Asiantuntijat, jotka tutkivat painonpudotusta erilaisilla kunto-ohjelmilla, ovat tehneet sensaatiomaisen löytön, joka tulee varmasti pettymään urheiluharjoitteluun osallistuviin naisiin pyrkiessään menettämään ylimääräiset kilot. Osoittautuu, että tässä tapauksessa intensiivinen urheilu ei ole usein riittävän tehokasta.
Heikomman sukupuolen edustajien tulisi harjoittaa fyysistä liikuntaa 20% enemmän, jotta saadaan esimerkiksi sama tulos vastakkaisen sukupuolen kumppanin kanssa ja päästäisiin eroon samasta määrästä kiloja. Toisin sanoen heidän on ponnisteltava mahdollisimman paljon.
Tutkijat uskovat, että kyse on hormonista ja lihasmassasta. Missourin yliopiston tutkijat havaitsivat testien avulla, että miesten ja naisten ruumiit reagoivat kuormiin täysin eri tavoin. Tärkein syy - miehillä on suurempi osuus lihasmassasta, joten aineenvaihduntaprosessi etenee nopeammin.
Edellä esitetyn perusteella asiantuntijat suosittelevat, että naiset kuntoilun aikana suorittavat ns. Yhdistetyt voimaharjoitukset. Tähän tarvitaan enimmäismäärä lihaksia, mikä johtaa enemmän kalorien polttamiseen. Seurauksena on, että nainen saa helposti haluamansa - laihtua ja tuntea olosi hyväksi.
