Korkeasta verenpaineesta kärsivät potilaat riippuvat usein lääkityksestä koko elämän ajan. Verenpainetaudin eteneminen voidaan kuitenkin estää paitsi lääkkeillä.
Tuoreen tutkimuksen mukaan sininen valo alentaa verenpainetta. Jos totta, LED-lampuista tulee pian kustannustehokas vaihtoehto lääkkeille.
Kuinka vaarallinen verenpainetauti?
Korkea verenpaine on yksi sivilisaation sairauksista länsimaissa. Pelkästään Venäjällä 40–60% miehistä ja 30–40% naisista kärsii verenpaineesta. Lääkärit kutsuvat korkeaa verenpainetta tonometriarvoksi yli 140/90 mmHg.
Tyypillisesti korkea verenpaine johtuu epäterveellisestä elämäntavasta - stressistä, alkoholista, fyysisen toiminnan puutteesta, nikotiinista.
Verenpainetauti on tärkein kuolinsyy Yhdysvalloissa, missä noin 1000 ihmistä kuolee sydän- ja verisuonitapaturmiin päivittäin.
Alentaako auringonvalo verenpainetta?
Tutkimukset ovat jo osoittaneet, että auringonvalo voi vaikuttaa verenpaineeseen. Kesäkuukausien verenpaine on keskimäärin alhaisempi kuin talvella. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että pitkäaikainen altistuminen auringolle vähentää pitkäaikaista sydänsairauden riskiä.
Espanjalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että toimiston sininen valo tarjoaa huomattavasti paremman tuottavuuden ja valppauden työntekijöille. Sillä näyttää myös olevan voimakas vaikutus aivojen tunneprosesseihin.
Sinisellä valolla on erittäin positiivinen vaikutus ihmisen suorituskykyyn päivän aikana. Terveen unirytmin ylläpitämistä tulisi kuitenkin välttää iltaisin.
Tutkijat yliopistosta. Heinrich Heine Düsseldorfissa tutki, pystyykö sininen valo parantamaan verenpainetta. Kliinisessä tutkimuksessa oli mukana 14 miestä 30 - 60-vuotiaina, joista kenelläkään ei ollut sydän- ja verisuonitauteja. Jokaisen osallistujan piti käydä testikeskuksessa kahdesti.
Ensimmäisen istunnon aikana jokainen kohde altistettiin siniselle valolle noin 30 minuutin ajan.
Toisen istunnon aikana kohteet altistettiin kontrollivalolle 30 minuutin ajan.
Tutkimus osoitti, että altistuminen siniselle valolle 30 minuutin ajan alensi systolista verenpainetta.
Tutkimuksen vetäjien mukaan paine voidaan vähentää sinisen valon avulla enemmän kuin lääkkeitä käytettäessä.
Tutkimusta pidetään kokeellisena, koska siihen osallistui vain pieni joukko osallistujia. Voidaan kuitenkin sanoa, että sininen valo päivänvalonsäteen kaltaisissa annoksissa vähentää systolista verenpainetta 15 - 20 mmHg. Art.
Onko sininen valo haitallista?
Sininen valo stimuloi aivojen toimintaa, joten lisää unettomuusriskiä. Laboratoriotutkimusten mukaan melatoniinipitoisuuden nousu hidastui yhdellä tunnilla.
Eri kokeiden tulokset osoittavat, että jatkuva altistuminen näkyvälle siniselle valolle vaurioittaa verkkokalvoa. Ihmisen vanhemmat RPE 9 -solut sisältävät paljon A2E: tä ja ovat joidenkin tutkimusten mukaan herkkiä valolle. Ikääntymiseen liittyvä makulan rappeutuminen liittyy myös pitkäaikaiseen altistumiseen siniselle valolle.
Sinisen valon (400 nm - 500 nm) toksisten vaikutusten voimakasta lisääntymistä verkkokalvolle kutsutaan "siniseksi vaaraksi". Aallonpituudella 440 nm, verkkokalvon herkkyys valokemialliselle stressille on suurin.
Sininen valo suorittaa ajastintoiminnon ihmiskehossa. Jos sitä on saatavana oikeaan aikaan päivästä kohtuullisina määrinä, sillä on erittäin positiivinen vaikutus keskittymiseen.
Ajasta riippumaton sininen valaistus kuitenkin häiritsee vuorokausirytmiä ja vahingoittaa verkkokalvoa.
Liian suuren sinisen valon välttämiseksi lämpimiä valkoisia valonlähteitä suositellaan iltaisin.
Vuonna 2019 tehdään lisätutkimuksia valon aallonpituuksien vaikutuksesta ihmiskehoon. Kliinisten tutkimusten tulokset ovat rohkaisevia, mutta positiivista vaikutusta ei ole vahvistettu lopullisesti.
