Terveys ja pitkäikäisyys riippuvat monista tekijöistä. Kaikki eivät ole ihmisen alaisia, mutta pystymme tekemään paljon ylläpitääksemme vartaloa tarvittavassa tasapainossa. Immuniteetti on vartioituna ja valmis torjumaan kaikki vaarat, olipa kyse vakavasta tartunnasta tai tavallisesta kylmästä. Meidän tehtävämme on auttaa häntä tässä. Anna tarvittaessa vauhtia ja hanki tarvittavat aineet vahvan sisäisen suojauksen rakentamiseksi.
Vaikuttaa siltä, että se on vaikeaa. Mutta mikä voisi olla yksinkertaisempaa kuin kuppi teetä, joka on perinteisesti humalassa joka päivä? Tee, joka parantaa immuniteettia, voi olla hyvin yksinkertaista tai monista komponenteista, mutta kehosi arvostaa varmasti tällaista päivittäistä hoitoa.
Tea immuniteettia varten on oikeudenmukaista
Juomalla kuppi suosikki teetä useita kertoja päivässä, ylläpidämme voimaa, palautamme tehokkuuden ja samalla hoitamme immuniteettiamme. Rikkaan kemiallisen koostumuksensa vuoksi tavallinen tee immuniteettia varten on vain lahja.
Yhdestä kasvista saadaan erityyppisiä teetä (musta, punainen, keltainen, vihreä). Ne eroavat vain lehtien käsittelyasteesta keräyksen jälkeen. Vihreää teetä pidetään hyödyllisimmänä, vähiten käyneenä, säilyttäen alkuperäiset parantavat aineet:
• vitamiinit A, C, P, PP, laaja valikoima ryhmää B;
• hivenaineet, mukaan lukien jodi, fluori, magnesium, sinkki;
• kofeiinianalogi - thein, johtuen samanaikaisista aineista, toimii pehmeämmin kuin kahvi;
• fenolit, katekiinit, tanniinit tukahduttavat patogeenejä ja ovat voimakkaita antioksidantteja.
Vain noin 100 biologisesti aktiivista ainetta on läsnä koostumuksessa. Niiden monimutkainen vaikutus nopeuttaa aineenvaihduntaa, stimuloi aivoja, auttaa torjumaan infektioita ja vahvistaa siten kehon puolustusta.
Valmistele se oikein, jotta saat teetä, joka todella lisää immuniteettia. Älä täytä lehtiä kiehuvalla vedellä. Ravinteiden parempaan liukenemiseen tarvitaan matalampi lämpötila:
• 90 ° С - mustalle;
• 80–85 ° С - vihreää.
On suositeltavaa vaatia mustaa teetä jopa 30 minuutiksi, 2 minuuttia riittää vihreään ja voit hautua sitä useita kertoja.
Voit parantaa parantavaa vaikutusta lisäämällä sitruunaa ja hunajaa teeseen. Tee tämä, kun juoma on jäähtynyt hieman. Silloin lämpötila ei vahingoita ravinteita ja C-vitamiini ei tuhoudu.
Immuuni inkivääri tee
Inkiväärin lisääminen valmisteean on maukasta ja terveellistä. Juuri aktivoi aineenvaihduntaprosessit, vahvistaa puolustusmekanismeja, kyllästää vitamiineilla ja mineraaleilla. Mutta palavien mausteiden täydellisen vaikutuksen saavuttamiseksi voidaan valmistaa vain erikseen.
Inkiväärten valmistus:
1. Teejuuri on sopiva jauhettu tai tuore (raastettu hienoan raastimeen). Yhdelle kupilliselle juomaa tarvitset 1 tl. inkivääri. Kuivaksi mauste on terävämpi, voit ottaa sen puoleen niin paljon.
