Kehon fysiologiset muutokset riippuvuussuhteilla ovat suunnilleen samat. Vain niiden kehitysnopeus, vakavuus ja vaikutusaste ihmiskehoon ovat erilaisia. Savukkeiden sisältämien aineiden, pääasiassa nikotiinin, riippuvuuden muodostuminen vie vuosia. Tutkimusten mukaan keskimääräinen ajanjakso on 5-10 vuotta, ja tupakan jatkuvassa kulutuksessa on jatkuvasti vähintään 1-2 savuketta päivässä. On myös jonkin verran riippuvuutta nikotiinin määrästä päivässä. Jos se on pidempi, riippuvuuden muodostumisen ehdot vähenevät suhteellisesti. Tämä on ehdottomasti yksilöllinen indikaattori. Jotkut ohittavat 3, toiset 5-10 vuotta jne.
Ennen fysiologista riippuvuutta on psykologinen riippuvuus: henkilö voi hyvinkin luopua tupakoinnista ilman terveysvaikutuksia. Tapa häiritsee. Jo fysiologisen riippuvuuden muodostumisen jälkeen on niin helppoa olla kieltämättä tupakkaa: paine hyppää, sydän ei toimi kunnolla. Kaikki järjestelmät antavat hälytyksen laskematta stimulaattoria.
Mikä on tupakoinnin lopettamisen vaikutus kroonisen sairauden pahenemiseen tupakkariippuvuuden eri muodoissa?
Onko mahdollista lopettaa tupakointi pahenemishetkellä, mitkä ovat riskit?
Tupakan epääminen kroonisen sairauden pahenemisen aikana on joissain tapauksissa mahdollista. Se riippuu siitä, mikä patologinen prosessi on tuntenut itsensä uudelleen.
Mitä tulee psykologiseen riippuvuuteen, ihmiskehoa ei ole vielä rakennettu uudelleen savukkeiden antamalla väärillä tavoilla. Siksi kieltäytymisellä ei voi olla ongelmia. Ei lasketa emotionaalista ja psykologista epämukavuutta. Mutta pystyt selviytymään sellaisista epämiellyttävistä tunneista yksin, riittää, kun hallitset yksinkertaisen rentoutumistekniikan (lasketaan jopa 10, rytminen hengitys) ja yrität voimakkaasti tahdoin kiinnittää huomion pakkomiellesi. Käy tarvittaessa psykoterapia-asiantuntijalla (ei pidä sekoittaa psykiatrin kanssa).
Tilanne on paljon monimutkaisempi, jos on fysiologinen riippuvuus, etenkin pitkämuotoinen. Joissakin sairauksissa on suositeltavaa lykätä väliaikaisesti tupakoinnin lopettamista, kunnes normaali tila on palautunut. Niitä ei ole paljon. Nämä ovat sydän- ja verisuonisairauksia, jotka liittyvät verenpaineen epävakauteen: verenpainetauti tai hypotensio.
Useimmissa tapauksissa voit lopettaa tupakoinnin, mutta vähitellen ja huolellisesti.
Esimerkiksi sellaisissa patologioissa kuin sydämen vajaatoiminta, aivo-verisuonten vajaatoiminta (huono verenkierto aivoissa), ruuansulatuskanavan, munuaisten ja tupakan hylkäämisessä, tämä on tärkeä tehtävä. Mutta se on ratkaistava asteittain. Päivässä kulutettavien savukkeiden määrän vähentäminen.
Kaikissa muissa tapauksissa viivästymiselle ei ole perusteellisia syitä. Laajalle levinnyt uskomus, että riippuvuutta ei voida taistella kylmän aikana, on liioiteltu. Terävä hylkääminen on todellakin stressaavaa koko organismille. Tällaisen radikaalin toimenpiteen taustalla yleinen immuniteetti voi laskea. Kuitenkin merkityksetöntä. Joka tapauksessa on suositeltavaa joko odottaa hetki, kunnes kaikki normalisoituu, tai ottaa yhteyttä lääkäriin ja ryhtyä toimenpiteisiin puolustuskyvyn vahvistamiseksi.
Siksi voit lopettaa tupakoinnin kroonisen sairauden pahenemishetkellä, mutta selkeästi, mitä tehdä ja miten.
Kuinka lopettaa tupakointi pahenemishetkellä?
Terveillä ja kroonisia sairauksia sairastavilla henkilöillä ei ole perustavanlaatuista eroa. Virhe - tupakan terävä hylkääminen, juuri tällä hetkellä ja luultavasti ikuisesti. Huolimatta siitä, kuinka vahva ihminen on, tämä ei riitä. Jatkossa pari viikkoa tai kuukautta epäonnistuu. Ja ongelma ei ole heikko luonne, vaan ihmisen fysiologia. Keho vaatii omaa.
Apuvälineinä voidaan käyttää kaikenlaisia purukumeja, kipsiä vieroitusoireiden lievittämiseksi (”katkeamista”), mutta kohtuullisina määrinä.
Mitä voi tapahtua, jos et noudata tupakoinnin lopettamista koskevia sääntöjä:
- Hyppää verenpaineeseen. Verisuonten sävyä alkaa säädellä ottaen huomioon nikotiini kapeneva tekijä.
- Takykardia. Tupakka ja sen ainesosat vaikuttavat hermostoon ja aiheuttavat epäsuorasti sykkeen nousua minuutissa.
- Kotimaan toiminnan rikkomukset, letargia. Ajattelun laadun ja nopeuden heikkeneminen kehittyy heikon aivoveren virtauksen seurauksena.
- Tyypilliset "murtumisen" oireet: uneliaisuus, ajoittain ärtyneisyys, heikkous, uneliaisuus, päänsärky, huimaus, pahoinvointi, lisääntynyt syljeneritys, dyspepsia (vatsakipu, oksentelu, närästys), ripuli, ummetus. Vieroitusoireyhtymä kestää muutamasta viikosta kuukauteen. Erityisiä tapahtumia johtaessa kaikki menee nopeammin.
Millaiset asiantuntijat voivat auttaa?
Jos tupakoinnin historia on pitkä tai jos aikaisemmilla yrityksillä ei ole vaikutusta, on suositeltavaa kääntyä yksityisen narkologin tai psykoterapeutin puoleen, jolla on erityistietoja riippuvuuksista. Osana konsultointijärjestelmää suoritetaan kognitiivisen käyttäytymisen terapiakurssi, Erickson-hypnoosi matalaan sukellukseen ja lempeä ehdotus. Tämän avulla voit saavuttaa nopeamman tuloksen, helpottaa epämukavuutta.
Sinun on myös käydä ilman epäonnistumista profiilin asiantuntija. Taudin pahenemisesta riippuen. Gastroenterologi on mukana ruuansulatuksessa, kardiologi on mukana sydän- ja verisuonijärjestelmässä, ja neurologi on mukana hermostoon. Vilustumisen vuoksi on suositeltavaa kääntyä terapeutin ja tarvittaessa myös immunologin puoleen. Tupakoinnin lopettamisen aikana on tärkeää seurata dynaamisesti järjestelmän tilaa, joka on suurimmassa kuormituksessa.
Tupakoinnin lopettaminen kroonisen sairauden pahenemisen aikana on mahdollista. Mutta paras ratkaisu on työskennellä erikoistuneen asiantuntijan kanssa. Tämä minimoi riskit ja antaa sinun nopeasti ja varmasti selviytyä tehtävästä.
