Selkärangan tyrä on hyvin yleinen komplikaatio osteokondroosin etenemisessä. Tämä on erittäin vakava sairaus, johon liittyy voimakas kipu. Huomiotta jätetty muoto voi johtaa vammaisuuteen. Siksi on tärkeää aloittaa selkärangan lannevarvon oikea-aikainen hoito kotona.
Lannerangan syyt
Selkäranka koostuu nikamista. Niiden välillä on levyjä, jotka estävät kitkaa. Heillä on geelimäinen neste. Se on eräänlainen rasva. Kun nikamavälien välillä on liiallista painetta, neste poistuu ja alkaa toimia hermon päätyihin. Ne esittävät jo yleisen ilmenemismuodon kirkkaiden kivunäytteiden muodossa. Monet liikkeet alkavat aiheuttaa voimakasta kipua ja epämukavuutta. Harjun yhdistävät nivelsiteet voivat repeytyä. Se johtaa myös voimakkaaseen kipuun.
Hernan pääasialliset syyt ovat:
1. Ajan myötä kaikki ihmisen kudokset ja elimet tuhoutuvat luonnollisesti ja heikentyvät.
2. Liiallinen liikunta. Tällaiset kuormat provosoivat kiekkojen kulumisprosessin kiihtymisen.
3. Vammat. Fyysisen altistuksen yhteydessä levyihin ja nikamiin kohdistuu trauma. Tämä aiheuttaa osteokondroosia ja edelleen tyrää.
4. Anatomia. Synnynnäiset epämuodostumat voivat aiheuttaa taipumusta muodostaa häiriöitä harjanteiden väliin. Eli se on jo sisällytetty geneettisesti.
5. Matala fyysinen aktiivisuus. Tämä sairaus etenee, kun elämäntapa on inaktiivinen ja selkälihakset ovat kehittymättömät. Aineenvaihdunta ja ravitsemus tapahtuvat lihaksen kautta. Mitä paremmin lihakset ovat kehittyneet, sitä nopeammin kudokset syövät.
6. Istuva elämäntapa. Toistuva oleskelu yhdessä asennossa johtaa kudosten pysähtymiseen. Siksi on selkärangan muodonmuutos.
7. Muutokset hormonitasossa. Hormonien vajaatoiminta, jotka ovat vastuussa koko organismin kehityksestä, aiheuttaa muutoksia selkärangan rakenteessa.
8. Liian aktiivinen elämäntapa. Jalkoillasi seisominen ei hyödy selkärankaa.
Muita syitä voivat olla sisäelinten sairaudet.
Lannerangan selkärangan hoito kotona: elämäntapa ja ravitsemukselliset säädöt
Tämän patologian parantamiseksi on ensin kiinnitettävä huomiota elämäntyyliisi. On tärkeää sulkea pois kaikki tekijät, jotka edistävät osteokondroosin etenemistä. Tätä varten on tärkeää noudattaa näitä ehtoja:
1. Vähennä fyysisen rasituksen määrää tai painon kulumista. Juuri tämä aiheuttaa tyrä.
2. Naisten tulisi kieltäytyä käyttämästä korkokenkiä.
3. On tärkeää vuorovaikutuksella levätä, istuvaa työtä ja liikkuvaa elämäntapaa.
4. Korjaa itse aika, jolloin koko kuorma poistetaan lannerannasta.
5. Painon normalisointi. Hyvin usein ylipainosta tulee syy selän lihaskorsetin heikkenemiseen. Tämän jälkeen herniat alkavat muodostua.
Patologia on välttämätöntä hoitaa oikealla ja oikein valitulla ruokavaliolla. Tämän tekemiseksi on tärkeää sulkea pois ruokavaliosta:
· Rasva;
· Suola;
· Paistettua;
· Sour;
· Alkoholi.
Nämä tuotteet aiheuttavat selvää selkärangan kipua ja saaren tulehdusprosesseja. On tärkeää sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kalaa, maitotuotteita, luuliemiä, hyytelöityä lihaa. Juomista on myös noudatettava. 3 päivän ajan potilaan tulee juoda vähintään 2 litraa nestettä.
Terapeuttiset harjoitukset selkärangan lannerangan hoidossa kotona
Tällaisen patologian parantamiseksi on tarpeen suorittaa fyysisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa lihaksia. Nämä toimet tekevät selkärangan joustavaksi ja parantavat verenkiertoa. Tämän ansiosta nopea palautuminen tapahtuu.
1. On tarpeen tehdä venytys neljäsosaa tunnissa päivässä kaltevalle alustalle. Tämä tehtävä vähentää levyn aiheuttamaa stressiä, koska se lisää etäisyyttä nikamien välillä. Toimitettujen ravintoaineiden määrä kasvaa. Kudokset aktivoituvat ja uudistuvat nopeammin.
2. Normaali kävely neljään neljään suuntaan. Suorita harjoitus 5 minuutin ajan neljä kertaa päivässä. Selän tulee olla tasainen.
