Päivämäärät ovat maukas ja ravitseva tuote, jota löytyy kaikista kuivattujen hedelmien osastolta. Makea marja on arvostettu muinaisista ajoista lähtien. Niillä on parantavia ominaisuuksia ja ne ovat kysyttyjä terapeuttisena komponenttina monien sairauksien torjumiseksi. Ihmiset ovat tottuneet itäisiin herkkuihin, mutta harva tietää, miten se vaikuttaa kehon toimintaan.
Päivämäärien edut
Päivämäärillä on useita ominaisuuksia, joilla on positiivinen vaikutus ihmiskehoon. Niiden arvo on vitamiinien, mineraalien, mikro- ja makrosolujen läsnäolo. Myös päivämäärät eivät lisää bakteereja ja patogeenisiä viruksia.
Itämaisilla marjoilla on seuraavat parantavat ominaisuudet:
- vähentää sydänkohtauksen riskiä;
- parantaa ihon kuntoa;
- vahvistaa immuniteettia;
- puhdista toksiinien veri;
- niillä on antituumorista aktiivisuutta;
- estää tulehduksia hengitysteissä;
- estää hermoston häiriöt;
- lievittää silmien ärsytystä ja punoitusta;
- vahvistaa hiusrakkuloita ja kynnet;
- normalisoida korkea verenpaine;
- puhdistaa kvalitatiivisesti suolisto;
- vähentää verensokeripitoisuutta.
Naisille
Säännöllisessä käytössä hedelmät:
- rentoutua raskaan fyysisen ja psykologisen stressin jälkeen;
- auttaa toipumaan anoreksiasta;
- hidastaa ihon vanhenemisprosessia;
- antaa hiuksille terveyttä, kiiltoa ja kauniisti hoidettua ilmettä;
- stimuloida aivojen toimintaa;
- tehdä ihosta joustava ja riittävän joustava;
- lisätä sisäistä seksuaalista energiaa.
Raskauden aikana päivämäärät kyllästävät kehoa hyödyllisillä aineilla ja mineraaleilla. Samaan aikaan itämaiset marjat edistävät nopeaa paranemista synnytyksen jälkeen. Päivämäärät ovat hyödyllisiä myös imetyksen aikana. Hedelmien säännöllinen kulutus luo täysin hormonaalisen taustan ja normalisoi hermoston tilan.
Miehille
Vahvemman sukupuolen edustajat, asiantuntijat suosittelevat päivämäärien käyttöä hunajan ja pähkinöiden kanssa. Tämän tuoteyhdistelmän ansiosta kestävyys kasvaa, väsymys vähenee raskaan fyysisen rasituksen jälkeen ja energiaa ilmestyy. Lisäksi hedelmät:
- parantaa aivojen toimintaa;
- vähentää sydän- ja verisuonisairauksien ja aivohalvauksen riskiä;
- poista stressi;
- lisätä tehokkuutta;
- lievittää unettomuutta;
- minimoida syöpäriski;
- normalisoida hermoston työtä;
- vähentää alkoholimyrkytystä.
Lapsille
Päivämäärät ovat todellinen terveellistä hoitoa lapsille. Marjojen syöminen:
- vahvistaa luukudosta;
- lievittää jännitystä;
- vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää;
- lisää energiavarantoa;
- edistää nopeaa paranemista sairauden jälkeen;
- lisää hemoglobiiniarvoa veressä.
Jotta päivämääristä olisi vain hyötyä eikä haittaa lasten keholle, on tehtävä allergiatesti. Tätä varten lapsen on koetettava yksi marja. Jos reaktioita ei ole, päivämäärät voidaan sisällyttää turvallisesti ruokavalioon.
Kuinka päivämäärät voivat vahingoittaa?
Ravinteiden rikkaasta koostumuksesta huolimatta kaikki eivät voi käyttää päivämääriä. Itämaiset marjat ovat vasta-aiheisia:
- Diabetes mellitus. Hedelmät lisäävät nopeasti sokerin määrää veressä, mikä on mahdotonta hyväksyä ihmisille, joilla on korkea glukoosipitoisuus.
- Lihavuus. Päivämäärät kuuluvat korkeakaloristen ruokien luokkaan. Marjojen syöminen voi aiheuttaa painonnousua.
- Allergioita. Hedelmät voivat aiheuttaa punoittuneita ihoa, yskää tai tukehtumista.
- Hampaiden rappeutuminen. Päivämäärien sisältämä sokeri vaikuttaa aggressiivisesti hampaan emaliin. Karieksen läsnä ollessa tilanne voi olla monimutkainen.
Päivämäärien ja sitrushedelmien samanaikainen käyttö on vasta-aiheista. Tämä yhdistelmä hiilihydraatteja ja happamia ruokia voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
Kuinka valita päivämäärät?
Kaupoissa itämainen herkku tarjotaan kuivatussa muodossa. Valinnan yhteydessä sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin indikaattoreihin:
- Sikiön väri. Päivämäärät eivät saisi olla liian vaaleita ja vihreitä. Tämä merkki kertoo marjojen kypsymättömyydestä. Kypsillä hedelmillä on tasainen tumma väri.
- Pakkauksen eheys. Sen tulee olla tiiviisti pakattu ilman vahingossa tapahtuvia leikkauksia ja reikiä. Tässä paketissa marjat varastoidaan pidempään.
- Yleiskuva hedelmästä. Päivämäärien tulee olla kiinteitä ja pehmeitä. Samanaikaisesti kannattaa antaa etusija hedelmille, joiden pinta on tylsä. Jos hedelmät loistavat, niin heitä käsiteltiin glukoosisiirapilla tai rasvalla.
- kuori. Siinä ei pitäisi olla muotti- tai muita vikoja. Plakin tai yksittäisten valkoisten kiteiden esiintyminen osoittaa, että hedelmät ovat hyvin sokeroituja ja menettäneet ominaisuutensa. Sinun on ostettava vain ne marjat, joissa ei ole visuaalisia vaurioita.
- Luun läsnäolo. Tällaiset päivämäärät ovat paljon terveellisempiä ja maukkaampia.
Kuinka käyttää päivämääriä?
Itämaiset marjat on otettava vähitellen ruokavalioon, jotta ne eivät vahingoita kehoa. Ennen käyttöä hedelmät on pestävä perusteellisesti, koska lika tarttuu usein päivämääriin. Iho sisältää hyödyllisiä aineita, joten sitä ei tarvitse poistaa.
Et voi liioitella sitä käytön aikana. Päivittäinen hinta aikuiselta on 5 marjaa. Tupla tarjoilu on sallittua urheilijoille. Lapselle suositellaan annettavaksi 2-3 sikiötä päivässä. Itämainen herkku voidaan nauttia joko puhtaassa muodossa tai yhdessä teen kanssa. Samalla marjat ovat erinomaisia erilaisten ruokien valmistukseen ja leipomiseen. Lapsille voit keittää kompotteja kuivattuista päivämääristä. Jopa kaikkein vaativimmat lapset pitävät juomasta.
Päivämäärät ovat ainutlaatuisia marjoja, joilla on enemmän etuja kuin haittoja. Marjojen säännöllinen kulutus auttaa päästä eroon masennuksesta, parantaa aivojen toimintaa ja normalisoida kehon toimintaa. Ennen kuin lisäät päivämääriä ruokavalioon, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Tämä auttaa välttämään hedelmien haitalliset vaikutukset.
