon säännöllistä hoitoa on mahdotonta näyttää hänen vuotta nuoremmalta.
Kaikki tietävät tämän, jotkut yrittävät levittää joitain voiteita, mutta yksiköt tarjoavat kokonaisvaltaisen hoidon kasvoilleen, yleensä he ovat naisia ja joskus miehiä, joita monet ihailevat.
Kaikki eivät antaneet luonnolle ainutlaatuista ulkonäköä, mutta hyvin hoidettu on kaikkien saatavilla.
Tuntemattomista syistä tai kasvohieronnan perusteiden tietämättömyydestä monet naiset luokittelevat tämän menettelyn eliitin luokkaan erityisille ihmisille, perusteleen itseään kyvyttömyydellä tai kalliilla manipuloinnilla.
Kasvohieronta on helppo tehdä kotona, yksin, riittää tuntemaan sen tyypit ja tekniikat.
Tutustutaan kasvohieronnan perusteisiin.
Päälinjat, joilla teemme kasvohierontaa
Kaiken tyyppiset kasvohieronnat suoritetaan useilla alueilla:
• otsa;
• silmät;
• nenä;
• poskipäät;
Posket;
• niska.
Muista, että kasvojen iho on hellä, ei pidä venyttelystä.
Otsa-alue hierotaan keskustasta reunoihin tai säteillä kolmannen silmän pisteestä päänahan.
Työskentelemme silmien ympärillä silmän sisäkulmasta yläluomea pitkin ulkoreunaan ja palaamme alkuasentoon ihon venyttämällä minimaalisesti.
Nenän manipuloinnit tehdään keskustasta reunaan, sieppaamalla paranasaaliset laskoset.
Poskipäät ihoa hierotaan nenästä temppeleihin, toinen rivi menee korvakoristeisiin, kolmas rintakoruihin.
Poskia hierotaan useilla linjoilla nenästä, suun kärjistä ja leuan keskeltä korvakoruihin.
Jostain syystä, ihmiset usein kasvohieronnan aikana, unohdetaan niska, vaikka ikä näyttää ennen kaikkea tästä kehomme osasta. Kasvohieronta niska-alueella alkaa pohjasta ylöspäin fossaa leuan päälle ja palaa alas korpoja pitkin kulkevaa linjaa pitkin.
Klassisen kasvohieronnan perusteet
Ennen kuin hierot kasvot, valitse tekniikka tai altistustyyppi, sinun tulisi selvittää, mitkä ihon ongelma-alueet haluamme korjata.
Ennen kaikkea välitämme:
• ryppyjä;
• turvotusta;
• ihon väsymys tai sävyn menetys;
• ihonväri.
Aloittamalla kaikki manipulaatiot, sinun tulisi pian leikata kynnet. Jos olet oppinut taitavasti käsittelemään pitkiä sormenkoristeita, ole erityisen varovainen, ettet pääse loukkaantumaan.
On välttämätöntä levittää öljyä iholle, kun suoritat kaikkia käsittelyjä. Voit tehdä tämän valitsemalla suosikki kerman tai kasviöljyn, olipa se oliivi, kookospähkinä tai mikä tahansa lapsi.
Suorittamalla klassinen kasvohieronta, joka selviytyy täydellisesti kaikista yllä luetelluista ongelmista kompleksissa, menemme 3-4 kertaa päälinjoja pitkin jokaista tekniikkaa aloittaen otsasta ja päättyen leukaan.
Klassisen hieronnan perusta on neljän päätekniikan käyttö.
- silitti sormen tyynyillä suoritettu vastaanotto vastaa sen nimeä, suoritamme varovasti pehmeät kädenliikkeet kasvojen iholla suorilla, ympyrä- tai siksak-liikkeillä.
- kitka tarjota veren virtaus kasvojen ihon verisuoniin, valmista lihakset syvemmälle tutkimukselle. Tämä tekniikka suoritetaan kasvoille etusormella ja keskisormella. Voit jäljitellä silitystä, kuin luonnostaisi etupinta pienillä iskuilla, samoin kuin “piirtää” kiharoita, liikkuen varovasti päähierontaa pitkin. Hieronnan loppuun mennessä kasvojen iho muuttuu lämpimäksi ja joustavaksi. Älä hiero silmäaluetta.
- Fülling voidaan luokitella tärkeimmäksi vastaanottoaineeksi, mikä edistää ennen kaikkea verenvirtauksen lisääntymistä. Indeksi tai keskisormit, niin kuin haluat, laitamme kohtaan hierontalinjan alussa ja suoritamme purista-kiertämällä 2-3 sekuntia, vapauta ja siirrä 1,0 - 1,5 cm eteenpäin. Joten työskentelemme jokaisella alueella, viimeistelemme vaivaaminen silmällä.
Hieronnan alussa voi esiintyä kivuliaita tuntemuksia, tämä on normaalia, 3–5 istunnon jälkeen ne katoavat.
Emme venytä kaulan ihoa.
