Paprika on vihannes, joka yhdistää valtavan määrän keholle hyödyllisiä vitamiineja ja aineita. Sillä voi olla myönteinen vaikutus kehoon ja se on ennaltaehkäisevä monille sairauksille.
Paprikan koostumuksen ominaisuudet ja vihanneskomponenttien edut
Värikkäällä kirkkaalla vihanneksella ei ole vain houkutteleva ilme ja maku, vaan myös rikas koostumus. Vitamiinien kyllästymisen vuoksi paprika on hyödyllinen keholle. Se koostuu:
1. Vitamiinit:
• korkea C-vitamiinipitoisuus - vihannes ylitti määrältään jopa herukkamarjoja, sitruunoita ja appelsiineja;
• alfa- ja beetakaroteeni;
• tiamiini;
• riboflaviini;
• B-vitamiinit - foolihappo ja pantoteenihapot;
• K-, PP-, E-vitamiinit;
• koliini.
2. Makro- ja mikroelementit:
• kalsium;
• kalium - korkea konsentraatio (211 mg);
• fosfori;
• kupari;
• sinkki;
• natrium;
• rauta;
• mangaani;
• seleeni.
3. Aminohapot:
• treloniini;
• lysiini;
• fenyylialaniini;
• arginiini;
• leusiini;
• tryptofaani;
• valiini;
• proliini;
• glysiini;
• tyrosiini ja muut.
4. Rasva- ja monityydyttymättömät hapot:
• Omega 3;
• Omega 6;
• palmitic;
• linolihappo;
• steariini;
• linolihappo;
• myristinen.
5. Kuitu.
6. Alkaloidi kapsaisiini.
On tärkeää, että pippurikoostumuksessa ei käytännössä ole sokeria, vaikka sillä on myös makea maku, vihannes on vähäkalorinen (29 kcal / 100 g tuotetta). Sikiön koostumus on tasapainossa, se tarjoaa ihmiskeholle kaikki tarvittavat aineet hiusten, ihon, kynsien kauneuteen, yleiseen sävyyn, sisäelinten, nivelten terveyteen ja hyvään mielialaan.
Erivärisissä vihanneksissa aineen pitoisuus voi vaihdella, joten on parasta syödä ne kaikki.
Tällaisen arvokkaan vihanneksen kiistaton etu on sen ympärivuotinen läsnäolo kauppojen hyllyillä, mutta joissain vuodenaikoina ostetut paprikat voivat olla haitallisia.
Mitkä ovat paprikan edut: vihannesten hyödylliset ominaisuudet
Monivärisen vihanneksen 13 tärkeintä hyödyllistä ominaisuutta:
1. Syövän kehittymisen estäminen - vihannes sisältää runsaasti keholle tärkeitä antioksidantteja, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja estää pahanlaatuisten kasvaimien, etenkin mahalaukun, ruokatorven, eturauhasen, rintarauhasten, paksusuolen ja keuhkojen syövän ja lisääntymisen.
2. Sydän- ja verisuonisairauksien ja verisuonisairauksien ehkäisy - kaliumilla, antioksidantteilla ja magnesiumilla kyllästetty koostumus auttaa poistamaan valtimoiden tulehduksia, jotka johtavat sydänsairauksien, verisuonten ja diabeteksen muodostumiseen. Paprikan syöminen auttaa alentamaan kehon kolesterolia, mikä vähentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen riskiä ja P-vitamiinin ansiosta myös vahvistaa verenkiertoa.
3. Päästä eroon ylimääräisistä kiloista - kapsaisiini auttaa polttamaan tehokkaasti rasvaa, jotta paprika pystyy normalisoimaan aineenvaihdunnan.
4. Ihon parantaminen - pippuri antaa iholle turvan ultraviolettisäteiden, kuivuuden, ennenaikaisen ikääntymisen, syövän haitallisilta vaikutuksilta. C-vitamiinia sisältävä koostumus osallistuu kehon kollageenin muodostumiseen, mikä on välttämätöntä terveen ja kauniin ihon ylläpitämiseksi.
5. Nivelen tuki - makean pippurin ansiosta voit päästä eroon epämukavuudesta ja niveltulehduksesta.
6. Keuhkojen terveyden parantaminen - koostumuksen antioksidantit kykenevät suojaamaan ihmisen keuhkoja paitsi syövältä myös tuberkuloosilta, keuhkoputkentulehduksen kroonisen muodon, keuhkokuumeen kehittymiseltä.
