Muutama päivä ennen kuukautisten alkamista monilla naisilla on melko epämiellyttävä tunne kehossaan, tunne epämukavuudesta, johon liittyy usein epävakaa psyko-emotionaalinen tila. Tänä aikana he kokevat lisääntyneen väsymyksen, ärtyneisyyden, kohtuuttoman mielialan muutoksen.
Ymmärtääkseen, miksi tyttöjen käyttäytyminen muuttuu, mitä tapahtuu naiselimelle ennen kuukautisia, on ymmärrettävä, mikä on PMS naisilla. Miten lievittää hänen tilaansa ja mitä tehdä, kun hän saapui?
PMS tytöissä mikä se on?
Tilastojen mukaan lähes 50% naisista kohtaa PMS: ää, ja asiantuntijat kutsuvat sitä sykliseksi jännitysoireyhtymäksi.
Miten kääntää PMS tytöissä
PMS tarkoittaa premenstruaalista oireyhtymää, joka ilmenee oireiden kompleksina, sitä voidaan havaita tytöillä 2-10 päivää ennen kuukautisten alkua. Monet uskovat, etenkin miehet, että PMS on naisen huimaus, myytti siitä, että naiset itse ovat esittäneet oikeutensa huonoon tunnelmaansa, mutta tämä on väärä ilmoitus. Premenstruaalinen oireyhtymä on virallisesti tunnustettu sairaudeksi, jonka vakavuusaste vaihtelee, mikä vaatii hoitoa.
Merkit ja oireet
Mikä on PMS tyttöjen ja naisten kohdalla, mitkä ovat esiasteisen jännityksen merkkejä ja oireita? Useimmissa tapauksissa naiset voivat kokea samanaikaisesti useita taudin oireita ja merkkejä. Yleisin oire ja oire on rintarauhasen kivulias turvotus, joka voidaan sekoittaa raskauteen. Syklisen stressin oireyhtymän oireita ovat:
- kiusaava kipu alaselässä, alavatsassa;
- Nainen voi kokea ja kokea lisääntynyttä hajuherkkyyttä, ruokahalun lisääntymistä;
- tavallinen elämä muuttuu: on ärtyneisyys, kyyneleisyys, usein tunnelman vaihtelut, uneliaisuus, aggressiivisuus, tavallinen elämä muuttuu;
- joillakin on tällä hetkellä päänsärky, pahoinvointi tai oksentelu.
Kuinka kauan PMS tytöissä ja miksi se tapahtuu?
Tärkein syy premenstruaaliseen stressiin on hormonaalinen epätasapaino, joka esiintyy naisten kehossa estrogeenin ja progesteronin välillä. Premenstruaalinen oireyhtymä voi olla seurausta erilaisista gynekologisista sairauksista, toiminnoista. Yleensä naisten epämukavuus, kipu ja käyttäytymisen muutokset alkavat esiintyä yhdessä päivässä, joskus 10 päivässä, kunnes ne alkavat kuukautiskierron. Kuinka kauan tämä ehto kestää? Kaikki edellä mainitut oireet alkavat vähitellen hävitä kuukautisten aikana, mutta on tapauksia, joissa kaikki tuskallisen oireyhtymän merkit jatkuvat jopa sen alkamisen jälkeen, ja tällainen ehto edellyttää gynekologin kuulemista.
Mitä tehdä, kun PMS tulee tytöille tai naisille?
Lähestyvän premenstruaalisen oireyhtymän ensimmäisissä ilmenemismuodoissa on välttämätöntä välttää stressaavia tilanteita, luoda päivittäinen rutiini ja levätä enemmän. Jos sinulla on päänsärkyä, pahoinvointi olisi mukava ottaa päivä ja jäädä kotiin. Sinun täytyy tarkistaa ruokavaliota. Vältä paistettuja elintarvikkeita, alkoholia ja kahvia, sisältää vihanneksia, hedelmiä valikossa, juoda yrttiteetä, erityisesti rauhoittavalla vaikutuksella. Hyödyllisiä kävelee raitista ilmaa, uintia tai lämpimiä rentouttavia aromaattisia kylpyjä ovat hyödyllisiä.
Mitä tytöt tuntevat PMS: n aikana ja miten ne käyttäytyvät?
Jokaisella naisella on premenstruaalinen oireyhtymä eri tavoin. Jotkut naiset paitsi päänsärkyä, vatsakipu, pahoinvointi, voivat saada jonkin verran painoa (jopa 2 kg), tämä johtuu nesteen kertymisestä kehoon. Ulkonäkö muuttuu, akne näkyy kasvoilla. Mutta merkittävimmät muutokset tapahtuvat käyttäytymisessä: mieliala voi muuttua joka minuutti, tyttö voi olla ärtyisä, aggressiivinen, kyyneli, pudota masennukseen, hän haluaa nukkua koko ajan, hänen ruokahalunsa lisääntyy, makuasetukset muuttuvat. Kukin elin reagoi yksilöllisesti esirauhasen stressiin.
Miten kommunikoida tytön PMS: n aikana?
Mitä tehdä muille ja miten käyttäytyä sellaisen henkilön kanssa, jolla on premenstruaalinen oireyhtymä? Tavanomaisen käyttäytymisen muutos ja mielialan vaihtelut, jotka liittyvät tautiin, voivat tehdä tasapainoisesta ja miellyttävästä tytöstä kapriisi ja hermostunut. Rakastavan ihmisen pitäisi olla herkempi ja tarkkaavaisempi hänen toiselle puoliskolleen. Tällainen hänen käyttäytymisensä on väliaikainen ilmiö, olla suvaitsevaisempi, äläkä herättää häntä riidat ja konfliktit.
Miten hoitaa?
PMS on erittäin tuskallinen ja pitkään kestävä tyttö vaatia hoitoa lievittämään hänen tilaansa. Hermoston jännityksen rauhoittamiseksi ja vähentämiseksi käytetään luonnollisesti kasviperäisiä rauhoittavia valmisteita (Novopashit). Kun on tarpeen tasapainottaa kehon hormonit, hormoneja määrätään (Utrogestan, Duphaston). Jos haluat poistaa kivun, voit käyttää Diclofenacia.
Kaikkien suositusten noudattaminen, kokonaisvaltainen hoito vähentää merkittävästi kipua, epämukavuutta, jota kärsivät naiset, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä, parantaa hänen hyvinvointiaan.
