Hercules on tuote, joka on tuttu kaikille lapsuudesta lähtien. Runsas, maukas vilja voidaan keittää maidossa, vedessä tai vain kaada niitä kiehuvalla vedellä 7-10 minuutin ajan.
Maun vuoksi siihen lisätään erilaisia aineosia - hunajaa, pähkinöitä, raastettua omenaa (päärynä), kanelia, hilloa. Hercules vaikuttaa suotuisasti kehon yleiseen tilaan, puuro puhdistaa kasvot, tasoittaa sen sävyä.
On hyödyllistä sisällyttää vilja ruokavalioon säännöllisesti, ne ovat ihanteellisia aamiaiseksi. Herkules, jonka käyttö on kiistatonta, on herkullista puuroa, joka antaa kylläisyyden tunteen pitkään.
Puuron runsas koostumus, kaloripitoisuus
100 grammalle vedessä kypsennettyä puuroa, 352 Kcal. Lisäksi viljoilla on alhainen glykeeminen indeksi. Henkilöä, joka tarkkailee painonsa tai haluaa laihtua, suositellaan ehdottomasti ottamaan Hercules-hiutaleet aamiaiseksi.
Puuron koostumus sisältää:
• koliini;
• B-vitamiinit (B1, B2, B5, B6, B9);
• vitamiinit PP, H, E;
• hivenaineista - mangaani, rauta, jodi, magnesium, kalium ja kalsium, fosfori.
Hercules-hiutaleet täydentävät ravinto- ja vitamiinitasapainoa kehossa, mikä vahvistaa sen työtä tämän seurauksena.
Hercules: Hyödyt terveydelle
Hercules-kaurajauhoa suositellaan keitettäväksi vedessä. Uskotaan, että sellaisesta puurosta on suurin hyöty ihmiskeholle. Lautasen lisäaineista on parempi antaa hunaja, pähkinät, kuivatut hedelmät, raastetut omenat. Nämä aineosat täydentävät "terveellisten vitamiinien" puuroluetteloa.
1. Estää kolesterolitaulujen kasvua, vähentää veren huonojen kolesterolitasojen määrää.
2. Matala glykeeminen indeksi tekee puurosta ihanteellisen diabeetikoille.
3. Voit normalisoida verensokerin ja sokerin tasot.
4. Vahvistaa immuunijärjestelmää samoin kuin luita, hampaita.
5. Hercules rauhoittaa hermostoa, antaa sinun päästä eroon masennuksesta, stressistä.
6. Puuron säännöllinen käyttö antaa sinulle mahdollisuuden organisoida ruuansulatuskanavan työ, astia on hyödyllinen jopa mahatulehduksen ja mahahaavan, pohjukaissuolihaavan hoidossa.
7. Hercules-hiutaleet imeytyvät kehoon erittäin helposti, eivät aiheuta epämiellyttävää raskauden tunnetta vatsassa, aiheuttavat kylläisyyden tunnetta pitkään.
8. Koostumuksen sisältämät antioksidantit hidastavat ikääntymisprosessia.
9. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Hercules-hiutaleilla on hyödyllinen vaikutus aivojen toimintaan, henkiseen kehitykseen. Juuri tästä syystä puuro on niin hyödyllinen lapsille.
Herkules-hiutaleet, joiden terveyshyödyt ovat monitahoisia, on sisällytettävä ruokavalioon. Puuro säätelee tehokkaasti hiilihydraattien metaboliaa. Lisäksi hiutaleet ympäröivät varovasti suolen seinät, poistavat toksiinien, toksiinien kertymät ja ratkaisevat ummetuksen ongelman.
Viljakoostumus sisältää suuren määrän kuitua. Sen avulla voit normalisoida kehossa tapahtuvat aineenvaihduntaprosessit, minkä seurauksena muodostetaan erinomainen perusta ylläpitää hoikkaa, äänisen kuvaa.
Ruoanlaitto-sovellus
Kaurajauhopuuron ainutlaatuiset edut, viljojen erinomainen maku - tästä syystä niitä voidaan käyttää valmistamaan valtava määrä ruokia. Se voi olla sekä jälkiruokia että välipaloja. Hercules-puuro pysyy aina suosikkiaamiaisena paitsi lapsille, myös aikuisille. Se on runsas, maukas, siellä on mahdollisuus lisätä hedelmiä, pähkinöitä (mitä tahansa ainesosia makusi mieltymyksiesi mukaan). Jotkut naiset jauhaa hiutaleita, saatua massaa käytetään kalan, leivonnaisten leipomiseen. Kaurahiutaleita - kuka ei rakasta häntä? Voit kokata tällaisen herkuttelun kotona, jolla on vähän vapaa-aikaa.
