Raskauden aikana monista naisista tulee epäilyttäviä, pelko vahingoittaa lasta. Tulevat äidit ovat huolissaan monista lääkäreiden suosittelemista elämäntapoista.
Kaikki raskaana olevat naiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka turvalliset nämä tai ne tutut toimet ovat vauvalle. Naisia on perinteisesti esitelty useita aiheita.
Tietokonetyö
Nykyaikaisella näytöllä on korkea suojaustaso, joten se ei voi vahingoittaa muruja. Asiantuntijat eivät kuitenkaan suosittele istumista tietokoneella pitkään, koska vartalo on staattisessa asennossa. Pidä kymmenen minuutin tauot tunnissa. Tällä hetkellä on hyödyllistä suorittaa useita yksinkertaisia harjoituksia, vain makuulla silmät kiinni, mene raikkaaseen ilmaan.
Vierailu hammaslääkärissä
Hammashoito paikallisella anestesialla ei vahingoita lasta. Karies on päinvastoin tartunnan lähde, joten se voi olla vaarallinen. Jos et paranna sairaita hampaita ajoissa, sen naapurit kärsivät tai mikrobit pääsevät verenkiertoon.
Raskaana olevien naisten röntgenkuvaus on myös sallittu, koska säde on kapeasti kohdistettu, se kulkee vain tietyn hampaan kautta. Laite säteilee niin vähän säteilyä, että se on verrattavissa normaaliin taustaan. Ja naisen rinta ja vatsa on suojattu lyijyn esiliinalla tässä menettelyssä.
Kahvi
On parempi luopua tästä juomasta, koska kofeiini poistaa kalsiumia kehosta, lisää painetta, pidättää nestettä ja aiheuttaa kohdun sävyä, mikä voi johtaa keskenmenoon. Jos et pysty poistamaan kahvia kokonaan, rajoita ainakin sen käyttöä. Valitse lajikkeet, joissa on vähintään kofeiinipitoisuus, lisää maito juomaan.
Alkoholi
Se on kielletty kaikissa muodoissa. On olemassa mielipide, että olut on hyödyllinen raskaana oleville naisille, koska se sisältää B-vitamiineja, mutta on paljon turvallisempaa saada vitamiineja ruoan kanssa tai ottaa tabletteina lääkärin suosituksesta.
Urheilu
Fyysinen aktiivisuus on hyödyllistä, koska se tyydyttää kehon hapolla. Samanaikaisesti niiden tulisi olla lempeitä ja maltillisia. Ei ole tarpeen tehdä syviä kyykkyjä kiertämällä vartaloa, kääntää puristinta raskauden aikana.
Voit ostaa erityisiä video-oppaita. Liikuntakompleksit on suunniteltu vahvistamaan synnytykseen liittyviä lihaksia, mutta eivät vahingoita lasta. Suositellaan myös raskaana olevien naisten joogaa, mukaan lukien hengityskäytännöt ja venytysharjoitukset. On kuitenkin parasta ensin kääntyä lääkärin puoleen.
Uima-allas
Tämä on erittäin mukava ja turvallinen liikunnan muoto. Mutta toksikoosin, huimauksen, istukan previaan, keskenmenon uhan, kohdun hypertonisuuden, sukupuolielinten infektioiden, alavatsakipujen, vastuuvapauden vuoksi uima-allas on vasta-aiheinen.
Hiusten värjäys
Älä käytä kemiallisia väriaineita, etenkään ensimmäisen kolmanneksen aikana. Myrkylliset aineet voivat päästä verenkiertoon. Luonnollisten ainesosien (basma, henna) perusteella tehty maali ei vahingoita vauvaa.
Nuku vatsassani
Sinun on ehdottomasti unohdettava tämä asema, koska lapsen puristaminen voi aiheuttaa verenkiertohäiriöitä. Parempi nukkua sivuillasi tai selässäsi. Raskaana oleville naisille on myös tyynyt, jotka asetetaan jalkojen väliin, ja uni paranee.
Vierailu kylvyssä
Pidättäytyy saunasta tai kylvystä, koska ylikuumeneminen vaikuttaa kielteisesti vauvaan. Korkeat lämpötilat voivat myös lisätä kohdun sävyä, lisätä sydämen kuormitusta, joka toimii nyt kahdelle.
Seksielämä
Jos raskaus menee hyvin, pidättäytymiselle ei ole syytä. Vauva on hyvin suojattu, läheinen yhteys ei ole hänelle vaarallinen. Lääkärit sisältävät vasta-aiheina hypertonisuutta, hormonaalisia häiriöitä, istukan previaa, kipua, sukupuolielinten infektioita, tiputtelua.
