Istunnon opiskelija, urheilija uuvuttavassa koulutuksessa, työntekijä raportointikauden lopussa. Mitä kaikilla näillä ihmisillä on yhteistä? Tarve nopealle joukkojen palautumiselle, voimakas voiman lataus. Ja mahdollisuus saada tällainen maksu energiajuomista voi tuntua erittäin houkuttelevalta. Lisäksi valmistajat vakuuttavat meille, että niiden uudet lajikkeet tuovat maksimaalisia hyötyjä eivätkä vahingoita kehoa. Kuulemme kuitenkin kaikilta puolilta vaaroja, joita energiateollisuus kohtaa. Ketä uskoa? Yritetään selvittää se.
Tätä varten sinun tulisi kiinnittää huomiota heidän koostumukseensa. Tietäen mitä kirkkaassa purkissa on piilotettu, pystymme ymmärtämään, kuinka energiainsinöörien yksittäiset komponentit voivat olla henkilölle.
Energiajuomien koostumus
Eri energiainsinöörien pääkomponentit ovat melkein samat kaikille valmistajille. nimittäin:
Kofeiinia. Sisältää kaikkiin, poikkeuksetta, energiajuomiin. Kofeiini voidaan korvata teinillä tai matteinilla. Periaatteessa näillä aineilla on stimuloiva vaikutus fyysiseen ja henkiseen toimintaan, ne parantavat reaktiota ja parantavat muistia. Samanaikaisesti ne johtavat sydämentykytykseen, kohonneeseen verenpaineeseen, rytmihäiriöihin. Lääkärit varoittavat, että kofeiinin suurin päivittäinen annos on 300 mg ja suurin yksittäinen annos saa olla enintään 100 mg.
Tauriinia. Tämä on aminohappo, jota löytyy lihaskudoksesta. Varhaisen tutkimuksen mukaan tauriini parantaa sydämen toimintaa. Viimeisimpien lääketieteellisten tietojen mukaan sillä ei kuitenkaan ole merkittävää vaikutusta ihmisten terveyteen. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen julkaisi helmikuussa 2009 tutkimuksensa, jossa vahvistettiin, että energiajuomien sisältämä tauriini ei ole vaarallinen ihmisten elämälle ja terveydelle.
Teobromiinia. Kokeellisesti todettiin, että teobromiini on kemiallisessa koostumuksessaan hyvin lähellä kofeiinia ja että sillä on samanlaiset ominaisuudet sen kanssa. Se on voimakas stimulantti ja aiheuttaa sydämen lihaksen jännitystä.
Melatoniinia. Tarjoaa päivittäisen rytmin toimintaa. Sen tarkoituksena on helpottaa nukahtamista ja kehon viritystä pitkien matkojen aikana.
Karnitiini. Tämä komponentti nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää lihasten väsymystä.
B-vitamiinit (kuten B5, B9 ja pyridoksiini) vaikuttavat positiivisesti keskushermoston ja aivojen toimintaan.
Ginseng ja guarana. Näillä tunnetuilla lääkekasveilla on yleinen tonisoiva vaikutus. Perinteinen kiinalainen lääketiede väittää, että ginseng-juurilääkkeet pidentävät elämää ja nuoruutta. Guarana-lehtiä käytetään lääketieteessä maksan puhdistamiseen ja ateroskleroosin kehittymisen estämiseen. Tämän kasvin siemenet sisältävät jopa 6% kofeiinia. He valmistavat pastaa, jota käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin useissa maissa. Näistä käytetään kofeiinia, jota käytetään energiajuomien valmistukseen.
Kaikkien insinöörien koostumus sisältää suuren määrän hiilidioksidia (Н2СО3), mikä johtaa komponenttien nopeaan omaksumiseen ja vaikutuksen alkamiseen sekä tuotteen turvalliseen varastointiin.
Milloin energiajuomat ovat hyviä?
Vaikka jotkut pitävät energiajuomia pahoina, oikein käytettynä niistä voi tulla paitsi turvallisia, myös hyödyllisiä.
