Mansikoiden ja mustikoiden syöminen ympäri vuoden voi vähentää sydänkohtauksen riskiä yli 30 prosentilla, sanovat Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijat, viitaten monivuotisen tutkimuksensa tuloksiin, joihin osallistuivat sairaanhoitajat useista Englannin sairaaloista.
Asiantuntijoiden mukaan marjojen tärkein hyötylähde sydänkohtausten estämisessä on niissä olevien flavonoidien runsaus - antioksidanttiyhdisteitä, jotka estävät "liikenneruuhkien" esiintymistä valtimoissa, ja tarjoavat suojan monille muille sairauksille, mukaan lukien tietyntyyppiset syövät, verenpainetauti ja jopa dementia.
Tutkimukseen osallistui yhteensä 93 600 naista, joiden ikä oli 25 - 42 vuotta. Kaikki he täyttivät erityiset ravitsemusta ja elämäntapaa koskevat kyselylomakkeet, ja sitten yli 18 vuoden ajan he olivat asiantuntijoiden valvonnassa, jotka kirjasivat kaikki osallistujien sydänkohtaukset. Tärkeimmät tekijät, jotka otetaan huomioon summauksessa, olivat ikä, verenpaine, kulutetun kahvin määrä, huonojen tapojen esiintyminen, fyysinen aktiivisuus, ruumiinpaino ja taudin perheen historia.
Tutkijat vertasivat kyselylomakkeen tietoja heitä täyttävien naisten terveyteen ja havaitsivat, että ne, jotka olivat syöneet mansikoita ja mustikoita useita vuosia vähintään 3 kertaa viikossa, olivat 32% vähemmän todennäköisesti sydänkohtauksessa. Jopa naisilla, jotka noudattivat runsaasti hedelmä- ja vihannesruokavalioita, mutta välttäen mansikoita ja mustikoita, oli todennäköisemmin sydänkohtaus.
