Psoriasis on sairaus, jonka ihminen havaitsi ensimmäisen kerran jo pitkään.
Huolimatta siitä, että sitä on tutkittu perusteellisesti, on tapauksia, joissa sairaudesta ei ole mahdollista toipua ja hän "elää" ihmisen kanssa koko elämänsä ajan.
Arkaluonteisin ongelma ei ole edes oireologia, vaan aiheen esteettinen puoli.
Voit selviytyä siitä, jos suoritat paitsi lääketieteellisen hoidon, myös rakentaaksesi ruokavalion oikein.
Psoriaasin ruokavalio kuvaa yksityiskohtaisesti kaikkia sallittuja ja kiellettyjä ruokia. Se on suunniteltu siten, että perussääntöjä noudattaen ihminen unohtaa ikuisesti taudin epämiellyttävät oireet.
Psoriasiksen ruokavalio: ravitsemuksen perusteet
Psoriaasin ruokavalio yksityiskohtaisesti voidaan koota vain yksittäin. Tosiasia, että sama ruokavalio ei sovellu kaikille ihmisille. Joku voi olla intoleranssi tiettyihin ruokia. Tästä syystä lääkäri hoitaa terapeuttista ruokavaliota erikseen.
On olemassa useita hyödyllisiä suosituksia, jotka sisältävät tiettyjen ruokien kieltäytymisen. Näiden vinkkien seurauksena ihminen voi rikastuttaa kehonsa kaikilla hyödyllisillä hivenaineilla ja tarjota itselleen tasapainoisen ruokavalion.
Luettelo tuotteista, joita ei suositella käytettäväksi
1. Mausteet. Monien vuosien kokemus sairauden oireiden tutkimisesta antoi lääkäreille mahdollisuuden päätellä, että astiat, mausteet mukaan lukien, vaikuttavat negatiivisesti potilaan yleiseen kuntoon. Nämä tuotteet sisältävät korkean pitoisuuden aromaattisia aineita ja eteerisiä öljyjä, jotka aiheuttavat kutinaa ja voimakasta ihoärsytystä. Tämä vain pahentaa sairautta. Kaikkein aggressiivisimmat mausteet ovat neilikka, muskottipähkinä, paprika ja pippuri.
2. Pähkinät - hasselpähkinät, maapähkinät, saksanpähkinät. Niiden käyttö johtaa kehon terävään reaktioon allergeeniin. On suositeltavaa jättää pois kaikki ruokia, joissa on pähkinöitä. Jopa pieni joukko heistä voi aiheuttaa ihon voimakasta ärsytystä.
3. Savustettu liha, suolakurkku ja mausteiset ruokia. Ne häiritsevät maha-suolikanavaa. Suolisto reagoi välittömästi tähän, mikä aiheuttaa ihoreaktion.
4. Psoriaasin ruokavalion tulisi sulkea sitrushedelmien kuori pois. Heillä on monia eteerisiä öljyjä, jotka vaikuttavat haitallisesti potilaan ihoon. Appelsiinien, greipin ja muiden sitrushedelmien mehut ovat myös tabu-luettelossa.
5. Rasvainen liha sisältää suuren määrän arakidonihappoa, mikä provosoi psoriaasin oireita.
6. Alkoholi. Kielletään pääasiassa rypäleiden perusteella valmistettujen alkoholijuomien kulutus. Ne vaikuttavat negatiivisesti maksaan, mikä johtaa kehossa toksiinien muodostumiseen, jotka kerääntyvät eikä eritty. Jopa pieni määrä alkoholia on vakava isku immuunijärjestelmälle. Psoriaasipotilaille tätä ei voida hyväksyä.
7. Sinistä juustoa pidetään myös vahvana allergeenina. Huolimatta siitä, että niin monet ihmiset rakastavat tätä herkkua, se on jätettävä ruokavalion ulkopuolelle iho-ongelmien vuoksi.
