Omenamehu on yksi suosituimmista juomista.
Se on aina kysyntää kuluttajien keskuudessa, koska tällä tuotteella ei ole ikärajoituksia.
Emme saa myöskään unohtaa, että se on melkein kaikkien muiden mehujen valmistuksen perusta.
Omenamehun komponenttien ominaisuudet, juoman edut keholle
1900-luvun alussa tutkijat todistivat, että lasillinen omenamehu tyhjään vatsaan voi kyllästää kehon kaikilla vitamiineilla, joita se tarvitsee normaaliin elämään. Omenoissa kerätään melkein koko jaksollinen taulukko.
Nämä ovat hivenaineita, kuten koboltti, nikkeli ja hivenaineet kalsium, magnesium ja natrium. Tällainen ravinteiden moninaisuus ei yksinkertaisesti voi olla, vaan sillä on parantava vaikutus kehossa.
Tämä upea juoma sisältää monia helposti sulavia hiilihydraatteja ja happoja. Huolimatta siitä kuinka oudolta se kuulostaa, siinä on jopa rasvoja.
Ja 2 gramman askorbiinihapon määrää 100 grammaa vastapuristettua juomaa tekee siitä vitamiinikassan.
Askorbiinihappo, joka on osa luonnollista mehua, poistaa toksiineja kehosta, joten se on hyödyllistä juoda myrkytystapauksissa. Jos olet alttiina säteilylle, lisää omenamehu tavanomaiseen ruokavalioosi, ja se poistaa säteilykentän tuotteet vähitellen.
Omenamehu vaikuttaa positiivisesti ruuansulatus- ja virtsajärjestelmiin. Tämä tuote (luontoissuorituksina) käynnistää kehon ja antaa energiaa koko päiväksi. Mehun erityispiirteenä on myös se, että sen yöllä juomisen jälkeen unet muuttuvat elävämmiksi. Tämä johtuu tämän tuotteen korkeasta rautapitoisuudesta.
Omenamehu on erinomainen auttaa laihtua. Mutta älä unohda eroa luonnollisen tuotteen ja nektarin välillä, joka sisältää suuren määrän sokeria. Lasillinen mehu voidaan kuluttaa iltapäivällä välipalaksi tai illalliseksi viiden aterian kanssa päivässä. Omenoissa oleva happo hajottaa rasvat hyvin ja estää glykogeenia muuttumasta glukoosiksi. Lisäksi omenoiden kaloripitoisuus on erittäin matala, mikä tekee niistä kaikista tuotteista välttämättömiä laihduttajia.
Toinen juoman huomattava ominaisuus havaittiin - omenamehu voi hidastaa kehon ikääntymistä. Omenoissa on paljon kuitua, mikä vain vaikuttaa ihon tilaan ja kehon pitämiseen hyvässä kunnossa. Entsyymit puolestaan lisäävät immuniteettia, joten mehu on välttämätöntä kylmässä.
Tärkeintä on omenamehu vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja aivojen toimintaan. Kun nestettä pääsee kehoon, aivoihin lähetetään signaali, että melkein kaikki keholle tarvittavat hivenaineet kulkeutuvat soluihin. Aivot puolestaan tuovat takaisin signaalin hivenaineiden vapaista radikaaleista. Seurauksena on, että kaikki solut ovat kyllästettyjä vitamiineilla ja alkavat jakautua voimakkaasti. Jos juot 0,5 litraa mehua päivässä, voit välttää sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Sinulla ei ole koskaan ongelmia, kuten suonikohjut ja rasvaisten plakkien muodostuminen.
Omenamehun juomisen haittavaikutukset ja eliksiirin vahingot
Yleensä omenamehu voidaan juoda ilman vaaraa, koska se on erittäin hyödyllinen lapsille ja aikuisille. Mutta jopa niin upealla juomalla on haittoja. Esimerkiksi hänen Sitä ei ole toivottavaa käyttää ihmisille, joilla on hapon epätasapaino. Mehun sisältämä happo voi vaikuttaa haitallisesti sairauksien, kuten haavaumien, haimatulehduksen ja gastroenteriitin, kehitykseen. Et voi juoda mehua omenoista ihmisille, jotka ovat alttiita tämän tuotteen allergioille.