- värähtely tarkoittaa tässä tapauksessa maksamista kaikille vyöhykkeille, ”sormisuihku” olisi ihanteellinen, kun napautamme nopeasti kaikkia sormea hierontalinjoilla alhaalta ylöspäin ja taaksepäin jäljittelemällä sadepisarat. Lyömme posket myös nopeilla liikkeillä harjojen takana olevalla leualla, ikään kuin peukaloisimme ihon roikkuvaa huulten rentoutumista niin paljon kuin mahdollista.
Viimeistelemme klassisen hieronnan yleisellä silityksellä.
Kasvojen hieronta säännöllisellä suorituksella antaa näkyvän tuloksen 2 - 3 päivässä, kunkin kurssin istunto kestää vain 10 - 12 minuuttia, ajoituksella ei ole väliä, mutta sinun on pidettävä tauko, koska iho on tottunut hierontaan.
Miksi et kokeilisi kiinalaista menetelmää
Kiinalainen kasvohieronta, joka lievittää turvotusta, on ihanteellinen ihon sävyttämiselle ja hyvälle värinmuodolle. Samanaikaisesti koko organismin tila paranee, halu luoda, liikkua, hymyillä, väsymys ja ärtyneisyys katoaa.
5 minuutin kuluessa intensiivisesti suoritetuilla käsien liikkeillä 5-6 päivässä saadaan näkyviä tuloksia, ja tämän kompleksin pitäminen kurssien avulla palauttaa nuoruuden kasvojen iholle, linnun jalat katoavat.
Voit suorittaa kiinalaisen kasvohieronnan istuessaan tai seisoessa pitämällä selkääsi suorana, vatsasi vetämällä sisään (oikealla aloitusasennolla on myös suuri merkitys tulosten saavuttamisessa).
1. Taivutamme kädet nyrkkeihin, tarttumme peukaloihimme ja lepäämme ne korvien kourien päälle. Taivutamme indeksejämme hieman ylöspäin ja painamme niitä silmien alle. Hiero nyt ihoa nopeilla liikkeillä nopeasti silmien sisäkulmista temppeleihin ja kulmakarvojen alusta loppuun. Toisinaan - alapuolella, kahdessa - yläosassa ja niin edelleen, 15 voimakasta, nopeaa liikettä kummallakin puolella.
2. Nyt annamme lämpöä silmillemme, painamalla kämmenten lämmitettyjä tukiosia ensin 15 sekunnin ajan, sitten 8, sitten viiden sekunnin ajan. Ennen jokaista levitystä hieromme näitä käsien osia intensiivisesti kuumaan tilaan.
3. Oppilaat kuvaavat suuria ympyröitä vasemmalta oikealle ja päinvastoin, 5 kertaa kumpaankin suuntaan.
4. Lopetamme katsomisen kauas kohtaan edessämme ja odotamme 10 sekuntia.
5. Taivutamme kädet lähtöasentoon, peukalot sijaitsevat koukun alueella, ja taitetut etusivun phalangat hierovat intensiivisesti poskiluiden ja poskien päälinjoja ylhäältä alaspäin ja päinvastoin, kuljettaen koko kasvoalueen 5 kertaa edestakaisin.
6. Lämmitämme palmujen alatyynyjä ja hieromme niitä otsapinnalla kulmakarvoista hiusosaan päälinjoja pitkin 10-15 sekunnin ajan.
7. Laita etusormit sieraimien ulkokulmiin ja paina painetta 10 sekunnin ajan. Sen jälkeen samojen sormien keskimmäiset phalangerit hierotaan voimakkaasti kasvoaluetta nenää pitkin, myös 10 sekuntia.
8. Lämmitämme kummankin kämmenen koko pinta voimakkaasti hankaamalla ja tee liike 7 kertaa, jäljittelemällä pesua, kiinnittämällä poskia, poskipäät, yhdistämällä kädet otsassa ja lisäämällä kukin kämmeneen.
9. Käännä käsi nyrkkiin ja tee sen sormet kolme kertaa viidellä nopealla, raaputtavalla liikkeellä korvanpäästä poskipäätä pitkin leuan keskelle, ensin yhdeltä puolelta, sitten niin monta kertaa toiselta.
10. Lämmitämme kädet ja "pesemme kasvomme".
Kun kaikki tekniikat suoritetaan oikein istunnon lopussa, kiinalaisen kasvohieronnan tulisi jättää lämpöä.
Kiviterapia palauttaa nuoruuden
Ihmisen sisäisen iän ja ihon ulkoisen tilan hämmästyttävä ero saa naiset etsimään yhä enemmän uusia hierontatyyppejä, jotka voivat poistaa pari täysin ylimääräistä vuotta kasvoista ja vartalosta, samalla kun haluan, että se on halpaa, edullinen ja parempi omalla ja kotona. Kivi täyttää kaikki nämä toiveet.
Kivi kääntyy kiveksi. Olen samaa mieltä, kivihieronta kuulostaa karkealta, mutta kivi on mielenkiintoisempaa. Vaikutus erityisillä kivillä perustuu lämpöäteilyyn, joka rentouttaa kasvojen lihaksia ja lievittää siten turvotusta ja väsymyksen ilmenemistä.
