Kesällä liiallinen hikoilu aiheuttaa meille paljon vaivaa: suosikki-paitasi tahmeista pisteistä epämiellyttävään hajuun. Selviytyäksesi tästä herkästä ongelmasta sinun on suoritettava hyökkäys useilla rintamilla.
Samoissa olosuhteissa erilaiset ihmiset hikoilevat eri intensiteetillä. Kuumana kesäpäivänä hiljaisessa bussissa yksi henkilö pääsee pois muutamalla tipalla hikeä, kun taas toinen kaadetaan kauhasta. Kyse on luonnollisista tiedoista ja genetiikasta. Siksi jokainen valitsee taistelutavan kehonsa ominaisuuksien mukaan.
Miksi hikoilemme
Vaikka hikoilu on monille ihmisille melko epämiellyttävä esteettinen virhe - tämä on erittäin tärkeä biologinen prosessi. Hikoilu auttaa kehomme ylläpitämään vaadittua lämpötilaa ja estää ylikuumenemisen. Höyrystyessä hiki jäähdyttää ihoa fyysisen rasituksen, hermostuneen jännityksen tai kuumuuden aikana. Kehomme tuottaa hikeä, kun olemme stressissä tai hormonisissa muutoksissa.
Normaaliolosuhteissa ihmiskeho tuottaa noin 1 litra hikeä päivässä. Emme huomaa tätä, koska suurin osa nesteestä haihtuu heti. Fyysisen rasituksen, kuumuuden tai stressaavien tilanteiden aikana kehon jäähdyttämiseksi kehomme voi vapauttaa jopa 10 litraa hikeä päivässä.
Mutta t-paidan märät kohdat eivät ole niin kauheita kuin epämiellyttävä haju. Tutkijoiden mukaan hiki itsessään ei yleensä haise ja epämiellyttävän hajun syylliset ovat aktiivisesti leviävät bakteerit. Siksi terveelle ihmiselle hygieniasääntöjen ja deodorantin käytön riittävä noudattaminen. Jos tällaiset toimenpiteet eivät auta, sinun on etsittävä vian syy.
Voimakas hikihaju voi viitata endokriinin ja hermoston toimintahäiriöihin. Jopa banaaliset maha-suolikanavan häiriöt voivat aiheuttaa tällaisen epämiellyttävän ongelman. Jos kädet ja jalat hikoilevat eniten, tämä on kehon hälyttävä kello, joka osoittaa hermoston ylikuormitusta.
Mikä lisää hikoilua
1. Lämpötilassa on parempi hylätä synteettisyys - se ei päästä kosteutta läpi. Tämä luo kasvihuoneilmiön iholle ja saa meidät hikoilemaan voimakkaammin. Mieluummin luonnonkankaat - puuvilla, silkki, sifonki.
2. Kofeiini. Tämä aine stimuloi kaikkia kehon järjestelmiä. Voimakkaasta verenvirtauksesta alamme hikoilla. Tietysti kukaan ei houkuttele sinua hylkäämään tätä virkistävää juomaa ollenkaan, mutta yritä olla käyttämättä sitä päivän aikana.
3. Alkoholi. Ehkä muki olutta ja sammuta jano kuumana päivänä, mutta saa sinut hikoilemaan hyvin. Anna kuumana päivänä etusija alkoholittomille viileille juomille.
4. Mausteinen ja kuuma ruoka. Kharcho-keitto ei ole paras kesäpäivän valikko. Jotta emme stimuloisi hikoilusta vastaavaa sympaattista hermostoa, luovuta väliaikaisesti valkosipuli, ketsuppi, pippuri, korianteri, inkivääri, sianliha ja suklaa.
5. Ahdistus, ahdistus. Jopa pieni hermostunut jännitys voi aiheuttaa hikirauhasten toiminnan liian intensiivisesti. Rauhoita mieltäsi tekemällä joogaa tai autoharjoittelua.
Milloin käy lääkärillä
Hikoilu, etenkin kuumina kesäpäivinä, on täysin normaalia. Mutta jos huomasit, että aloit hikoilua paljon enemmän, ilmaantui epämiellyttävää hajua - kirjaudu lääkäriin neuvottelemaan. Liiallinen hikoilu voi olla sekundaarinen liikahikoilu - epänormaalisti aktiiviset hikirauhaset kehon vajaatoimintojen takia. Tämä tila voi johtua stressistä, hermoston tai endokriinisen järjestelmän häiriöistä, infektioista.
