Tämä kuulostaa oudolta, mutta Cincinnatin yliopiston tutkijat havaitsivat, että ns. Rentoutumistoimet, kuten syvä hengitys tai jooga, jotka ovat saaneet suosion keinona käsitellä stressiä, päinvastoin lisäävät joidenkin ihmisten ahdistusta ja jännitystä.
Psykologit ovat aiemmin tienneet, että jotkut ihmiset alkavat tuntea stressiä jopa ajatellen rentoutumista.
"Aluksi havaitsemme todella sydämen lyöntitiheyden heikkenemistä, hengitysnopeuden laskua, toisin sanoen kaikkea, mikä viittaa henkisen stressin lieventämiseen", tutkimuksen kirjoittaja Cristina Lamberto jakaa havaintonsa. - "Mutta kun ainakin jonkinlainen rentoutuminen on saavutettu, yhtäkkiä kaikki palaa äkillisesti entiseen tilaansa."
Tutkijat käyttivät apuna 300 perustutkintoa opiskelevaa opiskelijaa, jotka vastasivat ensin kyselykysymyksiin siitä, mikä heidän mielestään on ajatellessaan rentoutumista.
Kyselylomakkeen avulla tutkijat tunnistivat syyt, jotka estävät jotkut nuoret täysin rentoutumasta, ns. Sosiaaliset, kognitiiviset ja fyysiset ongelmat, jotka puolestaan antoivat heille mahdollisuuden luoda työkalu, jota kutsutaan ”rentoutumisherkkyysindeksi”.
Jotkut ihmiset eivät halua rentoutua, koska he pelkäävät kehon fyysisten tuntemusten muutoksia, esimerkiksi lihaksen rentoutumisen aikana. Toiset sanovat, etteivät halua rentoutua, koska he ovat todella huolissaan siitä, toimivatko se oikein.
Toivotaan, että hakemisto auttaa psykologia määrittämään parhaan hoidon niille, jotka rauhoittumisen ja rentoutumisen sijasta ovat vieläkin stressisempiä.
