Kädet naisen käyntikortti. Siksi sinun on huolehdittava heistä erittäin huolellisesti. Mene ulos ilman manikyyriä - palo! Mutta entä jos kynnet alkavat yhtäkkiä murtua, kuoriutua ja kasvaa huonosti? Kynsien vitamiinit auttavat palauttamaan heidän terveytensä, ja kädet - hoidetun ilmeen.
Syyt hauras kynnet
Tärkein syy siihen, miksi kynnet alkavat aiheuttaa esteettisiä ongelmia, on aineenvaihdunnan rikkominen. Infektiosairaus, epätarkka ruokavalio tiukein rajoituksin, vitamiinipuutto ruokavalio, immuunijärjestelmän yleisen heikentymisen aiheuttamat krooniset vilustuminen ja dysbioosi voivat provosoida tämän tilan. Kynsien kunnon heikkeneminen on ongelman oire. On välttämätöntä selvittää syy, ottaa yhteys immunologiin tai terapeuttiin. Lääkäri määrää päähoidon ja kertoo sinulle, mitä vitamiineja tarvitaan kynsien kasvuun ja vahvistamiseen.
Lisäksi kynnet voivat menettää terveensä hormonaalisen tilan muutosten vuoksi. Usein nainen on vaihdevuosien jälkeen, puhdistuskuukauden jälkeen, raskauden aikana ongelma. Hormonaaliset lääkkeet ja ehkäisypillerit voivat aiheuttaa hauraita kynnet. Tässä tapauksessa tarvitaan myös lääketieteellinen korjaus, jonka tulisi suorittaa asiantuntija.
Mitä vitamiineja tarvitaan kynsien kasvuun ja vahvistamiseen
Vitamiinien merkitystä ihmisten terveydelle on vaikea yliarvioida. He osallistuvat kaikkiin biokemiallisiin prosesseihin. Jos kynsilevyjen ulkonäkö on heikentynyt, sinun on ensin epäiltävä tiettyjen vitamiinien puutetta.
Useat aineet ovat vastuussa kynsien kunnosta. Tässä on vitamiineja, joita tarvitaan kynsien kasvamiseen ja vahvistamiseen.
• Retinoli (Vit. A) nopeuttaa uusien nuorten solujen muodostumista, säätelee kehon aineenvaihduntaa, suojaa kynsilevyä sieneltä, tekee siitä vahvan ja tasaisen.
• Tiamiini (vit. B1), riboflafiini (vit. B2), niasiini (vit. B3), pyridoksiini (vit. B6) osallistuvat keratiiniproteiinin tuotantoon, ilman mitä solujen rakentaminen kynsilevyille ja hiusnauhoille on mahdotonta.
Pantoteenihappo (v. B5) säätelee kehon vesitasapainoa, joten aineen puutteella kynnet kuorivat jopa hyvällä hoidolla. Jos B-vitamiinit eivät riitä, kynsilevyihin ilmestyy valkoisia laikkuja, kohoumia, uria.
• D-vitamiini on välttämätöntä kalsiumin imeytymiselle, joka on tärkein kynsien rakennusmateriaali. Siksi aineen puute vaikuttaa kynsilevyn tilaan sen laadun jyrkän heikkenemisen kautta.
• Tokoferoli (vit. E) parantaa ääreisverenkiertoa, mikä tarkoittaa, että se tarjoaa kynsille hyvän ravintoarvon ja estää niiden haurautta.
• Askorbiinihappo (v. C) parantaa tokoferolin ja retinolin imeytymistä, estää kynsilevyn ohenemista kollageenin synteesin takia.
• Biotiini (vit. N) parantaa kynnen ulkonäköä, aineen puutteella, kynnet peitetään urilla ja halkeamilla.
• Niasiini (Vit. PP) saa kynnet kasvamaan nopeasti, eliminoi haurauden.
Siksi suurin osa vitamiineista on välttämätöntä kynsien normaalille kasvulle ja terveelle ulkonäölle. Siksi haurausongelma voidaan ratkaista kynsien ja mikroelementtien vitamiineja sisältävien hyvien apteekkivalmisteiden avulla.
Mitkä vitamiinikompleksit auttavat vahvistamaan kynnet
Vitamiinikompleksit, joissa on merkintä "kauneus", ovat johtavia lääkkeiden luokittelussa. Ne sisältävät juuri niitä aineita, jotka parantavat kynsien, ihon ja hiusten kuntoa, toisin sanoen antavat kirjaimellisesti kauneuden.
• Vitrum Beauty stimuloi aineenvaihduntaprosesseja kehossa, mikä on tarkoitettu vitamiinien ja mineraalien puutteelle. Valmiste sisältää paljon kalsiumia, rautaa, sinkkiä, booria, mangaania, aminohappoja. Näiden vitamiinien kulku eliminoi kynsien kerrostumisen ja haurauden.
