Kuten suurin osa viettelevän hahmon omistajista vakuuttaa, tällaisten tulosten saavuttamiseksi on uhrattava heidän makuaseutunsa. Mutta jotkut kiistävät ruokavalion noudattamisen hyödyllisyyden väittäen, että ruokavalio aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa immuunijärjestelmälle. Mutta onko se todella? Onko mahdollista, että kehon suojaava este voi kärsiä tiettyjen elintarvikkeiden hylkäämisestä?
Tärkeä rooli tässä asiassa on tiedolla, jonka avulla voit tehdä pätevän ja kattavasti rikastetun ruokavalion
Missä tahansa ruokavaliossa on aina läsnä juominen. Mistä tarkalleen riippuu, 70% tuloksesta. Ja melkein jokaisessa ruokavaliossa suositellaan tuoreita hedelmiä kaikenlaisista hedelmistä ja marjoista. Immuunijärjestelmälle se on todella yksi hyödyllisistä tyypeistä täydentää vartaloa välttämättömillä vitamiineilla. Mutta niitä ei ole toivottavaa käyttää ruokavaliossa, koska mehun puristaminen hedelmistä tai marjoista aiheuttaa niiden kuidun tuhoutumisen, minkä seurauksena juoman kaloripitoisuus kasvaa merkittävästi. Ja siksi ruokavalion aikana paras vaihtoehto olisi käyttää hedelmiä ja marjoja luonnollisessa muodossaan ilman mehukerrointa. Ja immuunijärjestelmä ei kärsi, eikä se vaikuta figuuriin.
Toinen tärkeä osa terveyttä immuniteetin suhteen on valkoinen riisi. Se sisältää ihmiskehon normaalin toiminnan kannalta välttämättömät C- ja B5-vitamiinit, jotka vastaavat immuunijärjestelmän vakauden muodostumisesta. Sekä hivenaineita, kuten rauta, mangaani ja sinkki. Ravitsemustieteilijöiden kannalta riisi on todellakin ylipainon pahin vihollinen, mutta samalla se viittaa "nopeasti palavan" tuotteisiin. Toisin sanoen, valkoinen riisi sulavat nopeasti ja nälkä ilmaantuu paljon nopeammin. Ja siksi ruokavalioon tulisi lisätä ruokavalioita, kuten kala tai liha, joka on keitetty ilman suolaa.
Tattaria pidetään myös yhtenä immunovalmistustuotteista. Tietoja tästä tuotteesta ravitsemusterapeutit ja immunologit ovat sopineet yhteisestä mielipiteestä - tämä on todella hyödyllisten vitamiinien ja aminohappojen varasto, joka ei vain auttaa vakiinnuttamaan ruokavalion tulosta, vaan myös lisäämään immuniteettia. Kun tattaripuuroa käytetään oikein viikon ajan, voit menettää jopa 3 kg
Kaikista suosikki merenelävistä kalmarit, katkaravut, merikala ja merikaali ovat tehokkaimpia ruokavaliossa ja immuniteetissa. Niiden ainutlaatuiset uudistavat ominaisuudet saavutetaan johtuen vitamiineista: A, D ja B12. Ja hivenaineet ovat tärkeitä: kalsium, kalium ja sinkki. Mutta ennen kuin aloitat mereneläviä sisältävän ruokavalion, sinun on vierailtava ravitsemusterapeutissa saadaksesi selville kehon kyvyn kokea lisääntynyt jodipitoisuus. Merenelävissä olevaa jodia on runsaasti ja se ylittää normin 50 prosentilla.
Monet, jotka haluavat laihtua, eivät ajattele ruokavalion vaikutuksia kehossa, ja sen valintaan lähestytään itsenäisesti. Mutta tulos on joskus täysin arvaamaton. Siksi ei ole syytä "pyöräillä" korvaamatonta terveyttäsi.
