Vesimeloni ruokavalio - kuvaus ja yleiset periaatteet
Vesimeloni ei ole vain nautinto, vaan myös valtava etu! Buzzy raidallinen marja, jota meillä oli tapana pitää vihannesena, on myös ainutlaatuinen siinä mielessä, että mehu ei sisällä lainkaan luonnollisia suoloja ja happoja, toisin kuin muut hedelmät ja marjat. Mutta emäksiä on siinä. Siksi se on yllättävän hyödyllinen virtsajärjestelmälle. Nefrologit suosittelevat vesimelonia ihmisille, joita munuaiskivi (uraatti ja oksalaatti) piinaa systemaattisesti. Se hyötyy myös pyelonefriitin, nefriitin, kystiitin pahenemisista. Suosittuja ravitsemusterapeutteja kehotetaan lääkäreiden tuella kuluttamaan enintään 2 kg tätä lääkettä päivässä. Jotta ruokavalion vaikeudet kestäisivät helposti, voit monipuolistaa sitä vesimelonimehulla (2 lasillista mehua ja tl hunajaa).
Vesimeloniruokavaliota voidaan turvallisesti pitää puhdistavana monodieettinä. Se puhdistaa täydellisesti ylimääräisistä nesteistä ja toksiineista voimakkaan diureettisen vaikutuksen ansiosta. Sen avulla voit menettää noin 3 kg painoa, ja myöhemmällä erityisellä vesimeloniravinteella - noin 4-5 kg enemmän. Sen käyttöaika on enintään 5 päivää, vesimeloniruoka - 10 päivää. Ruokavaliossa varhaisten vesimelonien käyttö on ehdottomasti kielletty. Ne voivat sisältää nitraatteja, jotka voivat aiheuttaa kehon vakavaa myrkytystä. Voit jopa tarkistaa vesimelonin nitraattien varalta kotona: kasta pala massaa veteen, jätä hetkeksi. Nitraatteja sisältävä massa liukenee vähän ja värittää vettä, kun taas normaali vesimeloni säilyttää muodonsa.
On myös suositeltavaa valita vesimelonit, jotka painavat noin 7-8 kg. Hedelmät, joiden paino on suuri, sisältävät useimmiten kemiaa, ja pienemmät hedelmät - kypsät. Pese vesimelonit ennen kuin juot lämpimää saippuavettä. Vesimeloni ruokavalio on hyvin siedetty ja erityisen nautinnollinen kuumalla säällä.
Vesimeloni ruokavalio - mitä ruokia voin syödä
Jos noudatat ruokavaliota, sinun tulisi syödä vain vesimelonimassat koko päivän ajan nopeudella: 1 kiloa tuotetta 10 kilogrammaa painoa kohti. Siitä huolimatta, että yli 5 kilogramman syöminen päivässä ei ole suositeltavaa. Sinun tilaa on seurattava. Joskus kehon voi reagoida turvotusta, ilmavaivat ja muut häiriöt. Jos tällaista reaktiota ei seurannut, voit jatkaa ruokavaliota viiden päivän ajan. Tuloksen vakiinnuttamiseksi ja jatkamiseksi ruokavalion jälkeen on suositeltavaa noudattaa vesimeloniravitsemusta 10 päivän ajan. Tämä auttaa menettämään noin 5 kiloa.
Vesimeloni ruokavalio - mitä ruokia ei pidä kuluttaa
Voimme sanoa, että vesimeloni on nykyään ainoa ravitsemustapa. Mono dieetit ovat monimutkaisia juuri siksi, että joudut kieltäytymään käytännössä kaikessa - leivästä, lämpimistä ruokia ja lopulla juomilla sokerilla ja maitoa. Mutta se on sen arvoista - muutamassa päivässä vyötärö vähenee, kevyys ilmestyy sinuun, kun vartalo alkaa vapautua myrkkyistä ja ylimääräisestä rasvasta, joka ei ole hyödyllistä hyvinvoinnille. Ruokavalion tulokset miellyttävät sinua varmasti - ole kärsivällinen ja tyhjennä jääkaappi edeltävänä päivänä kiusauksista. Tällaisen ruokavalion periaate on samanlainen kuin vastaavat menetelmät laihtua mehuissa. Siellä päärooli on nesteellä, ja myös diureettinen vaikutus havaitaan.
Vesimeloni ruokavalio - Esimerkkejä valikosta
Käytä päivällä vesimelonimassaa (enintään 5 kilogrammaa päivässä). Jos nälkä sinua kiusaa vakavasti, voit käyttää pari viipaletta mustaa leipää jokaisen aterian yhteydessä.
