Monet elämässään ovat joutuneet silmien äkilliseen nykimiseen. Tämä on lyhytaikainen, nopeasti kulkeva ilmiö. Mutta joissakin tapauksissa silmäluomen nykiminen muuttuu jatkuvasti ja lisääntyy väsymyksen tai stressin myötä.
Silmien nykimisen pääasialliset syyt ja patogeneesi
Alemman silmäluomen lihaksia, joita ei voida tahdoin hallita, kutsutaan hermostuneeksi tic - myokimiaksi. Tämä on vakava neurologinen ongelma. Se voi olla:
ensisijainen tai hankittu;
toissijainen - kehitetty hermostosairauden taustalla tai vamman jälkeen.
Syy, miksi silmä kutistuu, on tuloksena oleva patologinen hermoimpulssi, joka aiheuttaa lihasten supistumisen. Hän työskentelee jatkuvasti, ajan myötä kipu ilmaantuu tähän kohtaan. Tämä tapahtuu traumaattisten aivovaurioiden tai tartuntatautien jälkeen.
Muut syyt
Edellä mainitun lisäksi on olemassa useita syitä:
perinnöllisyys - tällaisissa ihmisissä silmän kutistuminen voi tapahtua ilman altistumista stressille tai muille ulkoisille syille; tämä tapahtuu yleensä lapsuudessa ja kuluu iän myötä;
geneettiset sairaudet, joissa silmäluomien kutistuminen on yksi heidän oireistaan (Bellin halvaus, Touretto-oireyhtymä, Parkinsonin tauti);
pitkittynyt stressi, krooninen liiallinen väsymys yhdistettynä unen puuttumiseen - yleisin syy miksi silmä kutistuu terveellä henkilöllä;
heikentynyt immuniteetti - tila äskettäisten akuutien hengitystievirustartuntojen jälkeen
tiettyjen hermosoluissa tapahtuviin prosesseihin osallistuvien vitamiinien ja mineraalien puute: B-vitamiinit, glysiini, kalsium, magnesium (jälkimmäisten puute aiheuttaa tahattomia lihasspasmeja - tuloksena olevaan myokimiaan liittyy näissä tapauksissa jalkalihasten tahaton nykiminen; samanlaisia tiloja voi esiintyä raskauden ajan, urheilukilpailujen aikana, kun stressiä ja fyysistä rasitusta esiintyy);
silmien väsymys ja silmän sarveiskalvon limakalvon kuivuus: aivoihin saapuvien hermoimpulssien vuoksi kehon suojaava reaktio tapahtuu silmäluomen kutisemisen muodossa - silmä kosteutuu, esiintyy pääasiassa vanhuudessa ja naisilla vaihdevuodet;
tiettyjen lääkkeiden käytön seuraukset - masennuslääkkeet ja antiallergiset lääkkeet;
aiemmat aivohalvaukset, vammat, infektiot (aivokalvontulehdus, enkefaliitti), intoksikointi, kallon sisäisen paineen muutokset, olemassa olevat aivokasvaimet;
pitkä työ tietokoneella;
iso kuormitus silmiin heidän nykyisen patologiansa kanssa ja alhainen näkökyky (jos henkilö ei käytä silmälaseja tai ne eivät sovi hänelle);
kofeiinin ja alkoholin käyttö suurina määrinä:
piilolinssien käyttö noudattamatta tarvittavia vaatimuksia;
allergiset reaktiot: silmän pyöreä lihas supistuu altistumisesta histamiinille, joka vapautuu kyynelnesteeseen.
Lapsen tiikki voi kehittyä pelosta. Mutta sellaiset ehdot pääsääntöisesti ohittavat seuraavana päivänä. Prosessin nopeuttamiseksi suositellaan lämmin kylpy, joka sisältää rauhoittavia yrttejä ja hierontaa.
Tärkeimmät oireet
Myokimia tärkein oire on ylemmän tai alemman silmäluomen kutiseminen. Prosessi on yleensä epäsymmetrinen: vain yksi silmä kutistuu. Prosessi tapahtuu spontaanisti, henkilö ei voi hallita sitä. Nykiminen alkaa yhtäkkiä. Jos ei ole vakavaa patologiaa, niin kaikki loppuu yhtä odottamatta kuin se alkoi. Alkuvaiheissa kaikki tapahtuu muiden huomaamatta. Mutta silmän edetessä silmä kutistuu useammin ja voimakkaammin. Jatkossa toinen silmä voi olla mukana prosessissa. Tämä häiritsee näön toimintaa.
Kuinka pysäyttää patologinen prosessi
Huolimatta monista syistä, miksi silmä kutistuu, sekä erilaisista tavoista kehittää oireita, joissakin tapauksissa, joissa ei ole orgaanisia vaurioita, on mahdollista toipua myokimiasta. Päämenetelmä on poistaa negatiivinen tekijä, joka aiheuttaa silmäluomen kutistumista:
1. Täydellinen rentoutuminen ja uni. Sinun on nukuttava vähintään 8 tuntia. Koko viikonlopun viikonlopun "nukkuminen" ei ratkaise nukkumisongelmaa.
