Ruotsalaiset tutkijat kehottavat kaikkia laihduttajia seuraamaan tarkkaan omaa punnitustaan. Asiantuntijat sanovat, että laihdutus on mitattava joka keskiviikko. Uskotaan, että paino on tällä päivänä vähemmän epävakaa ja antaa sinun tehdä objektiivisen arvioinnin. Näin ollen kilogrammojen muutosta tulisi verrata viikoittain.
Saatavilla olevien tilastojen mukaan ihmisiä punnitaan useimmiten viikonloppuisin - päivinä, jolloin he joko lihoavat nopeasti tai laihduttavat suuresti. Arkisin ylimääräiset kilot menevät, mutta asiantuntijat varoittavat: sinun on seurattava painoa jatkuvasti.
40 ylipainoisen ihmisen painon analyysi osoitti, että kadonneiden kilogrammien lukumäärä riippuu suoraan punnituksen tiheydestä - mitä useammin ihmiset asettavat vaa'alle, sitä miellyttävämpi numero he näkivät heidät. Jos henkilö ei punninnut yli viikkoa, paino palasi vähitellen ja jopa mielenkiinnolla.
