Eteeriset öljyt ovat antelias lahja luonnolta, joita voidaan käyttää terveys- ja kauneushyötyinä. Yksinkertaisten sääntöjen ja varotoimenpiteiden tietämättömyydellä voi kuitenkin olla päinvastainen ja odottamaton vaikutus.
Kuinka käyttäytyä, jotta saadaan maksimaalinen hyöty aromaterapiasta ja vältetään kielteiset seuraukset?
Sääntö numero 1. Valitse vain laadukkaat eteeriset öljyt
Nykyään markkinat ovat kirjaimellisesti tulvinut valtavan määrän eri valmistajien eteerisiä öljyjä. Luonnollisia ihmepurkkeja voi ostaa supermarketista, kosmetiikkakaupasta, apteekista ja markkinoilta. Tätä ei kuitenkaan kannata tehdä. Voit tarjota korkealaatuista tuotetta vain erikoistuneessa aromaterapiatuotekaupassa, joka toimii suurten toimittajien kanssa.
Laboratorioissa ja aromaterapiakeskuksissa raaka-aineet käyvät läpi tiukan laadunvalvonnan ja valmiin eteerisen öljyn kromatografinen analyysi suoritetaan. Tällainen tuote ei tietenkään voi olla halpaa, ja sitä voi myydä hyllyillä kulutustavaroiden vieressä.
Sääntönumero 2. Ennen kuin käytät uutta eteeristä öljyä, testaa komponenttien toleranssi
Sietämättömyys tiettyyn eteeriseen öljyyn voi johtaa surullisiin seurauksiin riippumatta siitä, kuinka miellyttävä sen aromi on. Testi koostuu kahdesta osasta.
Ensimmäinen osa. Levitä 1 tippa öljyä käden taakse. Aluksi voit tuntea lievän palavan tunteen - tämä on normaali reaktio. Jos muutaman tunnin kuluttua tulehduskeskuksesi "flaun" kädessäsi ja tunnet epämiellyttäviä tuntemuksia (kipua, kutinaa), luopu eteerisen öljyn käytöstä. Jos näitä negatiivisia oireita ei esiinny, jatka testin seuraavaan osaan.
Toinen osa. Lisää 1 tippa eteeristä öljyä nenäliinaan. Hengitä sen aromi ajoittain koko päivän. Jos kipu, aivastelu, hengenahdistus tai kurkkukipu alkaa häiritä sinua, sinun on tehtävä johtopäätös eteerisen öljyn intoleranssista.
Sääntö numero 3. Terävän muutoksen tutkimatta jättäminen
Oletetaan, että olet todennut kuljettavan tiettyä eteeristä öljyä. Mutta edes tässä tapauksessa sinun ei pitäisi yrittää ymmärtää äärettömyyttä levittämällä suuria annoksia uutta ainetta. Pieni määrä eteeristä öljyä riittää, jotta se alkaa vaikuttaa kehoon. Yksi tai kaksi tippaa riittää. Ja sitten, jos kaikki menee hyvin, voit lisätä annostusta vähitellen.
Jos maustet huoneen ensimmäistä kertaa, sen pitäisi kestää enintään 20-30 minuuttia.
Sääntö numero 4. Noudata ohjeissa määritettyä öljyannosta
Eteeristen öljyjen annosten ylittäminen voi johtaa kehon myrkytykseen ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärky, lihasheikkous, pahoinvointi, oksentelu, allergiset reaktiot, hengitysvaikeudet.
On myös tärkeää ymmärtää, että ohjeet osoittavat vain likimääräisiä lukuja. Öljyannos tietylle henkilölle olisi määritettävä vähitellen ottaen huomioon suositeltu alue. Erityiset öljyt ovat yleensä alttiimpia lapsille, kroonisista sairauksista kärsiville ja ikääntyneille. Vastaavasti heille suositeltua annosta voidaan vähentää.
Sääntö numero 5. Älä käytä eteerisiä öljyjä niiden puhtaassa muodossa
Ainoat poikkeukset ovat laventeli- ja teepuuöljyt, joita voidaan levittää spot-menetelmällä ihon ongelma-alueille. Muissa öljyissä on erittäin voimakas pitoisuus aktiivisia aineosia, joten puhtaassa muodossa ne voivat aiheuttaa ainakin ihoärsytystä ja palovammoja.
Eteeriset öljyt voidaan levittää iholle aromaattisen hieronnan aikana (3–5 tippaa eteeristä öljyä / 30 ml perusöljyä) tai väkevöimällä neutraaleja kosmetiikkaa.
Ennen kylvystä eteeriset öljyt on liuotettava emulgaattoriin, jota voidaan käyttää meri- tai tavallisena suolana, hunajana, sokerina, kermana, nestemäisellä saippualla.
Sääntö nro 6. Ole varovainen sitrushedelmien eteeristen öljyjen kanssa.
Älä missään tapauksessa käytä sitrushedelmien eteerisiä öljyjä ennen kuin lähdet auringossa. Tämä voi aiheuttaa auringonpolttamaa ja aiheuttaa ikäpisteitä.
Sääntö numero 7. Luotta sisäisiin tunteisiisi
Jokainen eteerinen öljy ei koske vain ihoa ja sisäelimiä, vaan myös psyko-emotionaaliseen tilaan. Hengitä tuoksu. Jos et pitänyt siitä, kieltäkää eteeristen öljyjen käyttö. Huolimatta siitä, kuinka upeita ominaisuuksia sillä on, epämiellyttävän aromin myönteisiä vaikutuksia ei todennäköisesti tule.
Sääntö numero 8. Tutki huolellisesti valitsemasi eteerisen öljyn ominaisuuksia
Eteerisellä öljyllä on yleensä laaja vaikutusalue. Mutta sen yksilöllisillä ominaisuuksilla voi olla piirteitä jokaiselle henkilölle. Joten, on olemassa melko vähän eteerisiä öljyjä, jotka parantavat mielialaa. Mutta jotkut heistä tekevät tämän lisäämällä kehon sävyä, kun taas toiset päinvastoin, rentoutumalla. Joten, jos sinulla on unettomuutta öisin huonojen ajatusten takia, käytät paremmin laventelin eteeristä öljyä, se on rauhoittava. Jos suihkutat oranssia öljyä ilmaan, huonot ajatukset todennäköisesti katoavat, mutta et voi silti nukahtaa, koska oranssi virkistää.
Sääntö nro 9. Varastoi eteeriset öljyt sopivissa olosuhteissa.
Seuraavat tekijät ovat haitallisia eteerisille öljyille: auringonvalo, liian korkea ja matala lämpötila, korkea kosteus. Siksi näitä aineita tulisi varastoida pimeässä, kuivassa paikassa huoneenlämmössä (eteeriset öljyt - jääkaapissa, koska ne hapettuvat nopeasti korkeissa lämpötiloissa).
Eteerisillä öljyillä on oma säilyvyysaika, yleensä se on 2–3 vuotta, mutta on myös poikkeuksia.
Sääntö numero 10. Älä käytä eteerisiä öljyjä neuvottelematta asiantuntijoiden kanssa raskauden aikana tai jos sinulla on kroonisia sairauksia
Joten basilikan eteerinen öljy on vasta-aiheista raskauden aikana, hypotension sitrusöljyjä ei suositella käytettäväksi, ja epilepsiasta kärsivien ihmisten tulisi yleensä pidättäytyä käyttämästä monia öljyjä. Ota tällaisissa tapauksissa yhteyttä aromaterapeuttiin.
