Jokainen ihminen on laiska ajoittain.
Mutta entä jos apaattisesta toimimattomuudesta tulee elämäntapa?
Kuinka päästä eroon laiskuudesta tässä tapauksessa?
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä syyt, miksi näin tapahtuu.
Kuinka päästä eroon laiskuudesta: miksi olen laiska
Jokaisella on oma syynsä laiskuudelle, mutta on kiistatonta dogmaa, joka koskee ehdottomasti kaikkia ihmisiä. Ne ovat perimmäisiä syitä tekemättä jättämiseen.
Näitä ovat:
• sisäisen motivaation puute;
• krooninen väsymys;
• viivyttely;
• epäonnistumisen pelko.
Itse päästäkseen eroon ihmisen on ensinnäkin selvästi kuviteltava, mitä hän tarvitsee. Jos henkilöllä ei ole vakavia motiiveja ja vahvoja sisäisiä toimintamotiiveja, hän voittaa huonon tavan pian.
Monet tosi laiskalaiset mieluummin lykkäävät kaikkea huomenna: “huomenna menen ruokavalioon”, “huomenna menen urheiluun”, “huomenna aloitan vieraan kielen oppimisen” - tämä luettelo on loputon. Noin 90% koko maan väestöstä elää tällä periaatteella, ja vain 10% toimii. Henkilön on helpompaa luvata itselleen tulevaisuussuunnitelmiensa toteutuminen kuin aloittaa tekeminen nyt. Riippuvuus vaikuttaa tuhoisasti ihmiseen, jättäen häneltä todellisen onnen. Itse asiassa ihminen voi tuntea todellista iloa vain aktiivisena. Tämä antaa elintärkeää energiaa ja edistää yksilön sisäistä kehitystä.
Mutta laiskuus ei aina synny motivaation puutteen ja tavan vuoksi viedä asioita lepakkoon takia. On myös sellainen asia kuin epäonnistumisen pelko. Useimmiten se on ominaista arkaille ja epävarmoille ihmisille. Lapsuudesta lähtien sukulaiset pakotettiin heille ajatukseen, etteivät he ole kykene mihinkään, joten sinun ei pitäisi edes yrittää muuttaa mitään elämässä. Aikuisena nämä ihmiset mieluummin pysyvät passiivisina ja seuraavat virtausta, tietämättä miten päästä eroon laiskuudesta ja täydellisestä toimimattomuudesta.
Usein kasvaa laiskoja lapsia, jotka saivat liian suurta huoltajuutta aikuisilta. Lapsi tottuu siihen, että muut voivat tehdä kaiken hänen puolestaan ja mieluummin pysyä passiivisena tulevaisuudessa. Tällaisista lapsista kasvaa yleensä tyypillisiä "murtovarkaita". Laiskuudesta heille tulee elämäntapa, ja he pyrkivät harvoin muutoksiin.
Mutta tapahtuu myös niin, että henkilö, joka työskentelee paljon ja omistautuu kokonaan toiminnalle, palaa yli yön eikä halua siirtyä eteenpäin sisäisten voimien puutteen vuoksi. Tämän estämiseksi on tarpeen jakaa työaika järkevästi ja löytää varmasti aikaa rentoutua. Hanki itsellesi lyhyt, vähintään viikon vapaa. Tämä ei tarkoita, että sinun on pudotettava kaikki asiat ja rynnättävä sohvalle päiviä. Aktiviteetin vaihtaminen on paras lepo. Tämä antaa uuden varauksen energiasta, ja on mahdollista palata aiempiin asioihin uusien voimien avulla.
Kuinka päästä eroon laiskuudesta: voit selviytyä yksin
Sellaisella tavalla kuin laiskuus, ihminen voi taistella yksinään. Ensinnäkin sinun tulee luvata itsellesi ja sitten sukulaisille, että et enää lykätä asioita myöhempää käyttöä varten.
Ainoa todellinen halu voittaa joutomuutesi ja apatiasi, pystyt selviämään ongelmasta, joka häiritsee täysimääräistä elämää.
Kuinka päästä eroon laiskuudesta, seuraava askel-askeleelta annettu ohje auttaa yksin, jonka pitäisi rohkaista jopa kaikkein invetoimattomimmat laiskalaiset toimimaan.
Kuinka päästä eroon laiskuudesta: vaiheittaiset ohjeet
Itsemotivaatio
Ennen kuin joudutaan torjumaan tyhjäkäyntiä, ihmisen on selvästi ymmärrettävä, miksi hän tekee tämän, mikä tulos odottaa häntä eteenpäin.