3. Kolmas harjoitus on suoritettava makuulla suorana ojennettuna jaloin. Niiden on oltava ehdottomasti tasaisia. Kiristä sukat, kun hengität. Leuan tulee ulottua rintaan. Kun olet maannut selällesi, laita kädet vartaloa pitkin. Taivuta polvia. Pakarot nousevat ja pitävät jopa 10 sekuntia. Vain takaosan tulisi toimia. Toista käsittely 5-7 kertaa.
4. Ole nelinpeli. Laita oikea raaja ja vasen käsivarsi kerrallaan. Lukitse tämä asento 5 sekunniksi. Vaihdettuaan käsivarren ja jalan. Toista tämä harjoitus jopa 7 kertaa.
Jos jokin toimenpide aiheuttaa epämukavuutta, se on peruutettava ja korvattava toisella.
Selkärangan lannevarvon hoito kotona: vaihtoehtoiset menetelmät
Voit päästä eroon kipuoireyhtymästä, poistaa lantion alueen saaren tulehduksellista prosessia paitsi lääkkeiden avulla, myös kotitekoisten voiteiden, kompressioiden ja muiden keinojen avulla. Patologian hoito voidaan hoitaa käyttämällä hunajamenetelmiä. Lisää 100 grammaa hunajaa 1 g muumiaa. Tuloksena oleva seos jauhaa kivulias alue. Jätä tuote iholle useita minuutteja. Huuhtele lääke vain lämpimällä vedellä.
Tätä vyöhykettä voidaan myös hankaa koivu- tai hypericum-öljyllä. Tämän toimenpiteen jälkeen levitetään pieni määrä hunajaa kipeään kohtaan. Hieronta kevyillä liikkeillä. Heti kun hunaja on imeytynyt, iho tulee käsitellä saberilla ja sitoa villahuivilla yön yli.
Hierontaan on myös mahdollista käyttää propolisia. Sille on ominaista anti-inflammatorinen ja kipulääke. Mutta kaikkien hunajan määräämien lääkkeiden käytöstä on sovittava lääkärisi kanssa. Mehiläistuote voi aiheuttaa vakavia allergioita.
On myös monia muita tehokkaita reseptejä patologian parantamiseksi:
1. Punainen savi tulisi kaataa pienellä määrällä nestettä. Tuloksena olevasta seoksesta on tarpeen rakentaa kakku ja kelata se siteeseen. Lämmitä tällainen kakku paistinpannussa ihmisen kehon lämpötilaan ja kiinnitä alueelle. Mukavuuden vuoksi savi on kiinnitettävä. Tämä voidaan tehdä nauhalla.
2. Valkosipuli ja tärpätti. Kompressille valmistellaan erityistä koostumusta. Jauha 300 g valkosipulia ja lisää 100 g alkoholia. Sekoita koko massa huolellisesti. Koostumus on kiinnitetty alaselkään. Levitä kalvo päälle. On tärkeää pitää kompresso lämpimänä. Pidä tätä pakkausta enintään 40 minuuttia.
3. Terpenttiinihauteet. Tällaisille toimenpiteille on ominaista rentouttava vaikutus. Niiden valmisteluun tarvitset palan vauva saippuaa. Se tulisi raastaa ja liuottaa veteen. Ensimmäisten kylpyjen tulisi olla enintään 10 minuuttia. Kun vartalo tottuu, voit ottaa sen puoli tuntia.
Hernia hoidetaan tehokkaasti myös kasviperäisillä tinktuureilla.
1. Tikkaus lila kukkia. Lisää 0,5 litraan vodkaa lasillinen kukkia. Jätä koostumus 10 päiväksi. Saatu tuote tulisi ottaa 25 tippaa kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
2. Ruusun lonkan keittäminen. Se auttaa luomaan vesitasapainon. Jos hunajaa lisätään tähän liemeen, sillä on myös tulehdusta estävä vaikutus.
3. Kamomilla Tinktuura. Tämä työkalu auttaa poistamaan saaren tulehduksellisen prosessin. Kaada ruokalusikallinen kiehuvaa vettä. Tunnin kuluttua suodata ja juo 100 g ennen syömistä.
4. Piikkaiden ja strutan tinktuura. Se auttaa selviytymään saaren tulehduksellisesta prosessista, lievittää kipua. Sen saamiseksi on tarpeen keittää kasvien lehtiä tunnin ajan. Jätä lieme 2 vuorokautta. Juo tuote aamulla ja yöllä. Hoidon kesto saa olla enintään kuukausi.
5. Hoito comfreylla. Kasvia käytetään usein selkärangan erilaisten sairauksien hoidossa. Sen avulla voit tehdä kompressioita, voiteita, hierontoja. Myös kasvi otetaan suun kautta. Sekoita murskattu juuri hunajan kanssa tässä suhteessa samaan suhteeseen. Ota yksi teelusikallinen tyhjään vatsaan. Hoito kestää 10 päivää.
