Maito on kuuluisa korkeasta kalsiumpitoisuudestaan, jota kehon tarvitsee kasvun ja normaalin toiminnan kannalta. Tämä on erinomainen työkalu immuniteetin ylläpitämiseksi, koska tuotteessa on valtava määrä tärkeitä aineita. Kaikista eduista huolimatta maito voi olla haitallista terveydelle.
Maidon edut vanhuksille: koostumus ja hyödylliset ominaisuudet
Tämän luonnollisen tuotteen koostumuksessa on yli 50 erilaista vitamiinia ja tärkeitä aineita. tärkeimmät ovat B-vitamiineja, koska ne ovat välttämättömiä verenkierron, hermoston, immuunijärjestelmän ja muiden kehon järjestelmien kannalta.
Meijerituote on hinnaltaan mineraalikoostumuksestaan johtuen. Kompensoidaksesi tämän aineen kehon päivittäiset tarpeet, sinun on juoda litra maitoa. Kalsiumin erottuva ominaisuus on sen hyvä imeytyminen. Tämä johtuu maidon riittävästä fosforipitoisuudesta, joka on välttämätöntä kalsiumin imeytymiselle.
Maito sisältää runsaasti kalsiumia ja fosforia seuraavissa aineissa:
· Natrium;
· Kloori;
· Magnesium;
· Kalium.
Kaikki nämä hivenaineet ovat aktiivisesti mukana sydämen ja hermoston toiminnassa. Tarvitaan myös vesisuolatasapainon normalisoimiseksi. Myös maidossa on sellaisia elementtejä, jotka ovat erittäin harvinaisia muissa elintarvikkeissa. Tämä on sinkki ,, koboltti, jodi, rauta, kupari, seleeni, fluori, tina. Keho prosessoi helposti kaikki nämä aineet.
Maidolla on seuraavat myönteiset vaikutukset:
1. Erinomainen immunostimulantti. Jos juo kylmän vaivan kanssa lasillinen lämmintä maitoa, se tulee heti helpommaksi. Koostumukseen kuuluva proteiini aloittaa suoran taistelun virusinfektiota vastaan.
2. Sillä on hyvä vaikutus hermostoon. Koostumus sisältää vitamiineja ja aminohappoja, joilla on rentouttava vaikutus. Siksi kupillinen maitotuotetta tulisi nauttia yöllä hermostuneisuuden jännitteiden poistamiseksi ja unen normalisoimiseksi.
3. Maito vaikuttaa positiivisesti ruuansulatukseen. Närästysten yhteydessä lasillinen maitotuotetta auttaa poistamaan ärsytystä vatsan seinämistä.
4. Hyödyllinen tuki- ja liikuntaelimille. Maitoa tarvitaan etenkin murrosikäisessä, kun vartalo kasvaa.
Hyödyllisiä ominaisuuksia on edelleen monia, mutta on syytä muistaa, että kontrolloimaton maidon saanti on haittaa ikääntyville.
Maidon hyödyt vanhuksille: käyttö tuki- ja liikuntaelinsairauksiin sekä mahalaukun sairauksiin
Luonnollinen lehmätuote ilman säilöntäaineita ja lisäaineita on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavan sairauksissa. Tuotteen koostumuksessa olevat vitamiinit ja proteiinit osallistuvat aktiivisesti mahalaukun ja suolien limakalvojen palauttamisprosesseihin. Meijerituotteelle on ominaista vaippaominaisuus ja se vähentää hieman vatsan happamuutta. Tuoreelle juomelle on ominaista bakterisidinen ominaisuus.
Maha on yleinen tuote gastriittipotilaille. Mahan happamuuden lisääntyessä tuote voi vähentää näitä indikaattoreita ja selviytyä närästyksestä. Alhaisella happamuudella sinun ei pitäisi juoda täysmaitoa, vaan laimennettuna.
Tätä juomaa voidaan kuluttaa turvallisesti haiman ja sappirakon sairauksissa. Tämä johtuu tosiasiasta, että liiallisia entsyymejä ei vaadita sen sulamiseen. Mutta maha-suolikanavan vaivoissa on silti suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen.
