Intensiivinen liikunta ja ruokavalio voivat auttaa liikalihavia diabeetikoita paitsi laihduttamaan, vaan he voivat myös opettaa rasvasoluilleen kuinka valmistaa hormonia, joka tutkijoiden mukaan lisää ”hyvän” kolesterolin tuotantoa.
Tämä niin kutsuttu "hyvä" kolesteroli tai HDL-kolesteroli on hyvä, koska sillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Houstonin metodistisen sairaalan tutkijat suorittivat monikäyttöisiä kliinisiä tutkimuksia tutkiakseen kuinka liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen kärsivien ihmisten kalorienoton vähentäminen ja liikunnan lisääminen vaikuttavat sydän- ja verisuonisairauksien kehitykseen.
Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, ja jokaiselle ryhmälle tarjottiin erityinen ohjelma: intensiivinen harjoittelu- ja ruokavalio-ohjelma (elämäntapainterventioryhmä) ja ohjelma, joka tarjosi vain diabeteksen tukea ja koulutusta, mutta ei elämäntavan muutoksia (kontrolliryhmä).
Vuotta myöhemmin ensimmäisen ryhmän fyysinen kunto, paino, verensokeri ja rasva paranivat merkittävästi.
Vaikka "huono" LDL-kolesterolitaso ei ole muuttunut, adiponektiini-rasvakudoshormoni- ja HDL-kolesterolitasot ovat nousseet: adiponektiinitasot ovat noin 12% ja HDL-kolesterolitasot ovat 10%.
Adiponektiinin tiedetään polttavan rasvaa ja poistavan korkean sokerin. Tämä tutkimus osoittaa, että hormoni stimuloi myös maksaa tuottamaan HDL-kolesterolia.
"Kun harjoittelet ja noudatat ruokavaliota, parannat rasvakudoksen, sydämen ja verisuonisi sekä jopa lihaksesi toimintaa", sanoo johtava tutkija tohtori Christy Ballantin. "Jopa sairaat, ylipainoiset ihmiset hyötyvät elämäntavan muutoksista."