• Perfectil stimuloi kollageenikuitujen tuotantoa, sitä määrätään hauraille kynsille, jotka johtuvat vitamiinivajeesta.
• Yhdistä "Shine" - A-, C-, E-, B-vitamiinilähde, samoin kuin monet muut vitamiinit ja mineraalit. Parantaa kynsilevyjen kuntoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa, stimuloi kollageenin synteesiä.
• Merz Beauty vahvistaa kynsilevyt, auttaa pääsemään eroon valkoisista pilkuista ja hauraudesta.
• Ladis Formulaa on määrätty lievittämään vaihdevuodet, parantamaan kynsilevyn kuntoa.
• Aakkoskompleksi sisältää aineita, joita tarvitaan kynsien kauneuden ja lujuuden palauttamiseen.
• Supradin on yksi tehokkaimmista lääkkeistä kynsilevyn terveyden palauttamisen kannalta, vaikka sillä ei ole erityistä kauneusmerkkiä. Tasapainoisella koostumuksella on hyödyllinen vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin, palauttaa aineenvaihduntaprosessit.
Vitamiinikomplekseja tulisi ottaa tiukasti ohjeiden, kurssien mukaisesti. Et voi jatkuvasti ylittää annosta tai juoda vitamiineja: sinun on pidettävä pakollinen tauko 3–4 kuukautta.
Kynsiin vitamiineja sisältävät tuotteet
Oikeiden ruokien syöminen on helpoin, tehokkain ja turvallisin tapa pitää kehosi terveenä. Kun tiedät, mitkä vitamiinit ovat tarpeen kynsien kasvuun ja vahvistamiseen, voit säätää ruokavaliota ja ratkaista ongelman nopeammin.
• Paljon retinolia porkkanoissa, paprikoissa, kurpitsassa. Rasvaliukoisen A-vitamiinin imeytymistä varten tarvitset öljyä, joten tarvitset appelsiinivihreitä kerman, vihannesten tai voin, smetanan kanssa.
• B-vitamiineja löytyy lihasta, juustosta, maidosta, viljoista, vihreistä vihanneksista ja omenoista, tomaateista, herneistä.
• Askorbiinihappoa on paljon tyrnissä, ruusunmarjaissa, sitrushedelmissä.
• D-vitamiini sisältää runsaasti kaloja, maksaa, raejuustoa, maitoa, voita.
• Biotiinia löytyy munista, pähkinöistä ja sienistä.
• E-vitamiinin lähde - kaikki puhdistamattomat kasviöljyt (oliivi, pellavansiemenet, auringonkukka, tattari, kurpitsa jne.).
• PP-vitamiini löytyy maidosta ja lihasta.
Vaikuta hyvin lautasen kynsilevyn tilaan gelatiinilla: lihahyytelö, marmeladi, hyytelö, mousse. Gelatiini vahvistaa kynnet kollageenikomponentin ansiosta.
Kuinka parantaa kynsien kuntoa
Perinteinen lääketiede tuntee monia reseptejä, jotka auttavat palauttamaan kynsilevyjen terveyden maskien ja kompressioiden avulla. Kasvien öljyt ja mehut sisältävät paljon kynsien vitamiineja, ja niitä on käytettävä, jos manikyyrista on tullut todellinen ongelma.
Öljysovellukset ja naamarit
Suosituin tapa kynsien kauneuden palauttamiseen on öljymaskit tai -sovellukset. Kasviöljyt ovat hämmästyttävän rikkaita tokoferolilähteitä, joita kutsutaan yhdeksi kauneuden vitamiineiksi. Ulkoiseen käyttöön voit ottaa syötävien lisäksi myös kosmeettisia öljyjä: aprikoosi, persikka, manteli.
Kuumenna pieni määrä mitä tahansa perusöljyä vesihauteessa, tiputa 2 tippaa eetteriä miellyttävällä tuoksulla, liota kudottu kangas öljyseokseen ja levitä kynnille. Ylhäältä lukien voit lämmittää kädet pyyhkeellä ja pitää sovelluksen 20-30 minuutin ajan.
Lämmitä öljynaamion kohdalla öljy lämpimään tilaan, laske sormenpäät niin, että koko kynnet upotetaan öljyyn, ja "käsittele" kynsilevyjä noin kymmenen minuutin ajan. Sitten blotti öljy lautasliinalla, hiero jäännös kynnen ja kynsinauhan pohjaan.
Vitamiini "kylpy"
C-vitamiinin lähde on tuore sitruuna. Siksi kynsilevyn vahvistamiseksi riittää, että upotetaan kynnet sitruunan massaan. Tällaisen "kylvyn" kesto on kymmenen minuuttia. Huuhtele kädet ja levitä sitten kosteusvoidetta. Jos teet toimenpiteen joka toinen päivä, kahden viikon kuluttua kynnet alkavat paistaa, lopeta murtuminen.