Koska toimintatapaa ei ole vielä kehitetty ja prosessi on jo käynnistetty, sinun on motivoitava päivittäin visualisoinnin avulla. Kuvittele, mikä sinua odottaa, jos lähitulevaisuudessa suoritat johdonmukaisia, välttämättömiä toimia.
Työskentelemällä jopa kaikkein tylsimmältä, rutiininomaiselta työltä, ihminen tuntuu innostuneelta, jos hän ymmärtää selvästi, mikä palkinto häntä odottaa. Sinun on syytä syttyä ja kuvitella selkeästi voitto ja tyydytyksen tunne siitä: onko kyse sitten onnistuneesta tentistä vai pomo myönteisestä arviosta tehdystä työstä, tai kenties ensimmäisistä onnistumisista omassa yrittäjätoiminnassa.
Luo itsellesi, että tällaisella päivämäärällä täytät sen, mitä mielessäsi on. Mutta tämä ei ole helppoa sanoa itsellesi, vaan kirjoittaa paperille isoilla kirjaimilla ja ripustaa se näkyvästi näkyvään kohtaan, esimerkiksi kylpyhuoneeseen. Joka aamu katsomalla muistiinpanoa muistat itsellesi annetun lupauksen. Sen jälkeen kuvittele heti, että olet jo saavuttanut positiivisen tuloksen ja tuntea olevani ylpeä tekemästään työstä.
Jotkut psykologit ehdottavat negatiivisen tuloksen kuvittelemista, pahinta tilannetta, joka odottaa erinomaista tehtävää. Tällainen teoria ei oikeuta itseään. Positiivisilla tunneilla ja ajatuksilla on myönteinen vaikutus kaikkeen ihmisen toimintaan ja ne antavat energiaa eteenpäin siirtymiseen. Mutta kun negatiiviset ajatukset syntyvät pään päällä ja ihminen alkaa kuvanmukaisesti selata pahinta tilannetta, joka voi tapahtua, hän joutuu paniikkiin tai apatiaan (luonteen mukaan). He alkavat käydä ajatuksissa, että on liian myöhäistä aloittaa muutenkin. Ihmisellä ei ole sisäisiä voimia, jotka alkaisivat toimia, koska hän on juuri käyttänyt kaiken sisäisen energiansa negatiivisiin ajatuksiin.
Tämä lähestymistapa on täysin väärä. Sinun tulisi aluksi olla positiivisesti viritetty ja muista, että aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Vaikuttava esimerkki ovat ihmiset, jotka uskaltavat hankkia toisen, kolmannen tai ehkä jopa ensimmäisen korkea-asteen koulutuksen ollessaan jo iässä. Monet kuuluisat ihmiset ovat saavuttaneet menestystä yli 40-50-vuotiaana.
Ihmiset, joilla on tylsää vanhaa työtä, ajattelevat, kuinka hyvä olisi muuttaa kaikkea, tehdä suosikkitoimintansa, mutta pysyvät edelleen entisessä asemassa, mikä ajaa heidät todennäköisesti apatiikkaan ja vie heidät toimintaan. He ajattelevat kuinka päästä eroon laiskuudesta ja alkavat muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan, mutta eivät ole liikkeellä. Ja pääasiallinen syy tähän on motivaation puute.
Haluatko menestyä, päästä eroon laiskuudesta - motivoi itseäsi, ole positiivinen, kuvittele selkeästi uskomaton, paras tulos.
Positiivisesti suhtautuva ja itseluottava henkilö on helpompi itse organisoitua.
Tavoitteiden asettaminen ja vaiheittainen toteutussuunnitelma
Itsemotivaatio on vain jäävuoren huippu. Tärkein työ itsesi suhteen on edessä ja syvempää.
Kun olet päättänyt tavoitteesta, jota vastaan taistelet omalla laiskuudellasi, on aika laatia yksityiskohtainen toimintasuunnitelma.
Kirjoita tavoitteesi arkkiin sanamuotoisesti kuin olisit jo saavuttanut, ja aseta sen viereen päivämäärä, jolloin kirjoituksen pitäisi tulla totta. Aseta levy näkyvään paikkaan niin, että se on säännöllisesti silmiesi edessä ja muistuttaa itseään.