Psoriaasin ruokavalio kuvaa yksityiskohtaisesti syyt, miksi ihmisen on seurattava painoaan. Ylimääräisten puntojen läsnäollessa nivelille aiheutuu voimakas kuormitus, jonka seurauksena kaikki kehossa tapahtuvat metaboliset prosessit häiriintyvät. Psoriaasin tapauksessa tämä on mahdollisuus "puhkeaa". Jos sinulla on iho-ongelmia, suositellaan tarkkailemaan figuuriasi, jotta ihon ärsytys ei aiheutuisi.
Välttämättömät vitamiinit psoriaasipotilaille ja hivenaineiden reaktiolle kehossa
1. Ryhmien B, E, PP, C. vitamiinit. Suurin osa niistä löytyy tuoreista vuodenaikojen vihanneksista ja hedelmistä. Kun nämä hivenaineet ovat tarpeeksi, vartalo vahvistaa suojaesteensä, mikä vaikuttaa positiivisesti immuniteettiin. Seurauksena on, että henkilö on maksimaalisesti suojattu kaikilta negatiivisilta tekijöiltä, jotka provosoivat psoriaasin ilmenemisen.
2. Sinkki. Hedelmien ja vihannesten lisäksi hivenainetta löytyy myös lihasta ja viljasta. Se on tarpeen ihon tehokkaaseen uudistamiseen ja immuniteetin vakauttamiseen.
3. Kalsiumia esiintyy suurissa määrissä maitotuotteissa. Psoriaasin ruokavalio ei kiellä niitä, mutta tuotteiden tulisi olla vähärasvaisia. Kalsium rauhoittaa keskushermostoa, rauhoittaa ihoa, lievittää kutinaa ja ärsytystä.
4. Aminobentsoehappo. Se on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä. Jos henkilö kärsii psoriasiksesta, mikrotravinteiden varantojen täydentäminen on yksinkertaisesti välttämätöntä. Tämä happo estää derman tulehduksellisia reaktioita.
Inkiväärin hyödyllisyys
Psoriaasin ruokavalio, jonka hoitava lääkäri on määrittänyt potilaalle, ei sulje pois inkiväärin esiintymistä päivittäisessä ruokavaliossa. Tämä tuote sisältää valtavan määrän ravinteita, auttaa poistamaan kertyneitä toksiineja ja toksiineja. Koostumus sisältää B-, A-, C-vitamiineja, samoin kuin natrium-, rauta-, kalsium-, sinkki- ja fosfori-, aminohappoja. Inkivääri lisätään parhaiten tuoreeksi teetä. Se antaa juomalle miellyttävän aromin ja rikastaa sitä ihmisen immuniteetin kannalta tärkeillä aineilla.
Psoriaasin ruokavalio: hoitomenetelmä D. Pegano
Tätä lääketieteellistä tekniikkaa on harjoitettu monien vuosien ajan tautista pääsemiseksi eroon ilman lääkkeitä. Tehokkuus on toistuvasti todistettu. Pegano opiskeli lääketieteellisen käytännön aikana ongelmaa ja päätti kuinka ylläpitää happo-emäs tasapainoa kehossa ja syödä oikein.
Tekniikan ydin on sen muuttaminen elämäntyyliisi. Kehon puhdistaminen ja parantaminen tapahtuu vaiheittain.
Hoitotekniikan vaiheet
1. Ensimmäisen vaiheen kesto - 8 päivää. Tänä aikana suolet puhdistetaan aktiivisesti. Kolme ensimmäistä päivää potilaan on pysyttävä yksivihreällä ruokavaliolla, seuraavat kolme päivää omenalla.
2. Toisessa vaiheessa immuniteetti lisääntyy, minkä seurauksena syntyy suojaeste, joka ei läpäise psoriaasia provosoivia infektioita. Hoito lääkäri laatii potilaalle yksilöllisesti tasapainoisen ruokavalion.
3. Hyvin usein sairaus provosoi selkärangan toiminnallisuuden rikkomista. Tästä syystä psoriaasin ruokavaliossa kuvataan yksityiskohtaisesti ehkäisyharjoituksia. Fyysiselle aktiivisuudelle ei ole rajoituksia.
4. Neljännessä vaiheessa potilasta suositellaan käymään saunassa ja ottamaan höyrysauna, mikä nopeuttaa ihon puhdistus- ja uudistumisprosessia.