Kasvojen ainutlaatuiseen hoitoon basalttikivi tulisi ostaa, tietysti tässä tapauksessa pienikokoisena.
Ennen harjoittelun alkua kivet lämmitetään kuumassa vedessä lämpötilaan 40 - 45 astetta, jonka lämpötila riippuu kehosi sietokyvystä.
Varmista, että kivet ovat kuumia, pidä niitä leuan alla muutaman sekunnin ajan. Sinun pitäisi tuntea miellyttävä lämpö, mutta ei polttava tunne.
Levitä sopiva öljy koko etuosaan:
• laventeli;
• rosmariini;
• vaaleanpunainen;
• santelipuu;
• basilika.
Ääritapauksissa voit käyttää oliivi- tai auringonkukkaöljyä. Suorita etukäteen 2 klassista menetelmää - silitti ja hankaa, valmistaen siten kasvojen ihoa kivien lisävaikutuksille.
Laita ennen kivun aloittamista 4 kiveä otsalle, poskille ja leukalle. Suoritamme kasvohierontaa yllä mainituilla päävyöhykkeillä ja linjoilla, ympyräliikkeinä, otsasta alkaen, poistamalla siellä makaavan kiven. Hieronnan jälkeen kumpaakin otsaa kohti 3 - 4 kertaa, lähetämme kiven kuumaan veteen, ja asetamme sen paikalleen lämpimän ja tutkimme poskipäät ja posket, vaihtamalla kivet joka kerta.
On suositeltavaa, että sinulla on useita kiviä, jotta hierotaan joka kerta lämpimillä kivillä, ja ne, jotka ovat jäähtyneet, tulee laittaa lämpöön. Varmista huolellisesti, että veden lämpötila ei nouse yli 45 astetta.
Sijoita kasvot avoimilla kuumilla palmuilla, joita hierotaan voimakkaasti ennen tätä, viimeistele kivi-kasvohieronta alhaalta ylöspäin.
Schiatsu auttaa lievittämään kasvojen väsymystä
Japanilaiset kosmetologit ovat todistaneet, että turvotuksen ja väsymyksen ilme kasvoissa on maitohappo, joka voidaan johtaa pistehieronnasta.
Tämän menetelmän perustajana pidetään tohtori Tokuiro Namikoshia, joka perusti suhteen Shiatsun viralliseen lääketieteeseen.
Suuri määrä maitohappoa syntyy stressitilanteissa, kyvyttömyydestä rentoutua ja myötävaikuttaa ihon nopeaan ikääntymiseen.
Aktiivisten pisteiden painaminen auttaa palauttamaan nuoren ja raikkaan ilmeen kasvot.
Puhdistuksen jälkeen iho tonisoivalla ja lämpimällä vedellä, levitä hyvin pieni määrä kermaa tai kasviöljyä ja tee silitys, rentouttaen kaikkia lihaksia.
Saadaksesi shiatsua, tarkista, kuinka varovaiset kynnesi eivät vahingoita kasvojen herkää ihoa.
Haluttu kohta löytyy oikein, jos sitä napsauttamalla tuntuu lievä kipu. Painaminen tapahtuu 3 sekunnin ajan kolmella lähestymisellä.
1. Aseta etusormi tai keskisormit ajallisen alueen keskelle. Paina puristamalla kiertämällä 3 sekunnin ajan, pidä sitten vain samaa aikaa ja vapauta.
2. Suoritamme samat manipulaatiot ja vain samanaikaisesti silmien sisäkärkiin, joiden ilme muuttuu täten kirkkaammaksi, erityisellä loistolla.
3. Laitamme kädet nokkaan ja painomme etusivun ja keskisormein nippusilla kulmakarvojen keskellä olevia kohtia, lisäämme painetta 3 sekunnin ajan, mutta pidämme ja siirrymme vain temppeleihin, tiukasti paineettuna iholle.
4. Aseta kämmenet toisen kaulan päälle ja ala hieroa ylhäältä alaspäin tavalla tai toisella.
5. Heittänyt takaisin pään ja painomme pisteitä huulten kulmiin. Kolmen lähestymistavan jälkeen silitämme ylemmän huulen keskeltä alaosaan, mikä auttaa vähentämään labiaalisia taitteita.
On tärkeää kiinnittää huomiota paineen voimakkuuteen; shiatsun aikana lievä kipu liittyy koko hierontaistuntoon ja voi tuntua ensimmäiset 2–3 kertaa. Tämä on normaalia, samoin kuin lievä, nopeasti kulkeva päänsärky veren kiireestä.
Säännöllinen akupression suorittaminen kahdesti viikossa palauttaa kasvojen ihosairauksien tilan, jolla on virkistävä vaikutus.
Ole varovainen!
Minkä tahansa tyyppiseen hierontaan pääsyssä sekä kroonisten että yleisten ja ihon sairauksien yhteydessä on luettava huolellisesti kaikki vasta-aiheet ja otettava tarvittaessa yhteyttä lääkäriisi.
