Irga on yksi herkullisimmista marjoista. Tällä hetkellä tunnetaan noin 21 kasvilajia. Tästä artikkelista on mahdollista oppia yleisimmän tyyppisten marjojen - tavallisten marjojen - hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista.
Irga - mikä se on?
Peli on sinertävää marjaa, jonka päällä on ”plakki”. Nykyään valitettavasti harvat ihmiset eivät tiedä sen hyödyllisistä ominaisuuksista, joihin jopa kalliita eksoottisia hedelmiä ei voida verrata.
Irgin edut
Näillä marjoilla on valtava määrä parantavia ominaisuuksia, jotka auttavat hoitamaan tai ehkäisemään monia vakavia sairauksia:
Unettomuuden ja masennuksen hoito.
· Suuntelon sairauksien torjunta.
· Hypertension.
Tromboflebiitti, laskimolaajennus.
Ruoansulatuskanavan sairaudet (koliitti, gastriitti, ripuli ja ummetus).
· Tonsilliitin ja ylähengitysteiden sairauksien hoito.
· Näön parantaminen pimeässä.
· Munuaisten ja maksasairaudet.
· Kompressioita ja voiteita käytetään haavojen, lepohaavojen lievittämiseen.
Sairauksien hoidon lisäksi marjoista voi tulla seuraavien kehon sairauksien ennaltaehkäisy:
· Alennettu huomioväli.
· Sydän- ja verisuonisairaudet, sydänkohtaus ja aivohalvaus.
Silmäsairaudet - glaukooma, kaihi, sidekalvotulehdus.
· Sydämen rytmihäiriöt - rytmihäiriöt.
On muistettava, että yksi pääasiallisista toimista myös on immuniteetin vahvistaminen ja keskushermoston rentoutuminen. Tämän vuoksi ihminen selviytyy stressistä paremmin, hänen yleinen kuntonsa paranee huomattavasti.
Peli: hyöty miehille
Ravitsemusterapeutit uskovat, että yli 50-vuotiaiden miesten tulisi ottaa nämä marjat. Tässä iässä suurin osa ihmiskunnan vahvan puolen edustajista kohtaa lisääntymisjärjestelmän sairauksia, jotka useimmiten liittyvät verisuonten seinämien ohenemiseen. Siksi yli 50-vuotiaiden miehien käyttämä irgi ei voi vain lisätä seksuaalista aktiivisuutta, vaan myös vahvistaa verisuonia, estäen siten sydänsairauksien kehittymistä.
Marjat ovat hyödyllisiä myös keski-ikäisille miehille. Tässä iässä miehet kokevat usein stressaavia olosuhteita, jotka auttavat iraghaa.
Peli: hyöty naisille
Naisilla on usein sairauksia ja häiriöitä, jotka eivät ole ominaisia miehille. Esimerkiksi kivulias kuukautiset, vaihdevuodet, vaihdevuodet. Kaikki tähän liittyy epämiellyttäviä oireita, joskus voimakkaita kipuja. Naiset selviävät tällaisista ongelmista ääliön avulla. Marjat lievittävät pisto- ja leikkauskipuja kuukautiskierron aikana, palauttavat kehon verenvuodon jälkeen vaihdevuodet.
Lisäksi marjat auttavat eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja vahvistavat naisen yleistä hyvinvointia vaikean syntymän jälkeen.
Irgin edut: ravitsemusterapeutien mielipide
Ravitsemustieteilijöiden mukaan useimpiin ruokavalioihin sisältyy sokerin käytön rajoittaminen tai sen täydellinen sulkeminen pois ruokavaliosta. Irgha sisältää minimaalisen määrän glukoosia eikä käytännössä sisällä kaloreita (noin 45 kcal). Lisäksi marjat eivät sisällä rasvoja ja proteiineja, hiilihydraatteja on 12 grammaa. Siksi ravitsemustaan tarkkailevat ihmiset voivat valmistaa erilaisia jälkiruokia marjan hedelmistä eikä olla huolissaan valmistetun ruoan kaloripitoisuudesta.
On huomattava, että paitsi ravitsemusterapeutit huomauttavat sikiön ainutlaatuisen koostumuksen. Monet tutkimusta suorittaneet asiantuntijat havaitsivat, että marja sisältää yli 50 erilaista vitamiinia, hivenaineita ja aineita, jotka voivat parantaa koko organismin toimintaa. Marjoista koostuvat pääosat vahvistavat edellä mainitut asiantuntijoiden havainnot:
1. Karoteeni. Auttaa palauttamaan immuniteetin, lisää kehon vastustuskykyä viruksille, parantaa näköä.
2. Ryhmien A, B, C, P. vitamiinit. Niiden avulla elimistö voi reagoida nopeammin erilaisten sairauksien patogeenien esiintymiseen.