2. Vaadi murskattua juuria vähintään 15 minuuttia, se on parasta jättää yön yli ja käyttää seuraavana päivänä.
3. Hunajaa ja sitruunamehua lisätään perinteisesti inkivääri-teetä immuniteetin lisäämiseksi, tässä yhdistelmässä se toimii erityisen voimakkaasti.
4. Lisää juomaan vähän kanelia: maku pehmenee ja parantava vaikutus lisääntyy.
Ole varovainen! Sairauden aikana, kohonnut ruumiinlämpötila, tee inkivääriga voi pahentaa tilaa. Käytä sitä vain, jos lämpötila on korkeintaan 38 °.
Immuniteetti tee echinacean kanssa
Echinacea on yksi vahvimmista yrtteistä-immunostimulantteista, jotka lisäävät kehon vastustuskykyä ja palauttavat voimatasapainon sairauden aikana. Echinacea-lääkkeiden käyttö lisää valkosolujen määrää, stimuloi hormonien tuotantoa, mikä vaikuttaa suoraan immuuniprosesseihin.
Yrttitee on hyväksytty käytettäväksi 2-vuotiaista. Valmistelua varten paras raaka-aine on juurin, ruohon ja kasvikukien seos, joka otetaan yhtä suurena määränä. Yksi ruokalusikallinen seosta kaadetaan 300 ml: aan kuumaa vettä ja annetaan seistä noin tunnin ajan. Kaikki syntynyt juoma voidaan juoda annoksittain koko päivän ajan.
Varoitus! Usein tai pitkäaikaisella käytöllä tee, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, alkaa estää sitä. Hoito echinacealla yli 20 vuorokautta on vaarallista.
Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea ovat perinteisiä ja tehokkaita aineita, jotka vahvistavat kehon puolustuskykyä. Heidän apteekki-tinktuurejaan voidaan lisätä mihin tahansa teetä ohjeiden mukaan. Yleensä annos ei ylitä 30 tippaa tinktuuria päivässä. Kaikki nämä lääkkeet herättävät hermostoa, sinun täytyy juoda ne ennen lounasta, muuten unihäiriöitä ei voida välttää.
Immuuni teereseptit
Hoitokeinoja on monia, mutta monia reseptejä ei ole. Ainesosat eivät ole aina saatavissa, maku on ärsyttävä tai jokin vahva aine ei vaikuta sinuun. Ja joskus sinun on valittava resepti, jota lapsi kohtelee suotuisasti.
Tyrni tee hunajalla
Tattuna tyrnimarjoista valmistettu tee on yksi suosituimmista folk-resepteistä terveyden parantamiseksi. Tässä on moderni versio tällaisesta lääkkeestä, jossa on vihreää teetä ja hunajaa:
• jauhaa lasillinen marjoja homogeeniseksi lietteeksi;
• hauduta vihreä tee erikseen (0,5 litralle vettä - 1 rkl. L);
• yhdistä tee ja tyrni, lisää hunajaa (maun mukaan),
• anna sen hautua vielä 10 minuuttia, suodata.
Ruusunmarjajuoma
C-vitamiinipitoisuutena ruusun lonkat eivät ole yhtä suuret. Haudutettu koko yön termossa, lisättynä hunajaa, se on humalassa teetä vilustumisen ja virusinfektioiden estämiseksi. Suuri määrä mineraaleja, hivenaineita, vitamiineja auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa eikä sairastumaan kylmän, märän kauden aikana.
Arvokkaiden komponenttien säilyttämiseksi täytä ruusunmarja kuumalla, mutta ei kiehuvalla vedellä suhteessa 1:10. Valmis infuusio voidaan lisätä tavalliseen teetä tai kuluttaa erillisenä juomana.
Havupuut tee
Epätavallinen immuunijärjestelmää vahvistava tee saadaan metsästä tai puistosta kerätyistä neuloista: 1 rkl. l. neulat kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja vaativat. Parasta on kerätä nuoria, silti pehmeitä havupuiden versoja keväällä. Tällaisella aineella on lisäksi erottava ja antiseptinen vaikutus.
