Maailman terveysjärjestö on julkaissut syövän kasvuennusteen. Jos tänään niitä diagnosoidaan 14 miljoonalla ihmisellä maailmassa, niin vuoteen 2035 mennessä luku saavuttaa 24 miljoonaa, ts. lisää 1,7 kertaa - asiantuntijat sanovat. Tutkijat ovat huolissaan siitä, että väestö tietää vain rajallisesta määrästä syöpien syitä: kemiallisia syöpää aiheuttavia aineita, ultraviolettisäteilyä ja tupakointia. Ravitsemuksen rooli on edelleen aliarvioitu.
Eniten vuotuisia syöpäkuolemia johtuu keuhkojen, vatsan, maksan, paksusuolen ja rintojen vaurioista. Venäjän federaatiossa rintasyöpä on naisten sairastuvuuden ja kuolleisuuden kannalta etusijalla. Vuonna 2012 tehdyn Rosstat-tutkimuksen mukaan yli 23 tuhatta naista kuolee vuosittain pahanlaatuisten kasvainten ilmestyessä rintoihin.
Rintarauhanen muutokset ovat hormoniriippuvaisia ja liittyvät steroidihormonin estrogeenin liialliseen tuotantoon. Sen tasolla naisen kehossa vaikuttaa suoraan ruokavalioon, nimittäin rasvan kulutukseen. Eläinperäisissä elintarvikkeissa (punainen liha, makkarat, rasvamaito, voi) olevien tyydyttyneiden rasvahappojen runsaus lisää veren plasman estrogeenipitoisuutta, minkä vuoksi syöpää syntyy.
Harvardin lääketieteellinen koulu ja Bostonin naissairaala havaitsivat 714 naisen ruokavalion yhteisen seurannan aikana 8 vuoden ajan, että rasvaisten maitotuotteiden ja punaisen lihan kulutus lisäsi syöpäriskiä.
Eläinrasvojen vähentäminen ruokavaliossa ja korvaamalla ne osittain kasvirasvoilla, jotka sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja, voivat vähentää plasman estrogeenitasoja. Niiden tason alentaminen vain 17%: lla johtaa rintasyövän riskin vähentymiseen 4-5-kertaisesti.
Kyllästettyjen rasvojen lisäksi muuntyyppiset rasvahapot, joita kulutamme säännöllisesti ruuan kanssa, - transrasvat - voivat kuitenkin vaikuttaa syöpään. Toisin kuin tyydyttyneet rasvat, joihin liittyy erityisesti rintasyöpää, transrasvat ovat potentiaalinen syy kaikille olemassa oleville syöpille. Niiden tuhoavan vaikutuksen ruumiin soluihin syy on kaareva molekyylirakenne. Transrasvoja muodostuu hydrauksen aikana - kasviöljyjen keinotekoinen kovettuminen, mutta niitä syntyy jatkuvasti myös märehtijöiden vatsassa luonnollisen hydrauksen seurauksena. Siksi on syytä muistaa, että transrasvat sisältyvät paitsi pikaruokaan ja makeisiin, myös rasvaisiin maitotuotteisiin.
Maailman terveysjärjestön tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että ruokaa on mahdotonta jättää huomiotta tekijäksi kasvaimen esiintymisessä terveessä kehossa. Väestön kohdentaminen terveellisempään tasapainoiseen ruokavalioon, tupakoinnin torjuntaan ja liialliseen alkoholinkulutukseen voi puolittaa surulliset tilastotiedot ja pelastaa miljoonien ihmisten hengen.
Kommentit
Koko elämäni, niin paljon kuin muistan, oli aina rasvaa, ellei rasvaa, ja olin siitä erittäin huolissaan eikä voinut laihtua pitkään. Äskettäin kompasin Internetissä tietoa goji-marjoista ja niiden ihanista ominaisuuksista, joita niillä on kehossa. Ajattelin avioeroa, mutta kuulin, että Guzeeva oli menettänyt niin paljon painoa, jopa 20 kg. Vaikka ... katsot minua, minun täytyy myös laihtua vähintään 20: lla. Tilasin marjat ja aloin ottaa niitä sellaisena kuin siellä on kirjoitettu (joko puhtaassa muodossa tai keittäjänä). Ensimmäisen viikon aikana menetin 8 kg! Samaan aikaan ruokavalioni pysyivät minulle tuttuina. Kahden ja kolmen viikon aikana vielä 14 kg jäljellä, en yleensä kieltänyt uskoa sitä aluksi, oikeasti. Miehet alkoivat katsoa minua, jotain koskaan. Se antoi minulle vielä enemmän kannustinta! Siellä on jo vaikuttanut henkiseen asenteeni. Lopulta onnistuin heittämään 25 kg! Guzeevan ennätys on rikki ja pian menen naimisiin, nämä ovat tapauksia.
Jos jotain, tilasin tältä sivustolta - //gooji.ru
