Objektiivisesta olemassaolosta huolimatta tutkijat eivät ole pitkään tunnistaneet "talvilamaa". On kuitenkin mahdotonta kieltää ilmeistä: kylmän sään alkaessa ja päivänvalon lyhentyessä monet alkavat tuntea masennustaan. Tämä koskee erityisesti pohjoisten maiden asukkaita. Auringonvalon puute johtaa melaniinin liialliseen tuotantoon, aiheuttaen uneliaisuutta ja apatiaa.
Kylmän sään ja lyhyiden päivien aikana monet ihmiset huomaavat väsymyksestä. Siksi asiantuntijat suosittelevat talvella harrastamaan urheilua useammin, olemaan raitista ilmaa. D-vitamiinin puutteen kompensointi auttaa solariumia.
Oikeudenmukaisuuden vuoksi on huomattava, että tutkijat eivät ymmärrä täysin "talvilaman" ilmiötä. Tämän taudin syiden ja mekanismien selvittämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