Hanki päiväkirja tai muistikirja, johon kirjoitat toimintasuunnitelman päivälle, viikolle, kuukaudelle, vuodelle. Päivän lopussa muista katsoa muistiinpanosi, analysoida mitä onnistuit tekemään ja mitä ei, ja mistä syystä. Piirrä ajatuksesi.
Päiväsuunnitelman tulisi aina olla käden ulottuvilla. Tämä on ainoa tapa organisoitua itse.
Uuden tavan kehittäminen oikein
Alkuvaiheessa on erittäin tärkeää olla ylikuormittumatta uusille tehtäville. Tämä uhkaa, että voit polttaa hyvin nopeasti, ja kaikki pyrkimykset päästä eroon laiskuudesta menevät viemäriin. Aloita pienistä tavoitteista ja tehtävistä. Tällainen lähestymistapa auttaa kehittämään vähitellen uuden tavan, joka tulee ajan myötä tavalliseen päivittäiseen rutiinisi ja tulee siitä olennainen osa.
Tämä on yksi tärkeimmistä hetkistä laiskuuden torjunnassa. Jos et kehitä tapana suorittaa tiettyjä toimia päivittäin, sinun on erittäin vaikea saavuttaa positiivisia tuloksia.
Lupaamme itsellemme ja rakkaillemme
Jotta itsellesi todellinen haaste, ei riitä, että annat itsellesi vain lupauksen. Sinun on ehdottomasti kuultava, mitä mielessäsi on. Kerro lähimmistä ystävistäsi ja sukulaisistasi tavoitteistasi. Antakaa heille lupa tai väittäkää heidän kanssaan, että saavutat varmasti mennessä tietyn ajan kuluessa. Tämä on melko rohkea askel, ja siitä on päätettävä. Jos olet tosissasi ja tiedät, että laiskuus haittaa kehitystäsi, siirtymällä eteenpäin onnelliseen menestyvään elämään, sinun tulee ehdottomasti antaa tällainen lupaus. Silloin sinun on vaikeampaa hylätä omat sanasi. Kukaan ei halua katsoa häviäjää muiden ihmisten ja rakkaimpien silmiin. Siksi tämä lähestymistapa on erittäin rohkaiseva toimiin.
Kuinka päästä eroon laiskuudesta lapsessa
Aikuisen on helpompi organisoida itsensä ja pakottaa itsensä tekemään jotain. Mutta miten päästä eroon laiskuudesta omassa lapsessasi?
Täysin muotoilemattoman ihmisen on vaikea pakottaa itsensä tekemään tylsää tehtävää, koska hän ei näe motivoivia toimintamotiiveja. Hän nauttii kilpailusta myöhään kadulla, pelaamalla tietokonepelejä tai katsomassa sarjakuvia. Mutta heti, kun on kyse kotitehtävistä tai siivoamisesta omassa huoneessa, lapsesta tulee laiska.
On erittäin tärkeää opettaa lapsille jo varhaisesta iästä lähtien päivittäinen rutiini ja vastuullisuus. Vanhemmassa iässä tämä on melko vaikeaa.
Tämä tulisi tehdä ystävällisellä ja mahdollisesti leikkisällä tavalla. Huoneiston siivouksen tulee tapahtua yhdessä lapsen kanssa. Ensinnäkin, uskot lapsellesi melko yksinkertaiset tehtävät. Kun olet valmis, kiitä häntä. Lapsen tulisi tuntea paitsi valmistuneen työn tärkeys ja kokea ylpeyden tunne, myös halun jatkaa vanhempien auttamista kotitöissä.
Nuoren avustajan totteleminen kotityötöihin on melko mahdollista. Mutta miten päästä eroon lapsen laiskuudesta koulutuntien suorittamisen yhteydessä? Yhteistyö auttaa myös tässä. Älä pilata lasta tai tee rajuja toimenpiteitä. Tällaiset lähestymistavat eivät toimi ja pelotellaan vain kehittämällä kielteinen asenne oppimiseen ja suorittamalla tehtävät. Ole kärsivällinen. Jos lapsi ei onnistu ensinnäkin, auta häntä, mutta älä tee työtä hänen puolestaan. Kannusta hänen ensimmäisiä onnistumisiaan niin, että vauva tuntee ylpeyttä ja että hänellä on motivaatio saavutuksiin. Vain kärsivällisyys, ymmärtäminen, yhteiset toiminnot ja maltillinen kurinalaisuus tuottavat tuloksia.
