ummetus - Tämä on ongelma, jolle on ominaista hidas tai vaikea suolen toiminta.
Tällaisella kehon toiminnallisella rikkomuksella monet naiset kohtaavat raskauden aikana. Tilastojen mukaan kaksi naista kolmesta kärsii tästä herkästä ongelmasta ollessaan raskaana.
Samaan aikaan ummetus ei aiheuta vain epämukavuutta - haitallisissa tapauksissa voi vahingoittaa vauvan ja odotettavan äidin terveyttä, tai jopa aiheuttaa abortin. Fyysisen epämukavuuden lisäksi ummetus aiheuttaa jatkuvaa jännitystä ja pelkoa lapsesi terveydelle.
Mikä on vaarallinen ummetus raskauden aikana?
Epämukavuus, joka väistämättä esiintyy ummetuksen kanssa, voi aiheuttaa tunteita itsellesi ja tulevalle vauvalle. Kenellekään ei ole salaisuus, että raskauden aikana tapahtuvat negatiiviset tunteet ovat vaara sekä äidille että sikiölle.
Koska elintarvikkeiden sulamisen seurauksena muodostuneet aineet pysyvät suolistossa, kehon päihteet. Hajoamistuotteet voivat ruoansulatuskanavassa imeytyä verenkiertoon, ja tämä voi vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen.
Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät ummetuksen sattuessa, onko mahdollista yrittää ulostaa. Lapsen kantamisen aikana ei ole suositeltavaa työntää. Jos yritykset eivät ole vahvoja eivätkä ne ole usein, ongelmia ei aiheudu. Mutta krooninen ummetus, jatkuvat yritykset voivat johtaa peräpukamat tai syy keskenmeno.
Suoliston sisällön pysähtyessä voi ilmetä komplikaatioita, kuten proktosigmoidiittia - sigmoidin ja peräsuolen tulehduksen prosessi sekä koliitti.
Mahdolliset syyt ummetukseen raskauden aikana
Ummetuksen syyt raskauden aikana ovat erilaisia fysiologisia muutoksia, joita tapahtuu odotettavan äidin kehossa. Yleensä ummetuksen diagnosoinnissa on vaikeaa eritellä yhtä syytä; todennäköisimmin ne toimivat yhdessä erilaisilla vaikutustasoilla.
Ummetuksen tärkeimmät syyt raskauden aikana:
• Laajennettu kohtu. Raskauden jälkipuoliskolla kohtu lisääntyy merkittävästi, ja se alkaa puristaa suolia. Seurauksena veren virtaus lantion suonista hidastuu, laskimotukoksia esiintyy. Tämä voi aiheuttaa peräpukamien kehittymistä (sairaus, jossa peräsuolen suonet laajenevat). Ja peräpukamot puolestaan provosoivat ummetusta.
• Progesteronia. Hormonitasojen muutokset, nimittäin lisääntynyt hormonin - progesteronin tuotanto, aiheuttavat myös ummetusta. Progesteroni vaikuttaa sisäelinten sileisiin lihaksiin vähentäen niiden ääntä. Raskauden aikana tämän hormonin vaikutus kohtuun on välttämätöntä, koska tämän elimen lisääntynyt sävy voi aiheuttaa keskenmenon uhan. Suoliston seinämä, kuten kohtu, koostuu sileästä lihaskudoksesta, joten progesteronin vaikutus koskee sitä. Siten suolen aktiivisuus heikkenee, mikä provosoi ummetusta.
• Matala liikkuvuus. Fyysisen toiminnan puute voi aiheuttaa ummetusta. Raskauden aikana fyysinen aktiivisuus on vasta-aiheista, mistä johtuen ruuansulatuselinten elinvoimaisuus heikkenee.
• Kalsium- ja rautavalmisteet. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana lääkärit määräävät usein sikiön asianmukaiseen muodostumiseen tarvittavia kalsium- ja rautavalmisteita. Näillä mikroravinteilla, joista on suurta hyötyä, voi myös olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia ummetuksen muodossa.
• Stressiä. Raskauden aikana naisilla on usein emotionaalista epävakautta, he ovat alttiimpia erilaisille pelkoille ja stressille. Kaikki nämä kokemukset voivat vaikuttaa negatiivisesti suoliston liikkeisiin.