Teepalsami lapsille (lisää immuniteettia)
Teellä ei ole tiukkaa koostumusta. Se sisältää hedelmäpuiden lehdet ja marjapensaat. Mikä tahansa saatavilla. Mustia ja punaisia herukoita, vadelmia, omenapuita, kirsikoita, luumuja, on erittäin hyödyllistä lisätä mansikan lehtiä ja minttua. Mitä enemmän komponentteja, sitä aromaattinen ja terveellinen. Balsamia haudutetaan kuten tavallista teetä tai lisätään mustalle.
Lapset juovat mielellään tällaista teetä, jos heille uskottiin sen valmistus. Kerää kesällä kylässä, maassa, useita lehtiä mistä tahansa puusta ja pensasta, jolla marjat tai maukkaita hedelmiä kasvaa. Tietysti joudut seuraamaan tällaisen kokoelman koostumusta, mutta talvella voit mielellään juoda tuoksuvaa juomaa, jolla on kesän tuoksu.
Minttu tee
Sekoita yhteen ruokalusikallinen näitä yrttejä:
• lehmukukkia;
• minttu;
• sitruunamelissa;
• mäkikuisma.
Kaada seos litralla kiehuvaa vettä ja anna seistä 20 minuuttia. Tällainen tee ei vain vahvista kehoa, vaan myös rauhoittaa hermostoa. Hyvä mieliala on lisä plus vahvalle immuniteetille.
Hunajan voima vahvalle immuunijärjestelmälle
Hunajaa on läsnä melkein jokaisessa lääkeinfuusioiden ja -teejen reseptissä. Voit lisätä sen mihin tahansa juomaan, sekä maun lisäämiseksi että komponenttien toiminnan parantamiseksi. Mitä tahansa mehiläishoitotuotetta voidaan käyttää immuniteetin lisäämiseen, mutta hunaja on niistä mukavin ja herkullinen.
Hunaja sisältää 22 hivenainetta hematopoieesiin tarvittavista 24: stä, joten hunaja parantaa nopeasti veren koostumusta, lisää hemoglobiiniarvoa. Tällä ominaisuudella on tärkeä rooli immuunijärjestelmän palauttamisessa ja vahvistamisessa.
Hunajaa ei voi ylikuumentaa. Kaikkien vaikuttavien aineiden ja vitamiinien omaksumiseksi se lisätään lämpimään teeseen juuri ennen sen ottamista.
Varoitukset
Yllä olevat reseptit ovat vain teetä. Mutta joillakin komponenteilla on vaikutusta, joka on verrattavissa lääkkeisiin, joten varovaisuus ei ole tarpeetonta. Muutamia vinkkejä:
1. Käytä vain niitä komponentteja, joiden reaktio on tiedossa. Ennen kuin käytät uusia aineosia, tarkista niiden toleranssi pieninä annoksina ja lisää sitten määrää.
2. Vahvista immuunijärjestelmää etukäteen, keho reagoi paremmin ehkäisyyn kuin hätätoimenpiteisiin taudin aikana.
3. Teetä immuniteetin vahvistamiseksi tulisi vaihtaa. Jos sinulla on useita suosikki reseptejä, korvaa toisinaan toiset säästämällä tehokkaimmat yhdisteet "kylmään" kauteen.
4. Vahvoja immunostimulantteja (ginseng, echinacea) ei saa käyttää yli yhden kuukauden.
Yhdellä annoksella jopa ihmeellisimmästä teestä ei ole toivottua vaikutusta. On suositeltavaa käyttää yhtä reseptiä 10-14 päivän ajan, minkä jälkeen on käytettävä muita komponentteja.
Tarjoten kaiken mahdollisen avun keholle ajoissa, voit luottaa sen kiitollisuuteen hyvän terveyden muodossa, kun kostea, pakkas tai jokin muu hirvittävä virus kävelee kadulla.
