Tutkijat sanovat, että ihmiset, jotka kärsivät stressaavista olosuhteista tuskallisten vaivojen, kuten nivelreuman, takia, voivat lievittää oireitaan hyödyntämällä erityistä mielenterveyteen perustuvaa meditaation muotoa. He lisäävät, että tällaisella hoidolla on kaikki mahdollisuudet tulla halvemmaksi ja tehokkaammaksi vaihtoehdoksi lääkkeille.
Asiantuntijoiden ehdottama meditaatiotyyppi on ihmisen keskittäminen omaan hengitykseen ja kehon tunneihin, minkä seurauksena saavutetaan stressin ja jopa kivun vähentyminen.
Yhdysvaltojen Wisconsinin yliopiston tutkijoiden äskettäinen tutkimus osoitti, että meditaation sedatiivisia vaikutuksia voidaan soveltaa myös ihmisiin, joilla on kroonisia tulehduksellisia sairauksia, joihin liittyy stressi, kuten astma tai suolistosairaus.
Tutkimuksessa verrattiin kahta erilaista tapaa vähentää stressiä: ensimmäinen on meditaatio, toinen on liikunta, yhdistettynä musiikkiterapiaan. Niiden vaikutuksen arvioimiseksi tarkemmin molemmissa osallistujaryhmissä chili kermaa käytettiin ihon tulehtumiseen - tämä antoi ihmisille mahdollisuuden kohdistaa stressiä kivun takia ja aiheuttaa tulehdusta kehossaan.
Vaikka kokeilun aikana molempien ryhmien osallistujat onnistuivat rauhoittumaan harjoitusten avulla, vain meditaatiota käyttänyt joukkue vähensi ihon tulehduksia.
Yhteenvetona tutkimuksesta sen johtaja Melissa Rosencrantz sanoi: "Nykyään monilla ihmisillä, jotka tarvitsevat lääkkeitä syistä tai toisesta, ei ole mahdollisuutta saada niitä. Lisäksi useista lääkkeistä on usein tapauksia ja sivuvaikutuksia. Siksi meditaatio on hyvä vaihtoehtoinen ja täydentää perinteistä hoitoa. "