Antiperspirantti - tehokas hikojen suojaus
Jos deodorantti vain tukahduttaa hiki hajun, mutta antiperspirantti toimii radikaalimmin - se estää hiki erittymistä. Hengityslääkkeiden koostumus sisältää sinkki- ja alumiiniyhdisteitä, jotka tukkivat talirauhaset. Keho tuottaa edelleen hikeä, mutta neste ei päästä ihon pintaan.
Viime aikoina monet väittävät, että antiperspiranttien käyttö on haitallista ihmisten terveydelle. Loppujen lopuksi myrkkyjen, joiden pitäisi tulla ihon pintaan yhdessä, jäävät sitten sisälle. Tämä on totta vain osittain. Jos käytät antiperspiranttia oikein, siitä ei ole haittaa. Tuote tulee levittää puhtaalle, kuivalle iholle ja huuhtele se varmasti 6-8 tunnin kuluttua. Hengityslääkkeen käytön jälkeen ihosi pitäisi levätä muutama tunti.
Nyt on laaja valikoima sekä hajusteita että lääketieteellisiä antiperspirantteja. Hajuvesituotteet ovat kuitenkin joskus tehottomia voimakkaan hikoilun vuoksi. Kyse on kokoonpanosta. Minkä tahansa antiperspirantin tärkein vaikuttava aine on alumiinikloridiheksahydraatti. Mitä suurempi osuus koostumuksessa on, sitä tehokkaampi lääke on. Perinteiset kosmeettiset antiperspirantit sisältävät noin 3-4% tätä ainetta. Kun taas terapeuttisissa aineissa sen pitoisuus voi olla jopa 30%. Mutta tällaisten radikaalien keinojen käyttö on parempi äärimmäisissä tapauksissa. Päivittäiseen käyttöön on parempi valita tavallinen hajusteiden estoaine.
Hyperhidroosin lääkkeet
Liiallisella hikoilulla lääkäri voi määrätä B-vitamiineja, rutiinia ja kalsiumlisää. Jos hikoilu johtuu emotionaalisesta stressistä ja stressistä, määrätään yrttirauhoitteita - palderiaania, äitirapua, Perseniä, Novo-Passitia. Kun epänormaalia hikoilua määrätään lääkkeiden kanssa, joiden alkaloidit sisältävät belladonna-lehdet - ne vähentävät hikirauhasten aktiivisuutta kehossa.
Mitä korvaa antiperspirantti
Mitä tehdä, jos käytät antiperspiranttia, joka on kategorisesti vasta-aiheinen? Esimerkiksi olet allerginen. Nyt monet naiset kieltäytyvät antiperspiranteista raskauden ja imetyksen aikana. Kuinka korvata tällainen tehokas työkalu?
Esimerkiksi brasilialaiset naiset ovat keksineet erittäin hankala korvike deodorantille - he pitävät vain aseidensa alla sitruunakiila. He vakuuttavat, että vain muutama minuutti - ja ei hikihajua päivän aikana. Ilmeisesti koko asia sitruunan antibakteerisissa ominaisuuksissa, jotka eivät salli bakteerien lisääntymistä, suojaa epämiellyttäviltä hajuilta. Kubinka käyttää myös talkkia. He soveltavat sitä paitsi kainaloihin, mutta melkein koko vartaloon. Mikä ei ole vaihtoehto? Mutta on myös muita yhtä tehokkaita keinoja.
Jauhetta. Lääkärit pitävät jauhetta sopivimpana ja tehokkaimpana lääkkeenä alueilla, joilla hikoilu viivästyy: kainalot, jalat, nivelrinta-alue, alarinta-alue. Jauhe estää tulehduksen ja ihottuman esiintymisen näillä herkillä alueilla. Tämän työkalun koostumuksessa on oltava talkki ja lanoliini, ja itse jauheen on oltava öljyinen. Kuivaa iho suihkun jälkeen hyvin ja levitä jauhe. Sillä on antiseptinen, antibakteerinen ja hajua haittaava vaikutus.