Luukudokselle on erittäin tärkeää maidon lisäksi myös minkä tahansa maitotuotteiden. Se sisältää kalsiumia, fosforia ja muita aineita, jotka osallistuvat aktiivisesti luukudoksen kasvuun ja muodostumiseen. Lehmäntuotanto on arvokas tuote murtumille, koska kehon tarve tälle elementille on hieman lisääntynyt. Koostumuksessa olevat vitamiinit ja proteiinit ovat tärkeitä paitsi luuston muodostumiselle myös kaikkien muoviprosessien normalisoinnille.
Maidolla on myös positiivinen vaikutus hermostoon. Tämä on hyöty vanhuksille.
Maidon haitta vanhuksille: kun ei pidä kuluttaa
Lehmänmaito on mahdollinen allergeeni, joten tuote voi olla allergisen reaktion perimmäinen syy missä tahansa muodossa. Kaikenlaisia maitotuotteita on kielletty käyttää fenyyliketonurian kanssa. Tämän vaivan avulla vain asiantuntija voi valita ruokavalion ja hoidon keston.
Koko lehmän tuote ja jopa vilja sen lisäyksellä on ehdottomasti kielletty juominen tarttuvien suolistosairauksien ja myrkytysten yhteydessä. Tuote on mahdollista tuoda ruokavalioon aikaisintaan pari kuukautta toipumisen jälkeen.
Ateroskleroosin, liikalihavuuden tai muiden muutosten vuoksi rasvan aineenvaihdunnassa ei pidä juoda maitoa, jossa on paljon rasvaa. Sinun ei pitäisi juoda lehmävalmisteita vakavan munuaissairauden vuoksi.
Keho on hyvin usein immuuni lehmänmaidolle. Tämä johtuu laktaasientsyymin synnynnäisestä puutteesta kehossa. Se liuottaa maitosokerin. Tämän vaivan avulla laktoositonta maitoa voidaan kuluttaa ruoassa.
Maidon haitta vanhuksille: tuote pese kalsiumia
Tämä kuulostaa melko oudolta, koska maitoa tukeva pääväite on maidon korkea kalsiumpitoisuus. Mutta tämän alkuaineen lisäksi tuote sisältää kaseiinia, joka toimii voimakkaimpana hapettimena. Ihmiskehossa ei ole aineita, jotka voisivat hajottaa proteiineja. Happo-emäs-tasapainon luomiseksi keho eliminoi kalsiumin aiheuttaman vatsan lisääntyneen happamuuden. Juuri tästä syystä maito voi olla haitallinen vanhuksille.
Melko usein kulutettu kalsium kuluu homeostaasiin. Tämä on sisäisen ympäristön vakio. Jos aine ei riitä, käytetään ruuan mukana olevaa kalsiumia. Jos näin ei ole, käytetään varoja - luukudosta. Juuri tämä prosessi selittää kalsiumin absoluuttisen assimilaation, jota todella käytetään ylläpitämään normaali happo-emäs tasapaino. Jos tällaisia sisäisiä varantoja käytetään säännöllisesti, tämä aiheuttaa osteoporoosin etenemisen.
Koska ihmiskeho ei kykene absorboimaan kaseiinia, se tunkeutuu munuaisiin puhtaimmassa muodossaan. Seurauksena ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus, voi kehittyä munuaiskiviä fosfaatissa.
Lisäksi jatkuva maidon juominen voi laukaista diabeteksen etenemisen. Ihmisillä kehittyy tyypin 1 diabetes diabeteksen vuoksi saman kaseiinin käytöstä.
Maitosokeri, ts. Laktoosi, on myös haitallista keholle. Se tunkeutuu ihmiskehoon ja on jaettu kahteen aineeseen:
1. Glukoosi on tärkein energialähde. Kehon assimilaatio tapahtuu kokonaan.
2. Galaktoosi, jota ei imeydy lainkaan.
Kehoon tunkeutunut galaktoosi ei tule ulos ja se kertyy niveliin. Tämä provosoi niveltulehduksen eri muotojen etenemistä. Seurauksena silmän linssiin muodostuu kaihi. Aine saostuu myös ihon soluihin ja sen alle aiheuttaen selluliittia. Juomassa olevilla vapaiilla radikaaleilla on kielteinen vaikutus kehoon.