2. Työskentelyajan rajoittaminen tietokoneella. Jos tämä ei ole mahdollista, silmien rasituksen vähentämiseksi on tarpeen järjestää 10-15 minuutin taukot tunnissa.
3. Rauhoittavien lääkkeiden vastaanottaminen luonnollisina (teetä mintun, sitruunamelismin, orapihlajan, palderjan, äiti-virna) kanssa ja farmakologisina valmisteina.
4. Fysioterapeuttinen hoito auttaa palauttamaan hermoston normaalin tilan ja päästä eroon silmäluomien kutisemisesta.
5. Kofeiinia sisältävien juomien (kahvi, musta tee) rajoitus. Ne voidaan korvata yrttiteeillä vaihtoehtona vihreän teen kuluttamiselle (se sisältää kofeiinia sitoutuneessa muodossa - kymmenen, mikä vähentää sen tonisoivia vaikutuksia hermostoon). Kahvin ja teen innostava vaikutus vähenee myös lisäämällä niihin maitoa.
6. Alkoholijuomien epääminen.
7. Sisällytetään runsaasti magnesiumia ja B-vitamiineja sisältävien elintarvikkeiden ruokavalioon: suklaa, banaanit, kuivatut hedelmät, tattari, kaurahiutaleet, auringonkukansiemenet, pähkinät, pavut.
Stressin lieventäminen
Jos silmän nykiminen on harvinainen yksittäinen tapaus ja on syntynyt vakavan stressin yhteydessä, sinun on yritettävä poistaa se tekemällä muutama fyysinen harjoitus. Rentouttavalla tavalla silmälihakseen vaikuttaa silmälihaksen kevyt hieronta lähempänä sitä kohtaa, jossa se kutistuu.
Lisäksi on olemassa useita yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat vakavan patologian puuttuessa poistamaan silmän epämiellyttävän nykimisen: Pidä hengitystäsi ja kiristä silmäsi tiukasti, hengitä syvään ja avaa ne. Toista harjoittelu 5 kertaa. Myös nopea voimakas silmien pilkkuminen 2 minuutin ajan on positiivinen vaikutus. Tämä voimistelu estää samalla punkin esiintymistä, jos sitä on jo havaittu aiemmin.
Asiantuntijahoito
Valittakaa oikea-aikaisesti neurologille ja optometristille. Nämä asiantuntijat selvittävät syyn silmän kutistukseen ja määräävät tarvittavat toimenpiteet lääkkeiden poistamiseksi. Se voi olla:
suositukset erityisten lasien käyttämiseksi tietokoneelle;
lasien valinta, joilla on heikko näkökyky;
erityiset tipat ja geelit kosteuttamaan silmän limakalvoja;
mahdollisesti antihistamiineja allergioiden sattuessa;
vitamiini- ja mineraalikompleksi.
Botox-esittely
Vakavan resistentin tikin tapauksessa, kun silmä kutistuu jatkuvasti ja voimakkaasti ja aiheuttaa paitsi epämukavuutta, myös häiritsee visuaalista prosessia, aiheuttaa kipua, neuropatologit määräävät botuliinitoksiinipohjaisia lääkkeitä lihakselle, joka on jatkuvasti supistuva (Botoxin antaminen). Mutta ensin hän suorittaa tutkimuksen, jotta voidaan sulkea pois vakavimmat syyt, jotka johtivat tikkeeseen: kasvaimet, kasvohermon vauriot, aivo-ongelmat vammojen jälkeen tai sairaudet, jotka olivat aiemmin.
Ennaltaehkäisy
Niinpä kun on selvitetty miksi silmä kutistuu, on mahdollista tasapainottaa elämäntyyliäsi yksin, mikä on ensimmäinen askel päästä eroon tästä ongelmasta. Syy tähän epämukavaan tilaan ei aina ole pinnalla. Siksi itsehoito voi vain huonontaa tilaa ja vaikuttaa haitallisesti yleiseen tilaan.
Silmäluomen nykiminen, joka liittyy vakavaan silmäpatologiaan, vaatii silmälääkärin hoitoa. Tietyt diagnostiset testit on suoritettava sekä laboratoriossa että erityisillä laitteilla. Neurologin suorittama hoidon korjaus on myös mahdollista, ja siihen on puututtava ensimmäisen merkin kohdalla. Jos et lykätä asiantuntijaneuvotteluja, voit keskeyttää tämän epämiellyttävän prosessin ajoissa ja päästä eroon siitä ikuisesti.
Ensimmäisissä vuosisadan nykimisten merkkeissä sinun on minimoitava sellainen kommunikointi ihmisten kanssa, joka aiheuttaa kielteisiä vaikutteita tunneisiin.
Sinun on yritettävä välttää stressaavia tilanteita, huolehtia sisäisestä rauhastasi ja asettaa itsesi positiivisiin asioihin - tämä on avain terveydelle ja itseluottamukselle.