3. Pektiinit. Poista haitalliset aineet kehosta: toksiinit, raskasmetallit ja kolesteroli.
4. Mikroelementit: sinkki, kupari, koboltti. Lisää kehon vastustuskykyä sairauksille.
5. omenahappo, kuitu. Paranna maksa ja munuaiset, lisää näöntarkkuutta.
6. Öljyt. Ne tekevät niveistä joustavampia, luut vähemmän hauraita.
7. Antioksidantit. Ne neutraloivat haitallisten hajoamistuotteiden vaikutukset kehossa.
Vahinko Irgi
Huolimatta tämän marjan hyödyllisistä ominaisuuksista, se voi myös vahingoittaa ihmisiä:
· Allergia. Jos henkilöllä on taipumus allergioihin tai hänellä on paljon niitä, kannattaa pidättäytyä myös juomasta. Jos tälle marjalle ei ole allergiaa, allergisen reaktion oireet ilmenevät 90%: lla tapauksista.
· Taipuvaisille. Alle 5-vuotiaiden ei pidä ottaa marjamarjoja. Tämä johtaa usein diateesin tai allergisen reaktion kehittymiseen. On suositeltavaa antaa kasvien hedelmät yli 5-vuotiaille lapsille noin 50-70 grammaa päivässä.
· Hypotensio. Koska irga vähentää painetta, verenpainetaudin kanssa tämä johtaa yleensä potilaan kriittiseen tilaan.
· Ripuli. Jos syöt marjoja suurina määrinä, ripulia voi esiintyä. Jos otat jatkuvasti paljon marjoja, se voi johtaa lihavuuteen. Lisäksi et voi ottaa marjaa maidon kanssa. Se voi myös johtaa ruoansulatushäiriöihin.
· Myrkyt. Irga kerää sinänsä maaperästä tai ympäristöstä kasvuprosessissa saatuja myrkkyjä. Siksi epäsuotuisilla alueilla kasvavien pensaiden marjoja ei pidä kuluttaa.
Vasta käyttöön irgi
Alkoholin vastaanottaminen missä tahansa muodossa (hedelmät, kompotti, hillo) vaikuttaa voimakkaasti ihmisen keskushermostoon, rentouttaen sitä. Siksi sinun ei pitäisi ajaa autoa tai työskennellä sellaisessa työssä, joka vaatii suurta huomion keskittymistä näiden marjojen syömisen jälkeen.
Irga on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille ja niille, jotka imettävät lasta. Koska marjat voivat aiheuttaa vakavia allergioita, äiti voi menettää vauvansa. Imettäessä maito voi saada katkeran maun. Siksi, ennen marjojen ottamista, sinun on otettava yhteyttä kyseiseen asiantuntijaan. On suositeltavaa tehdä tämä ennen raskautta.
Tapoja Irgin käyttöön
I. Korkea verenpaine, silmien ja suolen sairaudet.
2-3 ruokalusikallista ihrgiä vaivaa ja kaada kiehuvaa vettä (1 kuppi). Infuusio on suodatettava ja juoda puoli lasia kahdesti päivässä.
II. Verisuonitaudin, verenvuodon, verenvuodon kanssa.
Infuusio on valmistettava kahdesta lasista marjoista ja ½ litrasta kiehuvaa vettä. On tarpeen antaa sen hautua puoli tuntia ja puristaa.
III. Gastriitin ja koliitin kanssa.
On tarpeen valmistaa infuusio koivunkuoresta. Kuori murskataan ja jätetään kiehuvaan veteen (1 lasi). 15 minuutin ajan kuori on pidettävä tulessa kahden tunnin infusoinnin jälkeen. Tinktuura otetaan ennen ateriaa 3-4 kertaa päivässä noin neljäsosa kupillisesta.
IV. Haavoille ja haavoille (ulkoisesti).
On tarpeen sekoittaa 200 grammaa pensan lehtiä ja marjanjuuria 100 grammaan kastanjoita. Vaatii ½ litraa kiehuvaa vettä termossa.
V. joilla on korkea verenpaine ja sydänsairaus.
Infuusio on valmistettu kourallisesta alkan kukasta, joka täytetään vedellä 2 tunnin ajan. Suodatuksen jälkeen juon 2 rkl infuusiota 2-3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