Ummetuksen diagnoosi raskauden aikana
Ummetus - ulostamisen puute yli kolme päivää. Ummetukseen raskauden aikana liittyy yleensä tunne, että suolet tyhjenevät epätäydellisesti, vatsakipuja voi esiintyä.
Harvemmin, mutta silti seuraavia oireita: polttava tunne peräsuolen alueella, pahoinvointi, turvotus vatsa, läsnäolo katkeruutta suussa.
Myös ummetuksen oireita ovat pieni määrä uloste, ja ulostemassa on kuiva ja kova. Kun peräpukamia ulosteessa voi olla pieni määrä verta.
Raskaana olevilla naisilla kaikki nämä oireet voivat ilmetä heti tai osa niistä erilaisina yhdistelminä.
Ummetuksen hoito raskauden aikana
On tärkeää muistaa, että vain lääkäri voi diagnosoida ummetuksen. Vaikka oireet ovat täysin samat, vain lääkäri voi määrittää lopullisen diagnoosin ja määrätä hoidon. Jos ummetukseen liittyy vatsakipuja, käy ensin gynekologilla käydäksesi pois kipujen mahdollisista syistä, koska ne voivat johtua paitsi ummetuksesta. Sitten gastroenterologin kuuleminen on välttämätöntä, hän auttaa valitsemaan ummetuksen torjunnan oikean taktiikan.
Yleensä suoliston toiminnan normalisoimiseksi ensin lääkärit suosittelevat tietyn ruokavalion noudattamista. Tällaiselle ruokavaliolle on ominaista korkea kuitupitoisuus. Kehoon saapuva kuitu ei sula, mutta lisää fekaalimassan määrää, jolloin suolisto vapautuu nopeammin.
Kun ummetus tarvitaan päivittäisessä ruokavaliossa pitäisi sisältää tällaiset tuotteet:
• Vihannekset, erityisesti raa'at - porkkanat, kurpitsa, kurkku, punajuuri, tomaatit, omenat ja kesäkurpitsa. Juurikkaita voidaan käyttää keitettyinä tai keitettyinä. Punajuurien leipomiseksi sinun on pestävä se hyvin ja kääritä useita kerroksia folioon. Paista sitten uunissa noin puolitoista tuntia, puhdista ja raasta. Näin valmistetut punajuuret voidaan lisätä salaatteihin tai käyttää kasviöljyn kanssa. Paistetut omenat ovat myös hyödyllisiä - omenoiden lämpökäsittelyn aikana pektiinipitoisuus kasvaa, mikä myötävaikuttaa suoliston nopeaan tyhjentymiseen.
• Paista täysjyväjauhoja. Tällaisille leipomotuotteille on ominaista korkea kuitupitoisuus, joten on hyödyllistä käyttää niitä ummetukseen.
• Meijerituotteet, erityisesti jogurtti ja kefir. Näiden ruokien tulisi olla mukana päivittäisessä ruokavaliossa, mutta niiden tulisi olla poikkeuksellisen tuoreita, vähintään yhden päivän vanhempia valmistuspäivästä lukien.
• Kasvirasvat. Ummetuksen välttämiseksi voit juoda ruokalusikallista oliivi- tai auringonkukkaöljyä tyhjään vatsaan. Jotta tuoli olisi säännöllinen, on tarpeen kuluttaa vähintään 10 grammaa kasviöljyä päivässä. Voit käyttää oliivi- tai auringonkukkaöljyä salaateissa. Sen lisäksi, että kasviöljyillä on positiivinen vaikutus ruuansulatukseen, se lisää myös kudoksen joustavuutta, mikä on erittäin tärkeää synnytyksen aikana.
• Kuivatut hedelmät. Kuivattujen aprikoosien, päivämäärien, luumujen ja viikunoiden käyttö auttaa poistamaan ummetusta. Kuivattuja hedelmiä voidaan käyttää kompottina ja kuivassa muodossa. Älä syö kuivattuja päärynöitä, koska ne päinvastoin edistävät ummetusta.
• Kaurajauho. Tämä puuro on hyödyllinen myös ummetukseen korkean kuitupitoisuutensa vuoksi. Mutta sen hyötyä voidaan lisätä vielä enemmän lisäämällä valmiita kaurahiutaleita erilaisia kuivattuja hedelmiä tai raastettuja omenoita. Tähän puuroon ei ole toivottavaa lisätä sokeria, se on parempi korvata hunajalla.
