Kansalliset terveyslaitokset suosittelevat ala-asteen lapsille vähintään yhden tunnin päivässä aktiivisia pelejä ja urheilua ja viettävät alle kaksi tuntia television tai tietokoneen näytön edessä.
Mutta jotta lapset viettävät enemmän aikaa ulkona, aktiivisissa peleissä, ei riitä, että vain rajoitetaan televisio- ja videopelien katseluaikaa, amerikkalaiset tutkijat totesivat.
Suosituksista huolimatta vain neljä kymmenestä lapsesta osoittaa riittävästi fyysistä aktiivisuutta ja rajoittaa näytön edessä vietettyä aikaa, kuten tutkijat havaitsivat.
Tulokset perustuvat tutkimukseen, joka koskee yli 1200 lapsen vanhempia Yhdysvalloissa 6–11-vuotiaina. Kävi ilmi, että 70% lapsista viettää ainakin tunnin päivässä peleissä ja urheilussa. 54% rajoittaa näyttöaikaa suositusten mukaisesti, ja 38% seuraa molempia suosituksia.
Tilastojen mukaan Yhdysvalloissa 17% lapsista ja nuorista on lihavia. Lihavuus liittyy pääasiassa siihen, että lapset eivät ole riittävän aktiivisia. Ei kuitenkaan ole mitään takeita siitä, että rajoittamalla “näyttöaikaa” lapset pelaavat urheilua. Tärkein tapa ratkaista ongelma on nostaa lapset sohvilta ja lähettää heidät ulkoilmaan.
Vanhempia voidaan kehottaa käyttämään tietokonetta tai televisiota palkkiona fyysiselle toiminnalle ja käyttämään kaupallisia taukoja kuntoiluun. Perheen aika tulisi täyttää niin paljon kuin mahdollista fyysisellä toiminnalla. Tätä tarkoitusta varten voit antaa lapsille leluja, jotka edistävät fyysistä aktiivisuutta kuin toimimattomuutta.
