Kun naisista tulee äitejä, monet naiset kuulevat neuvoja siitä, että sinun täytyy juoda vihreää teetä maidon kanssa maidon määrän ja laadun parantamiseksi.
On kuitenkin olemassa mielipide, että kahvin ja teen sisältämät aineet ovat ehdottomasti kiellettyjä imetyksen aikana.
Joten onko mahdollista maitoa teetä?
Onko mahdollista hoitaa teetä ja kuinka siitä on hyötyä?
Imetyksen aikana äidin tulisi juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista. Jos hän ei juo ennen raskautta 1,5–2 litran päivittäistä normaalia, imettämisen aikana hänen on opittava tekemään tämä. Tämä juoma-ohjelma auttaa ylläpitämään imettämistä.
Vastoin nykyisiä mielipiteitä, tee ei vaikuta imetykseen. Ainoa mitä hän voi tehdä, on stimuloida maidon kiirettä. Tätä varten sinun täytyy juoda kuuma juoma juuri ennen ruokintaa. Sama vaikutus antaa kuitenkin tavallisen kuuman veden.
Imetysasiantuntijat sanovat, että sinun ei pidä olla tekemisissä teetä. Normi on enintään 2-3 kupillista päivässä. Monille teen juominen on kuitenkin tapa rauhoittua, ajatuksia järjestää, vain olla yksin itsesi kanssa ja nauttia siitä. Jos äiti rentoutuu tällä tavalla, niin siitä on hyötyä paitsi imetykselle myös äidin ja vauvan mielialalle.
Lisäksi teen sisältämä kofeiini ei ole huonompi kuin kahvi ja auttaa piristämään aamulla. Se auttaa palauttamaan voiman ja on keholle hyödyllisten antioksidanttien lähde.
Mikä muu tee on hyödyllistä:
● auttaa torjumaan väsymystä;
● kohottava;
● parantaa immuunisuutta;
● myötävaikuttaa aineenvaihdunnan normalisointiin;
● auttaa selviytymään maha-suolikanavan häiriöistä;
● parantaa ruoan sulamista.
Voiko imettävä tee: mikä on vaara?
Äitien, jotka eivät voi elää ilman teetä, on oltava varovaisia. Juoma sisältää ainetta, kuten Thein. Tämä on kofeiinianalogi, joka on osa kahvia, mutta teessä sen vaikutus riippuu kahdesta muusta aineesta - teofylliinistä ja tanniinista. Jälkimmäinen - heikentää iniinin vaikutusta, ja teofylliini pidentää sen aktiivisuutta. Vaikuttaa siltä, että teessä on vähemmän kofeiinia kuin kahvissa, sillä on vaikutusta vartaloon paljon kauemmin.
Äidin veriplasmasta vain 1% tästä haitallisesta aineesta pääsee maitoon. Tämä pieni määrä ei voi aiheuttaa vakavaa haittaa lapsen terveydelle, jos äiti juo enintään 3 lasillista teetä päivässä (noin 750 ml).
Äiti vaikuttaa teihin kaikilla lapsilla eri tavoin. Jotkut ovat rauhallisia, toiset alkavat innostua, nukkua huonosti ja toimia. Jos näin tapahtuu, sinun on luovuttava juomasta kokonaan viikossa, jotta lapsen hermosto toipuu. Jos lapsi rauhoittuu tänä aikana ja äiti on vakuuttunut siitä, että asia on todella teessä, se voidaan korvata jonkin aikaa kuivatulla hedelmäkompotilla tai ruusunmarjaliemellä.
Jotkut äidit ovat hyvin riippuvaisia juomasta, joten sen jyrkkä hylkääminen voi vaikuttaa negatiivisesti heidän kuntoonsa: tuntuu jatkuvasti uupuneen, uneliaisesta. Tässä tapauksessa valkoisen teen käyttö on erinomainen ratkaisu. Hyödyllisten ominaisuuksien suhteen se ylittää korkealaatuiset vihreät ja mustat lajikkeet, ja siinä olevaa kofeiinia on useita kertoja vähemmän.