Hajunpoistopyyhkeet. Ihanteellinen ihmisille, joilla on herkkä iho ja allergiaalttiita. Pyyhkeet desinfioivat akselialueen, estäen siten epämiellyttävän hajun muodostumisen. Mutta tällaiset välineet eivät tukki talirauhasia, eivätkä ne vaikuta hikojen määrään. Tyypillisesti lautasliinojen koostumus sisältää minttuuute, puuvilla ja aloe vera.
Hajunpoistovoide. Toisin kuin pyyhkeet, hajunpoistovoidetta voidaan käyttää paitsi kainaloissa, myös muiden kehon hikoilevien osien jaloissa, käsissä. Voiteella on antimikrobinen ja lievä hajuvesi. Se puhdistaa ja virkistää ihoa estäen bakteerien leviämisen.
Eteeriset öljyt. Voi täydellisesti korvata deodorantin. Älä pelkää, öljy ei jätä jälkiä vaatteisiin, se imeytyy nopeasti ihoon. On parempi olla käyttämättä puhdasta eteeristä öljyä, koska se voi aiheuttaa ärsytystä. On parempi laimentaa 5 ml eteeristä öljyä 10 ml: aan manteli- tai muuta perusöljyä. Lämpöä varten appelsiini-, greippi-, kibiiri- tai tuberoosiöljy ovat ihanteellisia. Levitä muutama tippa öljyä sormellesi ja hiero kainaloita. Muutamassa minuutissa voit pukeutua.
Taistelemme hikoilevien kansanlääkkeiden kanssa
Erityiset kylpyammeet vähentävät hikirauhasten liiallista toimintaa. Tehokkain keino hikoilun vähentämiseksi on sooda, etikka, merisuola, minttu, mäkikuisma ja tammenkuori. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi kylpy tulisi vaihtaa. Kylpy on parempi ottaa illalla ennen nukkumaanmenoa.
Kylpy soodalla: 3 rkl. lusikka ruokasoodaa laimennettuna lasilliseen vettä ja lisää kylpyyn.
Etikkahaude: 200 ml 6-prosenttista etikkaa laimennettuna litraan vettä ja lisää kylpyyn.
Kylpyamme merisuolalla: 300-400 gr. suolaa kylvyssä. Voit lisätä muutama tippa teepuuöljyä, se on erittäin tehokas liikahikoksen hoidossa.
Yrttihaude mintun, mäkikuisman ja tammenkuoren kanssa: Kaada kiehuvaa vettä ruokalusikallisen lääke yrtin päälle, jätä puoli tuntia, valuta ja lisää kylpyyn.
DIY deodorantti
Jos olet tottunut käyttämään mukavia kosmeettisia tikkuja, voit tehdä vankan kotitekoisen deodorantin ja laittaa sen tikkuun vanhasta antiperspirantista. Tämä on luonnollinen ja turvallinen lääke, joka ei aiheuta allergioita. Ja asianmukaisella käytöllä ei tahraa vaatteita.
Tarvitsemme:
- 1,5 tl ruokasoodaa;
- 30 grammaa mehiläisvahaa;
- 2 rkl. lusikat maissitärkkelystä;
- 1,5 tl kosmeettista savea;
- 1 rkl. lusikallinen sheavoita;
- 1 rkl. kaakaovoi;
- teepuun eteerinen öljy + mikä tahansa muu mausteeksi (15 tippaa).
Sekoita savi, sooda ja maissitärkkelys. Vaha ja sula öljyt vesihauteessa. Sekoita kaikki aineosat huolellisesti ja lisää eteeriset öljyt. Jotta deodorantti jäykistyisi, laita seos jääkaappiin. Käytön helpottamiseksi kaada tuote vanhaan antiperspiranttipurkkiin. Kovettumisen jälkeen voit säilyttää tuotteen huoneenlämmössä - vaha ja kaakaovoi eivät anna komponenttien sulaa.
Keinot osoittautuvat kuiviksi eivätkä ollenkaan ole rasvaisia. Deodorantti kestää puolet tai kaksi kuukautta säännöllistä käyttöä. Komponenttien ansiosta deodorantti poistaa epämiellyttävät hajut, pehmentää ja kosteuttaa ihoa, sillä on antibakteerinen vaikutus.