Omenamehun haitot johtuvat siitä, että happo syövyttää hammaskiiltoa. Monet sanovat, että kun omenoita tai niiden johdannaisia käytetään päivittäin, hampaat muuttuvat vaaleammiksi. Mutta tämä ei valitettavasti ole niin. Itse asiassa omenahappo syövyttää emalin ylimmän kerroksen, ja se jauhaa vähitellen, ja hampaista tulee herkempiä.
Ei ole suositeltavaa juoda lääkettä omenamehun kanssa. Se neutraloi melkein kaikkien lääkkeiden vaikutukset ja voi aiheuttaa kutinaa, punoitusta tai allergioita.
Omenamehun valmistus on luonnollinen tuote
Jotta omenamehut hyödyttäisivät kehoa, on tietysti parempi keittää se itse. Tämä edellyttää:
• juicer;
• rakeistettu sokeri;
• omenat.
Tämän juoman valmistaminen vie vain 10 minuuttia. Riittää, kun huuhtelet omenat juoksevan veden alla ja purista mehu mehukerralla. Jos näyttää siltä, että syntynyt juoma on erittäin hapanta, voit lisätä vähän sokeria.
Kuinka paljon juoda omenamehua: annosten haitat ja hyödyt
Omenamehua voi kuluttaa jopa vauvat.
Ensimmäistä kertaa voit antaa lapselle kuuden kuukauden aikana vedellä laimennetun omenamehun suhteessa 1: 1. Voit aloittaa yhdellä tl ja lisätä vähitellen annosta.
Lapsi voi jo juoda 100 ml mehua vuodessa. Mutta jälleen laimennettu.
Tulevaisuudessa, jopa kolme vuotta, lapsi voi juoda 100-150 grammaa juomaa vedellä. 6-vuotiaana riittää 1 kuppi puhdasta mehua vauvalle.
Aikuisen kohdalla hänen päivittäinen norminsa ei saisi ylittää yhtä litraa. Tämä ei koske ihmisiä, joille omenat ovat vasta-aiheisia tietyistä syistä. Jos mehu on liian hapanta, on parempi laimentaa se vedellä. Happo ei vahingoita ruokatorven ja vatsan limakalvoja.
Omenamehu: terveellisestä syötistä hyötyä
Kaikki ravitsemusterapeutit maailmassa ovat jo kauan sanoneet, että vastapuristettu omenamehu on ihanteellinen terveellinen ruoka. Se täyttää vatsan helposti ja virkistää. Mehu sisältää paljon fruktoosia, joka vereen joutuessaan vakauttaa glukoositasoa eikä anna palautua. Mutta käsittele omenoita varoen. Jokainen omenalajike on suunniteltu erityistarkoituksiin:
1. Jos lihavuuden parantaminen on välttämätöntä, sopivin on makea ja hapan lajin mehut, jotka maistuvat hyvältä.
2. Jos joudut karkottamaan vettä kehosta, ts. Tarvitset happamia lajikkeita.
3. Jos mehun avulla halutaan parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, silloin makeat omenat auttavat sinua tässä.
Kun keität mehua, älä unohda omenasiemeniä. Voit lisätä ne suoraan juomaan ja juoda, 4 omenasiementä kattaa päivittäisen joditarpeen.
Apple-ruokavaliot ovat nyt erittäin suosittuja ympäri maailmaa. Monet urheilijat valmistavat marmeladia omenamehusta ja käyttävät sitä haitallisten makeisten sijasta. Laihdutus omenoissa on helppoa. Voit järjestää paastopäivän ja juoda noin 1,5 litraa mehua päivässä. Näin voit karkottaa ylimääräisen veden kehosta ja tulla 1-2 kiloa kevyemmäksi. Voit korvata mehu yhdellä aterioilla ja myös laihtua tällä tavalla.
Mutta hyödyllinen mehu on vain tuoretta. Omenoita ei tule altistaa lämpökäsittelylle, koska ne menettävät hyödylliset ominaisuutensa. Loppujen lopuksi juuri kuoreen kerätään kimppu vitamiineja.
Älä unohda, että on parempi olla sekoittamatta mehua mihinkään ja älä juo heidän ruokaa. Se voi muodostaa liiallisen kaasun muodostumisen. Sinun täytyy juoda mehua vähintään 30 minuuttia pääaterian jälkeen.