Jos äiti on tottunut juomaan teetä sokerilla, imetyksen aikana on parempi korvata se fruktoosilla. Se on paljon hyödyllisempi ja auttaa välttämään vauvan allergioita.
Erikseen haluan sanoa kaikenlaisista maustetuista teistä. Ruokinnan ajan on parempi hylätä ne kokonaan. Harvoin nämä teet ovat luonnollisia. Suurin osa nykyaikaisten supermarketien hyllyillä myytävistä tuotteista sisältää laajan kemiallisen koostumuksen. Nämä ovat keinotekoisia makuja, väriaineita ja muita lisäaineita. Ne voivat aiheuttaa vaikeita allergioita vauvassa, häiritä suolistoa ja jopa myrkytystä. Kun vauva syö äidinmaitoa, on tärkeää, että nainen ruokkii mahdollisimman paljon luonnontuotteita.
Voiko imettävä vihreä tee maitoa
Äskettäin lyöty äidit kääntyvät usein imetysasiantuntijoiden puoleen kysymyksellä: onko mahdollista imettävää vihreää teetä maidon kanssa ja voiko se parantaa imetystä. Sinun tulisi heti vastata siihen: ei, vihreä tee ei vaikuta maidon määrään ja laatuun. Jos äiti jostain syystä alkaa kadota, vihreä tee ei varmasti auta.
Sillä on useita kertoja vähemmän kofeiinia kuin mustalla. Tällainen juoma on erinomainen antioksidantti, eli se sisältää suuren määrän aineita, jotka suojaavat solukalvoja vapaiden radikaalien vaurioilta. Tämä vaikutus antaa monien asiantuntijoiden uskoa, että vihreä tee kykenee torjumaan syöpää ja estämään niiden kehitystä. Onko tämä totta vai ei, ei tiedetä tarkalleen, voidaan kuitenkin varmuudella sanoa, että sillä on myönteinen vaikutus verisuoniin ja sydämen toimintaan. Mutta edellyttäen, että maitoa ei lisätä teetä. Ensinnäkin juomaan lisätty maito tappaa suurimman osan teen hyödyllisistä ominaisuuksista. Toiseksi lehmäproteiini on yksi yleisimmistä syistä vakaviin allergioihin jopa kahden vuoden ikäisillä vauvoilla.
Hyödyistä huolimatta vihreä tee ei ole sen arvoinen. Tämä johtuu tosiasiasta, että sellaisessa juomassa (jos se on todella korkealaatuista) on suuri määrä aineita, joilla on stimuloivia vaikutuksia kehossa. Jos äidillä on kroonisia tai väliaikaisia terveysongelmia, vihreä tee voi pahentaa tilannetta. Vain 2 kuppia päivässä riittää. Väärinkäytöksillä huimausta, pahoinvointia ja päänsärkyä ilmaantuu, mikä ei ole lainkaan välttämätöntä nuorelle äidille.
Joten onko mahdollista maistaa teetä vihreänä ja mustana? On mahdollista, jos noudatat suositeltua päiväsaantia. Älä juo niin paljon teetä kuin mahdollista päivässä, toivoen ylläpitävän imetystä. Kuten olemme jo todenneet, se ei vaikuta tähän millään tavalla. Mutta parantaa maidon huuhtelua ennen ruokintaa on täysin mahdollista. Tätä varten sinun täytyy juoda kuppi kuumaa juomaa 30 minuuttia ennen lähtöä. Jos äiti huomasi, että teetämisen jälkeen vauva ei käyttäydy normaalisti - alkaa itkeä, unessa on ongelmia - sinun pitäisi kieltää juoma hetkeksi tai minimoida sen käyttö. Jos humalassa oleva kuppi ei vaikuta lapsen kuntoon, äidillä on varaa rentoutua teejuhlissa.
