Kuten kävi ilmi, vankka usko, että se, mikä tapahtuu kuuden jälkeen illalla, on tuhoava jokaiselle naiselle, joka haluaa hoitaa figuuriaan, ei ole muuta kuin myytti. Ravitsemusasiantuntijat sanovat: päivällisen kieltäytyminen aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa ihmiskeholle.
Yksi kuuluisista ukrainalaisista ravitsemusterapeutista väittää, että illallinen on sisällytettävä ihmisten ruokavalioon, koska on yksinkertaisesti mahdotonta kyllästää kehoa yhdellä illallisella. Ilta-aterian epääminen voi johtaa moniin erittäin epämiellyttäviin sairauksiin.
Näin tapahtuu, koska maksassa, joka "seisoo käyttämättömänä" ilman ruokaa, muodostuu sapen stagnaatio, mikä johtaa kivien ilmestymiseen. Mahaan päästävä käyttämätön mahamehu syövyttää seinään ja johtaa haavaumiin.
Aikaisemmin australialaiset tutkijat ovat osoittaneet myöhäisten illallisten terveyshyödyt. Keho imeytyy helposti myöhään syöttyyn ruokaan, mikä lisää aminohappojen tasoa, mikä johtaa aivojen serotoniinituotannon lisääntymiseen, mikä voi rauhoittaa ihmisen hermostoa.