7. Näön tukeminen ja parantaminen - aineet zeaksantiini ja luteiini kykenevät estämään ikään liittyvien silmäsairauksien, esimerkiksi silmän rappeutumisen, kehittymistä, ja A-vitamiini pippurin osana hidastaa kaihien kasvua, lisää näköä terävyyteen ja lievittää silmien väsymystä.
8. Verenkiertoelimistön parantaminen - C-vitamiinin ansiosta rauta imeytyy hyvin ihmiskehossa. Raudanpuuteanemiaa sairastaville on erittäin hyödyllistä syödä tätä vihannesta.
9. Hiusten kauneus - kuten ihon tapauksessa, luonnollinen aine kollageeni on välttämätöntä hiusrakkuloiden terveyden ylläpitämiseksi. Bulgarian punainen paprika voi parantaa hiusten kasvua ja estää hiusten menetystä parantuneen verenmuodostuksen takia. Kaljujen miesten tulee nauttia paprikaa.
10. Parantaa kehon puolustuskykyä ja immuniteettia - rikkaalla vitamiini-mineraalikompleksilla on palauttava vaikutus kehoon.
11. Hermoston vahvistaminen - pienen määrän pippurin säännöllinen syöminen auttaa kehoa selviytymään hermoston stressistä, unettomuudesta, systeemisestä stressistä ja jatkuvasta väsymyksestä.
12. Mielenterveyden parantaminen - B-vitamiinit parantavat muistia, mikä on erittäin tarpeellista ikääntyneille ja mielenterveyttä tekeville.
13. Terveellinen raskaus - odotettavien äitien ruumis tarvitsee enemmän kuin toiset tyydyttyneenä vitamiineilla ja mineraaleilla, joita on tarpeeksi paprikassa. Vihannes voi estää rauta-, kalsiumvajeen ja sikiön hermoputken vikojen kehittymisen.
Voiko paprikoilla olla vasta-aiheita?
Vaikka vihannes eroaa selvästi hyödyllisistä ominaisuuksistaan, se voi aiheuttaa paprikaa ja vahingoittaa kehoa, jos sikiön käyttö yhdistetään tiettyihin sairauksiin. Älä syö pippuria:
• peräpukamien kanssa;
• rytmihäiriöt;
• koliitissa;
• mahahaavan tai pohjukaissuoleen;
• maksa- ja munuaisongelmat;
• epileptikot ja ihmiset, jotka kärsivät keskushermoston voimakkaasta ärtyvyydestä;
• ihmiset, joilla on sairas sydän, nimittäin angina pectoris;
• joilla on gastriitti tai joilla on lisääntynyt mahahapon happamuus.
Bulgarian pippurilla on myös seuraavat vasta-aiheet:
1. Koostumus sisältää eteerisiä öljyjä, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion, ihottumaa tai epämiellyttävää kutinaa.
2. Hyvin usein vihanneksia esikäsitellään haitallisilla torjunta-aineilla niiden esitystavan säilyttämiseksi ja säilyvyyden pidentämiseksi. Todennäköisyys hankkia “puhdas” tuote on suurin heinä-syyskuussa.
3. Pippurit voivat alentaa verenpainetta, joten verenpaineesta kärsivien tulee olla varovaisia vihannesten suhteen.
Paprika: hyödyllisiä ominaisuuksia ja sovelluksia perinteisessä lääketieteessä
Paprikan hyödylliset ominaisuudet ovat olleet ihmiskunnan tiedossa jo kauan. Ei ole turhaa, että vihannesta ja sen komponentteja käytetään yleensä aktiivisesti erilaisten vaivojen vaihtoehtoisessa hoidossa. Esimerkiksi pippurin ja muiden hedelmien mehu, edelleen vanhoja parantajia, joita uutetaan ja määrätään potilaille kehon yleiseksi parantamiseksi. Puoli lasillista juomaa ja tänään voit juoda päivittäin kehon sävyn parantamiseksi.
Talvella, kun tuoreita, luonnollisia, luonnonmukaisia vihanneksia ei ole niin helppo löytää, voit käyttää valmiiksi korjattuja terveellisiä hedelmäjauheita.
Kypsytettyjä hedelmiä pidetään arvokkaimpana, koska niiden hyödyllisten aineiden pitoisuus saavuttaa enimmäismerkin.
Lapsille tulisi antaa pippurimehua ruokahalun lisäämiseksi. Jos lisäät lusikallisen hunajaa eliksiiriin, sillä on rauhoittava vaikutus kehossa. Mahakoliikan helpottamiseksi syömisen jälkeen sinun on syödy sekoitus paprikaa, porkkanaa ja pinaattia.
