Ravitsemusasiantuntijat ovat havainneet, että laihdutusprosessia, jota monet eivät pysty täysin ylläpitämään, voidaan helpottaa: sinun täytyy syödä vähintään, mutta yksinkertaisesti tietyllä aikavälillä.
Kävi ilmi, että jos syöt 12 tuntia päivässä (esimerkiksi klo 9–21) ja älä koske vain jäljellä oleviin 12 päivään, niin sinulla voi olla merkittävä vaikutus kehon rasvaprosesseihin.
On uteliasta, että kaikki tämä ei täysin vahvista klassista uskoa yöpalakuvien uskomattomasta haitallisuudesta.
Laboratoriohiiriä käytettiin kokeellisina koehenkilöinä. 400 henkilöä, joilla oli erilainen kehonpaino, istutettiin erityyppisiin ruokavalioihin, joiden aikarajat olivat muuttuvat.
Hiiret, jotka ruokkivat vain rasvaisia ruokia, saivat sitä vain 12 tuntia, minkä seurauksena he painoivat 25% vähemmän ja niiden terveysindikaattorit olivat parempia kuin niillä, jotka syövät samaa ruokaa, mutta eivät olleet aikarajoja tähän.
Hiirillä, jotka saivat terveellistä ruokaa, ei tullut painoarvoa, mutta ne kasvattivat lihasmassaaan. Mahdolliset lyhytaikaiset ruokavalion muutokset eivät aiheuttaneet aineenvaihdunnan virheitä.
