Britannian testi, johon osallistui 740 000 ihmistä, osoitti, että raskauksien määrä vaikuttaa painoon. Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 6 kuukautta imettävät naiset kärsivät vähemmän lihavuudesta.
Kuinka imetys vaikuttaa painoon?
Lihavuus on tärkeä sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen ja nivelsairauksien riskitekijä. Ylipaino voi usein johtaa suoliston, kohdun, ruokatorven ja munuaisten syöpään. Brittiläisessä tutkimuksessa havaittiin myös, että jokainen 10 rintasyöpää johtuu ylipainosta.
Jokaisen raskauden aikana nainen lisää painoa 9 kuukauden kuluessa. Painonnousu kasvaa myös pitkällä tähtäimellä - vaihdevuosien jälkeen. Samaan aikaan imetys torjuu kuitenkin liikalihavuutta, tutkijat sanovat.
Naisilla, joilla on vähintään 4 lasta, BMI on 1,7 kertaa korkeampi kuin lapsettomalla vaihdevuosien jälkeen.
2 lapsen naisten BMI on keskimäärin 26,2 pistettä. WHO pitää jopa 25 pistettä normaalipainona, ja yli sen on ylipainoinen.
Tutkijat kirjoittavat, että imetyksen ja synnytyksen vaikutukset painoon ovat riippumattomia toisistaan. Ne eivät myöskään riipu muista tekijöistä - syömistavoista, tuloista, koulutuksesta ja tupakan käytöstä.
Keskimäärin naiset, joiden tulot ovat korkeammat, ovat pienempiä.
Siitä huolimatta synnytyksen ja imetyksen vaikutus molemmissa ryhmissä on selvästi näkyvä ja suhteellisen suuri. Tulokset osoittavat, että kahdella tekijällä on sama pitkäaikainen vaikutus painoon kuin rahoituksella.
Pitkäaikainen imetys vähentää naisen painoa?
Kuinka vaikeaa on laihtua synnytyksen jälkeen, on hyvin erilainen ja riippuu myös vauvasta. Monet äidit eivät pysty palauttamaan alkuperäistä painoa synnytyksen jälkeen, koska he tottuvat syömään runsaasti ruokaa. Jos naiset jatkavat imettämistä, he pystyvät palaamaan nopeasti normaalipainoon. Vauva kuluttaa lähes 500 kilokaloria päivässä.
Pittsburghin yliopiston Gabriel Snyder ja hänen kollegansa tutkivat 678 naista. POUCH-tutkimuksessa etsittiin ennenaikaisten synnytyksien syitä keräämällä yksityiskohtaista tietoa naisten terveydestä, mukaan lukien ruumiinpaino. Naiset tutkittiin uudelleen 7-15 vuoden kuluttua. Tuolloin oli kyse raskauden vaikutuksesta sydän- ja verisuonisairauksiin.
Snyderin mukaan 54 prosentilla POUCH-tutkimuksen naisista oli lihavuus vatsassa. He imettävät vauvojaan keskimäärin 3,9 kuukautta. Keskimääräinen imetysaika naisilla, joiden vyötärö oli pienempi, oli 6,4 kuukautta. Pienin vyötärön ympärysmitta oli naisilla, jotka imettivät yli 6 kuukautta.
Naisilla, jotka imettivät 6 kuukautta, BMI vaihdevuodet jälkeen oli noin 0,22 pistettä pienempi. Jos naiset ruokkivat vauvaa 10 kuukauden ajan, ruumiinpainon ylläpitämisen vaikutus nousi todellisuudessa noin 2 prosenttiin.
1-2-prosenttinen painon lasku imetyksen seurauksena ei vaikuta niin suurelta. Kuitenkin, jos maailman keskimääräinen painoindeksi olisi vain yksi prosentti alhaisempi, se vähentäisi kuolleisuutta 14 prosentilla. Tällainen laihtuminen voi vähentää merkittävästi ylipainoisten aiheuttamien sairauksien kustannuksia.
Tulokset vahvistettiin kahdessa tutkimuksessa, joissa verrattiin naisia muilla samanlaisilla ominaisuuksilla. Äideillä, jotka ruokkivat lapsiaan rintamaitoa vähintään 6 kuukautta, oli vähemmän painoarvoa. 10 vuotta myöhemmin yhdellä kolmesta naisesta oli normaali paino.
Kuinka WHO suhtautuu pitkittyneeseen imetykseen?
Maailman terveysjärjestön (WHO) suositukset ovat selkeät: imetä vähintään 6 kuukautta, aloita sitten täydentävät ruoat.
Tutkimusryhmä analysoi useita viimeaikaisia tutkimuksia aiheesta.
Hän osoitti, että vauvat, joita imetään pidempään, kärsivät todennäköisemmin allergioista ja rautavajeesta.
Siksi liian pitkä imetys hyödyttää vain äitiä, mutta ei sikiötä.
Saksalainen ravitsemusseura noudattaa edelleen keskipitkää kurssia: asiantuntijat suosittelevat aloittamista täydentävistä ruuista 5–7 kuukauden jälkeen.
Pitkäaikainen imetys vähentää naisen painoa. Liian pitkä imetys vahingoittaa vauvaa. Imetykseen sopiva aika auttaa vähentämään painoa ja lihavuuteen liittyvien komplikaatioiden riskiä.