• Vesi. Raskaana olevan naisen tulisi juoda tarpeeksi vettä, varsinkin jos esiintyy sellainen ongelma kuin ummetus. Päivän aikana sinun täytyy juoda yli 1,5 litraa nestettä. Tyhjällä vatsalla, puoli tuntia ennen ensimmäistä ateriaa, sinun täytyy juoda lasillinen lämmintä vettä lisäämällä vähän hunajaa tai siivu sitruunaa. Älä myöskään pidä luopua lääkekestävän mineraaliveden käytöstä. Kivennäisveden sisältämällä bikarbonaatilla on aktivoiva vaikutus maha-suolikanavassa tapahtuviin prosesseihin, joten tällaisen veden käyttö auttaa ummetuksen torjunnassa.
Nämä tuotteet eivät vain auta ummetuksen torjunnassa, niiden käyttö auttaa normalisoimaan suoliston toimintaa ja eliminoi ummetuksen riskin. Siksi, vaikka odottava äiti ei kohtaisi ummetuksen ongelmaa, ei ole tarpeetonta sisällyttää tällaisia tuotteita ruokavalioon.
Ummetuksesta kärsivän raskaana olevan naisen ruokavalioon ei pitäisi sisältyä ruokia, joilla on viipyvä vaikutus tuolissa.
Siksi se on välttämätöntä sulje pois tällaiset tuotteet ruokavaliosta:
• Rasvalieme
• Hienot leivonnaiset hienon jauhamisen jauhoista, evästeet
• Banaanit, päärynät, kaki
• Munakoiso
• Makeiset, suklaa
• Riisi
• Kofeiinittomat juomat - kahvi ja vahva tee
• Mausteinen ja suolainen ruoka
• Makaroni
• Perunat
• puolivalmis ja purkitettu
Jos raskaus kulkee ilman komplikaatioita, et voi luopua kohtalaisesta fyysisestä rasituksesta.
Siellä on erityinen voimistelu raskaana oleville naisillejoita voidaan harjoittaa kotona tai kursseilla. Jopa tavallinen kävely voi auttaa sinua ummetuksen torjunnassa. Kävely on parasta suorittaa vähintään yksi tunti päivässä.
Tehokkaat lääkkeet ummetuksen poistamiseksi ovat lääkkeitä. Ne tulisi ottaa vasta lääkärin nimityksen jälkeen ja tiukasti noudattaen ohjeita. Joitakin lääkkeitä määrätään vain viimeisenä keinona, kun toiset eivät selviä ongelmasta. Nämä lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka lisäävät fekaalimassia - glyseriini kynttilät, vaseliiniöljy.
Raskaana olevien naisten sallitut lääkkeet ovat lääkkeitä, joita ei voida imeytyä maha-suolikanavan seinämien läpi ja joita ei sulata - ne lisäävät suoliston sisällön määrää hidastamalla veden imeytymistä sen seiniin. Myös raskaana oleville naisille sallitaan lääkkeitä, jotka pehmentävät ulosteita - erilaisia laksatiiveja.
Ummetuksen estäminen raskauden aikana
Jos olet raskaana, et ehkä edes tiedä, mikä on ummetuksen ongelma, jos ryhdyt ehkäiseviin toimenpiteisiin. Tärkein ummetuksen ehkäisy raskauden aikana on oikea ravitsemus. Ummetuksen kaltaisten ongelmien välttämiseksi sinun on valittava ruokavaliosi oikeat ruuat. On tärkeätä paitsi valita oikea ruokavalio, myös noudattaa tiettyä ruokavaliota - sen tulisi olla säännöllinen. On suotavaa, että päivittäiseen annosteluun sisältyy nestemäisen ruoan, kuten keiton tai borssin, saanti.
Päivittäinen fyysinen rasitus on myös välttämätöntä, mutta vain raskaana olevan naisen hoitavan lääkärin luvalla.
Vasta-aiheiden puuttuessa odotettavan äidin on juo 1,5 - 2 litraa nestettä päivässä. Tämä ei ole vain lapsen kantavan naisen fysiologinen normi, vaan myös ummetuksen estäminen.
Ensimmäisissä ummetuksen oireissa on parasta olla viivyttämättä lääkärivierailua, koska sillä voi olla vakavia seurauksia.