Herkullinen Hercules-hiutaleikakku ilman jauhoja
Jos klassinen puuro on jo väsynyt, voit monipuolistaa menuasi valmistamalla epätavallisen kakun. Hänelle jauhoja ei ehdottomasti tarvita. Valmiit ruokia houkuttelevat aikuisia ja lapsia. Kakku on runsas, vähäkalorinen, uskomattoman maukas.
1. Vatkaa vispilä varovasti kaksi munaa. Lisätään 1 kuppi sokeria (vähemmän mahdollista), pehmennettyä margariinia (200 grammaa). Massa on sekoitettava niin, että se tulee homogeeniseksi.
2. Nyt voit lisätä kaurahiutaleen hiutaleita, tarvitset noin 1,5–2 kuppia. Massaan on lisätty vaniljaa, sitruunan kuorta (kaikki maun mukaan). Ainesosat sekoitetaan huolellisesti.
3. Kakku asetetaan leivontaastiaan, lähetetään uuniin 15 minuutiksi. Lämpötilan tulisi olla 200 astetta.
4. Kun kakku on valmis, se on leikattava varovasti kahteen osaan (pitkin, jotta saadaan 2 kakkua). Keskimmäinen rasvataan hilloa, tiivistettyä maitoa, pähkinöitä lisätään haluttaessa. Tämän jälkeen kakut kerätään, kakun on annettava liota 2-3 tuntia.
Hercules: Kauneuden edut
On osoittautunut, että jos käytät säännöllisesti puuroa kaurahiutaleita aamiaiseksi, iho muuttuu sileäksi, puhtaana ja säilyttää kiinteyden ja kimmoisuuden vuosien varrella. Kosmeettisissa tarkoituksissa hiutaleita voidaan käyttää tekemään tehokkaita kasvonaamioita.
1. Naamio "pehmentävä". On tarpeen sekoittaa kasviöljy ja kaurahiutaleet samassa suhteessa. Maski levitetään kasvoille heti. On suositeltavaa makuulla, rentoutua lihaksia hoidon aikana. Naamiota vanhennetaan dermissä noin 15 minuuttia, sitten pestään kylmällä vedellä.
2. Rasvaiselle iholle Edellä esitettyihin ainesosiin tulisi lisätä 1 rkl koivunmahlaa. Nokkon mehu tai mansikan lehdet ovat myös sopivia. Maski levitetään iholle 20 minuutin ajan 2 kertaa viikossa. Tulos on vaikuttava. Resepti normalisoi talirauhaset.
3. Naamio "Toning and Cleansing". 1 ruokalusikallinen Hercules-hiutaleita kaadetaan kahdella ruokalusikalla kiehuvaa vettä. Kun puuro turpoaa hiukan, siihen lisätään 2-3 tippaa tuoretta sitruunamehua. Ainesosat sekoitetaan, massa jakautuu kasvoille tasaisesti kerroksessa 20 minuutin ajan, pestään kylmällä vedellä. Reseptin avulla voit ylläpitää ihon tukevuutta, joustavuutta. Lisäksi akne katoaa, akne katoaa. Maski sävyttää, kosteuttaa täydellisesti. Sitä suositellaan naisille, joilla on minkä tahansa tyyppisiä ihoa 2-3 kertaa viikossa.
Herkules: terveyshaittoja, vasta-aiheita
Hercules-hiutaleet voivat olla haitallisia harvinaisissa tapauksissa. Puuron syömisessä on useita vivahteita, jotka sinun on tiedettävä, jotta vältetään epätoivotut epämiellyttävät seuraukset.
1. Et voi syödä puuroa liian usein suurina määrinä, joskus sinun on pidettävä tauko. Tosiasia, että Hercules-hiutaleet sisältävät fytiinihappoa, joka hidastaa kalsiumin imeytymistä elimistöön, mikä vaikuttaa negatiivisesti hiusten, kynsien ja luiden tilaan.
2. Herculesin sisällyttäminen ruokavalioon on ehdottomasti kiellettyä, jos henkilöllä on henkilökohtaisesti gluteenittomuutta.
3. Sinun on ostettava vain korkealaatuinen tuote, heikkolaatuinen vilja sisältää paljon tärkkelystä, mikä provosoi verensokerin nousua.
Herkules ei aiheuta haittaa, jos käytät viljaa maltillisesti.