Ei-tiukan vesimeloni-ruokavalion valikko on pehmeämpi - aamiaiseksi lisätään 150–250 grammaa vähärasvaista raejuustoa 3 keskimääräiseen vesimelonileikkaukseen. Lounaaksi vain viipale tai kaksi vesimelonia, lounaaksi voit jo lisätä lautasen riisipuuroa. Voit lisätä siihen jopa hieman suolaa. Seuraava on iltapäiväpala vähärasvaisella raejuustolla ja päivällinen riisipuurolla. Tärkein ainesosa kulutetaan kaikissa aterioissa.
Seuraavan vesimeloniravitsemuksen valikko:
Aamiainen: makeuttamaton kaurahiutale ja juusto.
Lounas: pala kalaa, siipikarjaa tai lihaa, vihannessalaatti vähärasvaisella kastikkeella.
Päivällinen: osa vesimelonimassasta nopeudella 1 kiloa painokiloa kohti.
Vesimeloni ruokavalio - hyödyllisiä vinkkejä ja arvosteluja
Kaikkien ruokavalion vaiheiden läpi käyneiden ihmisten arvostelujen perusteella voimme päätellä, että tuloksena oleva diureettinen vaikutus on voimakkaampi kuin millään muulla kasvilla. Tässä ominaisuudessa ei ole vain massaa, vaan myös kuori. Kuorien keittäminen lievittää sydän- ja munuaissairauksien turvotusta. Kuivattuaan kuoret uunissa, voit käyttää niitä milloin tahansa vuoden aikana. Liemisen valmistamiseksi kuiva kuori kaadetaan vedellä (1:10), keitetään noin 5 minuutin ajan. Jäähdytetty ja suodatettu liemi otetaan 3-4 kertaa päivässä puolen lasin ajan. Käytetään myös reumassa ja kihtissä. Ainakin kurpitsan siementen vesimelonin siemenet ovat tehokkaita helmintteja vastaan. Kuivatut siemenet murskataan kahvimyllyssä tai lihamyllyssä ja sekoitetaan maidon kanssa (1:10). Sinun on otettava tällainen luonnollinen lääke 2 lasillista erikseen ruoasta, 2 kertaa päivässä.
Ja lisää vesimelonin hyödyllisistä ominaisuuksista
Vesimeloni on houkutteleva ihmisille, jotka haluavat laihtua. 100 g massaa sisältää vain 38 kcal. Tämä tuote kyllästää nopeasti ja vähentää myös ruokahalua. Foolihappo, joka on osa sitä, normalisoi rasvojen aineenvaihduntaa. Vesimelonia käytetään myös kosmetologiassa. 20 minuutin ajan levitetty sellumaski nuorentaa ihoa.
Tämä epätavallinen marja on ruokakomero magnesiumia. Vain 150 grammaa massaa riittää täyttämään tämän hivenaineen terveen ihmisen päivittäiset tarpeet. Sitä suositellaan valtimoverenpainetautiin ja se on sisällytettävä ruokavalioon. Lisäksi vesimeloni poistaa kolesterolia, joka on tärkeä sydän- ja verisuonitaudeille. Vesimelonimehulla on kyky liuottaa ja poistaa myrkkyjä maksasta. Kroonisten sairauksiensa kanssa vesimelonit olisi sisällytettävä ruokavalioon. On myös suositeltavaa syödä vesimelonia antibioottien ottamisen jälkeen.
Vasta-aiheet vesimeloni ruokavalio
Kroonista suolistosairautta sairastavien ei tulisi päästä sinne vesimelonien kanssa. Ne voivat aiheuttaa turvotusta. On myös parempi pidättäytyä vesimelonista diabeteksen yhteydessä, jonka turvotus on raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Rautapitoisuuden perusteella ne ovat toiseksi tärkeimmät pinaatin ja salaattien sijaan.
Vesimelonirauta on orgaanista, ja siksi elimistö absorboi sen hyvin, mikä auttaa paljon anemian ehkäisyssä ja hoidossa. Jokin varovaisuus on syytä kypsentämättä vesimelonien syömisessä. Nesteen pidättäminen kehossa provosoi suolaa, mikä johtaa turvotuksen muodostumiseen. Siksi, ennen kuin aloitat ruokavalion, yritä olla syömättä ensin erittäin suolaisia ruokia. Sinun tulisi myös hylätä suolatut pähkinät, sirut ja vobla sen jälkeen, kun olet syönyt sen.
Kuinka valita kypsät hedelmät
Jos kosketat kuorta, kuuluu ääni, joka määrää vesimelonin kypsyyden. Liian kuulostavat vesimelonit ovat kypsät ja tylsällä äänellä ne ovat epäkypsiä. Sinun tulisi valita jotain väliltä. Lisäksi kypsällä vesimelonilla on hidas, tummennettu häntä, elastinen kuori. Luonnollinen kypsymisaika on elo-syyskuu.
Kommentit