Energiainsinöörien tärkeimmät edut:
● stimuloi hermostoa ja parantaa verenkiertoa;
● auttaa päänsärkyä pääsemään ylitöiden vuoksi;
● parantaa muistia ja keskittymistä (tämä on tämä ominaisuus, josta opiskelijat pitävät niin paljon);
● lisää huomio- ja reaktionopeutta, joten jos sinulla on pitkä yömatka, pelastettu henki voi olla hyvä energiajuoma;
● piristä;
● parantaa kestävyyttä suurilla kuormituksilla, mikä auttaa suuresti urheilijoita harjoittelussa;
● nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Lisäksi energiajuomat jaetaan niihin, joissa kofeiini hallitsee, ja muihin, jotka sisältävät enemmän vitamiineja ja hiilihydraatteja. Joten kuka tahansa voi valita juoman henkilökohtaisia tarpeitaan varten. Ja mukavampaa kuin kupilliseen kahvia, pakkaus antaa mahdollisuuden käyttää energiaa melkein missä tahansa olosuhteissa. Lisäksi energiajuomien energiavaikutus voi kestää kaksi kertaa niin kauan kuin tavallisesta kahvista ja voi olla 3-4 tuntia.
Kun energiajuomat vahingoittavat
Yleensä lukemalla nykyaikaisten energiainsinöörien kokoonpanoa, niiden käytöstä aiheutuvia haittoja ei voida määrittää. Koska yksittäiset komponentit eivät aiheuta vaaraa ihmisille niin kauan kuin annosta noudatetaan, on erittäin tärkeää olla väärinkäyttämättä energiaa. Lain mukaan valmistajat ilmoittavat pakkauksessa paitsi koostumuksen myös sen, kuinka suuri osa tuotteesta on kulutukseen hyväksyttävää. Yleensä se on 2 pankkia päivässä. Yliannostuksen yhteydessä sivuvaikutukset voivat johtaa erittäin tuhoisiin tuloksiin, kuten:
● Valtimoverenpaine nousee.
● Unettomuus, ärtyneisyys. Koska kaikki voimat energiavoimien liikuttamiseksi otetaan kehosta, ennemmin tai myöhemmin ne loppuvat.
● Riippuvuus säännöllisellä käytöllä.
● Korkea kalori.
● Verensokeri nousee.
● Hermosto on uupunut.
● Takykardia, joka johtuu sydämen liiallisesta stressistä ja kofeiinin yliannostuksesta.
Todistamattomien tietojen mukaan guaraanaa sisältävien energiajuomien, etenkin tauriinin ja kofeiinin, käyttö voi osaltaan vaikuttaa epilepsian kehittymiseen tietyissä ihmisryhmissä.
On syytä kiinnittää huomiota siihen, että missään tapauksessa ei ole sallittua käyttää energiajuomia yhdessä alkoholin tai muiden juomien kanssa, jotka sisältävät kofeiinia. Amerikkalaisten opiskelijoiden keskuudessa todettiin lähes viisi tuhatta alkoholimyrkytystapaa, joka liittyi energiajuomien ja alkoholijuomien käyttöön. Lääkärit havaitsivat myös kohtalokkaan kofeiiniannoksen, kun nuori mies kuoli juomalla kahvia yhdessä alkoholittoman juoman ja energiajuoman kanssa humalassa kahden tunnin sisällä. Lisäksi energiastimulanttien käyttö on ehdottomasti kielletty raskaana oleville naisille, naisille imetyksen aikana, lapsille ja vanhuksille sekä niille, jotka kärsivät useista sydän- tai verisuonisairauksista tai kroonisista sairauksista, hermosto sairauksista.
Mikä johtopäätös tästä seuraa? Ei voida yksiselitteisesti päättää, ovatko energiajuomat haitallisia vai hyödyllisiä. Sinun on aina otettava huomioon seuraukset, joita tämän "ihmeellisen juoman" humalainen tai humalassa oleva purkki voi johtaa. Lisäksi ne voidaan aina korvata tinktuureilla ja uutteilla luonnollisista piristeistä, kuten ginsengistä tai Eleutherococcusista, jotka lisäksi auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. Mutta jos päätät silti turvautua energiajuoman apuun, tee se vastuullisesti. Älä missään tapauksessa juo energiajuomia urheilun ja liikunnan jälkeen. Lue aina, kuinka valmistaja suosittelee tuotteen käyttöä, äläkä käytä sitä väärin.