5. Tietysti stressi on vasta-aiheista. Vain positiivinen asenne, oikea-aikainen lepo auttavat paranemisessa.
Ruokavalion tulos
1. Kehon yleinen kunto paranee huomattavasti.
2. Kutiava iho ei enää häiritse.
3. Tauti ei etene.
Peganon ravitsemusperiaatteet
Peganon mukaan psoriaasin ruokavaliossa on omat päivittäisen ruokavalion laatimisperiaatteensa, jota potilaan on selvästi noudatettava, jos hän haluaa ratkaista ongelmansa.
1. Tuotteiden sekoittaminen on ehdottomasti kielletty. Älä kaada maitoa tai kermaa teeseen tai kahviin. Hedelmät, kuten meloni, banaanit, omenat ja vesimelonit, kulutetaan erikseen ja vain puhtaassa muodossa.
2. Munat, liha ja kala höyrytetään parhaiten. Tämä lämpökäsittelymenetelmä säilyttää tuotteiden hyödylliset ominaisuudet maksimissaan, kun taas "rikkoa" allergeenien molekyylit.
3. Hedelmät ja vihannekset ovat sallittuja sekä puhtaassa muodossa että muina (höyrytettyinä).
4. Vilja voidaan kuluttaa osana viljaa.
Tuotteen määrä ruokavaliossa
1. Päivän aikana vähintään 8 lasillista vettä on tärkeä sääntö.
2. Karitsan sallitaan 2 kertaa viikossa 170 grammaa kohti.
3. Siipikarjanliha - 3 kertaa viikossa noin 170 grammaa.
4. Kananmunat - 2 kertaa viikossa 2 kappaletta.
5. Kasviöljy - 3 kertaa päivässä 1 rkl.
Psoriaasin ruokavalio: yksityiskohtainen kolmen päivän valikko
Valmistellessasi viikon valikkoa sinun tulee noudattaa ravitsemusperiaatteita Peganon mukaan. On erittäin tärkeää noudattaa suosituksia ensimmäisinä päivinä, niin voit monipuolistaa ruokavaliota ja säätää sitä itse. Emme saa unohtaa emäksisten ja happamien tuotteiden tasapainon ylläpitämistä.
1. päivä
1. Aamu. Kaurajauho, keitetyt vedessä tai maidossa (rasvaton). Astiaan voidaan lisätä yksi lusikallinen hunajaa maun vuoksi. 20 minuuttia aterian jälkeen juodaan lasillinen vettä sitruunalla.
2. Lounas. Kasviskeitto, erillinen pala keitettyä kanafilettä. Yhdessä valkoleipä täysjyväleivät ovat sallittuja.
3. Illallinen. Viipale lohenfileetä paistettujen vihannesten kanssa. Ruoka maustetaan pienellä määrällä oliiviöljyä ja siihen lisätään salaattien lehtiä.
2. päivä
1. Aamu. Vehnäpuuroa keitettiin samalla periaatteella kuin kaurahiutaleita ensimmäisenä päivänä. 15 minuutin kuluttua yrttitee.
2. Lounas. Haudutettu selleri, kesäkurpitsa, erillinen siivu paistettua lampaanlihaa.
3. Ilta. Erittäin maukas ja terveellinen ruokalaji on kukkakaalin leipominen pienellä määrällä valkosipulia ja raejuustoa uunissa. Voit myös salaattia punajuurilla ja tuoreilla porkkanoilla.
3. päivä
1. Aamu. Kaksi keitetyt kananmunat, kahvi ilman maitoa ja kofeiinia.
2. Lounas. Vihanneksista tehty sosekeitto. Toisessa - parsakaali, joka on paistettu jogurtissa pienen määrän valkosipulilla.
3. Ilta. Haudutettu hauki porkkanoiden ja sipulien kanssa.
Nämä ovat vain likimääräistä valikkoa, ruokia voidaan valita itsenäisesti psoriaasin ruokavalion rakentamista koskevien sääntöjen ja periaatteiden perusteella. On tärkeää olla unohtamatta juoma-ohjelmaa.
Esitettyjen suositusten mukaisesti sairaus ei enää häiritse, potilas tuntee olonsa paremmaksi sekä sisältä että ulkoa.
